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Sarah-wan
ゆっくり行こねえ。あせらんと 無理せんとね。京都生まれの京都育ちの せらわん が毎日の生活の中で感じた事や 大好きな犬の話を 毎日使てる 京都弁のままつれづれに書き綴ってます。 日々の出来事を綴ります。
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コメント新着
2006.08.29
カテゴリ： 美容と健康
最近 気功に通いはじめたんですが 今日 先生が「健康のための五つの条件」を話されました。
よく歩く事。歩く事は一番健康によいそうです。
よく噛む事。しっかり噛んで ご飯を食べる早食いはせずに落ち着いて。
よく笑う事。笑い顔は健康の元と言われているくらいで 楽しくなくても笑い顔を作るとおかしくなるし おかしくないのに笑っても大いにいい事です。
自分をほめる事。人をほめる事はよくしますが 自分をほめてあげる事はなかなか できないし どうしても否定的になりやすいので １日の終わりには 今日一日よく頑張ったねと ほめてあげよう。
さする事。自分の身体を大切にさすってあげる事。子供がお腹が痛いと言った時 母親がさすってあげるように 大事に大事に・・・。
と言うことです。
他には 痛みを和らげるためにさするときは 痛いの治れ～とか 私が痛いのを治します～と邪念を持たずに 天からの気を授かり その仲介役として さするといいそうです。
何も考えず ぼぉぉぉぉぉぉっと してするのが一番いいそうで・・・(^^;)
ふだん ぼぉぉぉおっとしてる私ですが いざ ぼぉぉぉおっと しなさいと言われると すごく邪念が入る私でした。(笑)
よく歩く事。歩く事は一番健康によいそうです。
よく噛む事。しっかり噛んで ご飯を食べる早食いはせずに落ち着いて。
よく笑う事。笑い顔は健康の元と言われているくらいで 楽しくなくても笑い顔を作るとおかしくなるし おかしくないのに笑っても大いにいい事です。
自分をほめる事。人をほめる事はよくしますが 自分をほめてあげる事はなかなか できないし どうしても否定的になりやすいので １日の終わりには 今日一日よく頑張ったねと ほめてあげよう。
さする事。自分の身体を大切にさすってあげる事。子供がお腹が痛いと言った時 母親がさすってあげるように 大事に大事に・・・。
と言うことです。
他には 痛みを和らげるためにさするときは 痛いの治れ～とか 私が痛いのを治します～と邪念を持たずに 天からの気を授かり その仲介役として さするといいそうです。
何も考えず ぼぉぉぉぉぉぉっと してするのが一番いいそうで・・・(^^;)
ふだん ぼぉぉぉおっとしてる私ですが いざ ぼぉぉぉおっと しなさいと言われると すごく邪念が入る私でした。(笑)
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Re:健康のための五つの条件(08/29)
ＤＪ 内村タカコ
さん
Re:健康のための五つの条件(08/29)
momomama2873
さん
Re[1]:健康のための五つの条件(08/29)
Sarah0816
さん
momomama2873さん
＞自分を誉めるなんて・・・
＞今まで一度もした事ないわ～
＞中々出来ないですね。
-----
ほんとにね。自分をほめるのはなかなか 難しいですよね。でも 一度してみてください。(*^^*)
(2006.08.31 18:34:58)
＞自分を誉めるなんて・・・
＞今まで一度もした事ないわ～
＞中々出来ないですね。
-----
ほんとにね。自分をほめるのはなかなか 難しいですよね。でも 一度してみてください。(*^^*)
(2006.08.31 18:34:58)
Re[1]:健康のための五つの条件(08/29)
Sarah0816
さん
ＤＪ 内村タカコさん
笑いの壺にはまると 悲惨な事になってしまう事ありますよね。笑ってはいけない場面で 笑いの神様が降りてきたりして・・・。(^^;) (2006.08.31 18:37:20)
笑いの壺にはまると 悲惨な事になってしまう事ありますよね。笑ってはいけない場面で 笑いの神様が降りてきたりして・・・。(^^;) (2006.08.31 18:37:20)
はじめまして！
佐倉咲
さん
コメントありがとうございました。
自分をさすってあげることを、忘れていました。
もっと自分をほめてやっていいような気がします。
今日はよしよししながら 寝てみようと思います。
いい話、ありがとうございます。 (2006.09.05 22:29:42)
自分をさすってあげることを、忘れていました。
もっと自分をほめてやっていいような気がします。
今日はよしよししながら 寝てみようと思います。
いい話、ありがとうございます。 (2006.09.05 22:29:42)
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