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Apr 13, 2024
テーマ： ダイエット！健康！美容！(42950)
カテゴリ： 健康
マインドフルネス瞑想の歴史と起源について詳しく説明します。
マインドフルネスの起源と創始者ジョン・カバット・ジン博士がマインドフルネスを広めた創始者です。彼は米国マサチューセッツ大学医学部の教授であり、同大マインドフルネスセンターの創設所長でもあります。
ジョン・カバット・ジン博士は、禅の指導者から瞑想を含む修行法とその教えを学びました。そこからエッセンスを抽出し、宗教と関係なく一般の人にも取り組みやすいツールとして、1979年にマインドフルネスの考え方と練習の方法を提唱しました。
最初は学問として研究されていたマインドフルネスは、効果が認められた後、「マインドフルネスに基づくストレス低減法（MBSR）」として医療の臨床現場に取り入れられ、ストレス症状を和らげるための治療に用いられています。
マインドフルネスの起源は「仏教」マインドフルネスのエッセンスは、実は「仏教」が起源となっています。日本では1500年以上前から存在していた考え方です。仏教の瞑想法から派生したマインドフルネスは、心の平安を保ち、幸せに生きる術として、現代人に向けてストレス軽減を目的にデザインされました。
仏教の伝統的な瞑想から発展したマインドフルネスは、東洋の各地で行われており、日本にも広まっています。
マインドフルネスは、現代社会でますます求められているツールであり、幅広い分野で活用されています
良かったらいいね・コメント等をよろしくお願いいたします。
ご覧いただきありがとうございました。
次回もおたのしみに
マインドフルネス瞑想の歴史と起源について詳しく説明します。
マインドフルネスの起源と創始者ジョン・カバット・ジン博士がマインドフルネスを広めた創始者です。彼は米国マサチューセッツ大学医学部の教授であり、同大マインドフルネスセンターの創設所長でもあります。
ジョン・カバット・ジン博士は、禅の指導者から瞑想を含む修行法とその教えを学びました。そこからエッセンスを抽出し、宗教と関係なく一般の人にも取り組みやすいツールとして、1979年にマインドフルネスの考え方と練習の方法を提唱しました。
最初は学問として研究されていたマインドフルネスは、効果が認められた後、「マインドフルネスに基づくストレス低減法（MBSR）」として医療の臨床現場に取り入れられ、ストレス症状を和らげるための治療に用いられています。
マインドフルネスの起源は「仏教」マインドフルネスのエッセンスは、実は「仏教」が起源となっています。日本では1500年以上前から存在していた考え方です。仏教の瞑想法から派生したマインドフルネスは、心の平安を保ち、幸せに生きる術として、現代人に向けてストレス軽減を目的にデザインされました。
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マインドフルネスは、現代社会でますます求められているツールであり、幅広い分野で活用されています
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