元保育士のぺんたの子育て広場

こんばんは。

元保育士のぺんた🐧です。


息子3歳になりました。
といっても、今は熱は下がりましたが
まだ咳がひどく、
朝から病院へ行ってきました。
インフルエンザ、コロナ共に陰性です。



3歳になると
よく話題になる
「お昼寝ってしてる？」




息子はまだお昼寝しています。
朝1時間半くらい外遊びすると
まだまだ体力ないので
昼寝することが多いです。
（1時間から1時間半寝てます）


6ヶ月くらい上のお友達だと
昼寝しないこともあるよー
と言っていました。



保育園では
お昼寝する子もいれば
お昼寝しない子も
出てくる年齢だと思います。
または、
お昼寝せず
夕方眠くなってしまう子もいるかもしれませんね。



お昼寝しなくて
夕方眠くなってしまう子は
4時くらいに30分くらい寝るのも
いいかもしれませんね。


生活もリズムも
それぞれの家庭で違いますから
みんな同じになることは
ないと思います。
それぞれの子供に合わせて
休憩という名のお昼寝、または夕寝を
とることで
午後もしっかり遊んだり
夕飯をしっかり食べることにも
つながるのかもしれませんね。

もちろん、
夜まで体力が持つ子もいるので
子供に合わせて
生活リズムを
整えていくといいですね。


また、
夏や冬など季節によっても違います。
夏はプールなど
体力を使う遊びが多いので
眠くなって、昼寝することも多いですが、
冬は
お部屋遊びも多くなると思いますので
夏よりは冬の方が
眠る時間は短いように感じています。
（息子の場合、夏2時間、冬1時間半昼寝します）


季節や子供の年齢、遊んだ内容にも
よるとは思いますので
「なんで寝ないの？」と思ってしまうことも
あるかもしれませんが、
今日は遊びの活動量が少なかったかな？
体力がついてきたのかな？と
少し疑問に思い、
次の日遊ぶ時の
活動内容や時間を
変えてみるのもいいかもしれませんね。


年末年始は
生活リズムがどうしても崩れてしまいますが
（ぺんた🐧だって、、、休みはダラダラしたいよ）
また保育園や幼稚園が始まる少し前には
少しずつリズムを戻していくと
いいかもしれませんね。




最後まで見ていただき
ありがとうございました。

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元保育士のぺんた🐧でした。