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KUUさんのブログへようこそ 男性看護師として日常で起こる色々な出来事を御紹介します。ハッピーな事や辛かった事、あと情報発信の場としてお伝えしていきます。
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Apr 25, 2024
テーマ： ダイエット！健康！美容！(42924)
カテゴリ： 健康
キャンドル瞑想は、ロウソクの炎を見つめながら行う瞑想法で、心を静め、集中力を高める効果があります。
以下に、キャンドル瞑想の効果とやり方について詳しく説明します。
集中力と認知力の向上
ロウソクの炎を見つめることで、集中力が高まります。視覚的な対象に意識を集中させることで、思考の乱れを抑え、心を静める効果があります。
集中力が鍛えられるため、仕事や学業のパフォーマンスを向上させる手段としても有用です。
メンタルヘルスの向上
キャンドル瞑想はストレス解消やリラクゼーションに効果的です。ロウソクの炎を見つめることで、心をリラックスさせ、不安やストレスを軽減できます。内的な目とされる第三の目（第6チャクラ）を活性化させ、心身の安らぎをもたらします。
睡眠の質向上
キャンドル瞑想は涙を誘うため、目の表面のゴミを取り除くだけでなく、心に溜まったゴミを取り除く浄化作用があります。眠りに入りやすくなり、深い睡眠を促進します。
目の健康状態の改善
ロウソクの炎を見つめることで、目の筋肉をリラックスさせ、視力の改善にも寄与します。
キャンドル瞑想は、日常の忙しさから離れ、心を整えるための素晴らしい方法です。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3b9dfbb2.a4600be2.3b9dfbb3.ea812f74/?me_id=1368090&item_id=10000142&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fplumriver%2Fcabinet%2Faromanm%2F2024032401.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
ご覧いただきありがとうございました。
良かったらいいね・コメント等をよろしくお願いいたします。
また次回をおたのしみに。
キャンドル瞑想は、ロウソクの炎を見つめながら行う瞑想法で、心を静め、集中力を高める効果があります。
以下に、キャンドル瞑想の効果とやり方について詳しく説明します。
集中力と認知力の向上
ロウソクの炎を見つめることで、集中力が高まります。視覚的な対象に意識を集中させることで、思考の乱れを抑え、心を静める効果があります。
集中力が鍛えられるため、仕事や学業のパフォーマンスを向上させる手段としても有用です。
メンタルヘルスの向上
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睡眠の質向上
キャンドル瞑想は涙を誘うため、目の表面のゴミを取り除くだけでなく、心に溜まったゴミを取り除く浄化作用があります。眠りに入りやすくなり、深い睡眠を促進します。
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