PR
ママチャンの帯結びの練習を投稿するブログです。
いちにち１回帯結び、みんなで練習しませんか。
Let's practice Obi-Musubi together!
いちにち１回帯結び、みんなで練習しませんか。
Let's practice Obi-Musubi together!
2024.07.01
テーマ： ダイエット！健康！美容！
カテゴリ： きょうのステップ
今晩は
朝夕リハビリ体操
スクワット40回👣🏃
腕立て伏せ40回🙆💪
握力筋肉グリップ体操40回💪🙆
つま先立ちかかとあげ🏃👣40回
両足指(グーパー)
運動40回👣🏃
姿勢背筋のばす運動
ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪
姿勢背筋のばす運動
肩上げ下げ5回💪🙆
肩よこにそるむねひらく
健康骨につけるの感じ🙆💪
椅子に深くこしかけ
背中のばすようにして
＼(^-^)／して
上みる
1.2.3.4.5かぞえて
繰り返し
5セット💪🙆
5分間体操
むくみかいしように
寝る前に
足高くして🏃👣
上向きににねる👣🏃🙆
きようも一日
感謝🙆
朝夕リハビリ体操
スクワット40回👣🏃
腕立て伏せ40回🙆💪
握力筋肉グリップ体操40回💪🙆
つま先立ちかかとあげ🏃👣40回
両足指(グーパー)
運動40回👣🏃
姿勢背筋のばす運動
ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪
姿勢背筋のばす運動
肩上げ下げ5回💪🙆
肩よこにそるむねひらく
健康骨につけるの感じ🙆💪
椅子に深くこしかけ
背中のばすようにして
＼(^-^)／して
上みる
1.2.3.4.5かぞえて
繰り返し
5セット💪🙆
5分間体操
むくみかいしように
寝る前に
足高くして🏃👣
上向きににねる👣🏃🙆
きようも一日
感謝🙆
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
