全3件 (3件中 1-3件目)
1
宣言することで、長続きするのではないかと思い、禁煙日記なるタイトルにした。もう禁煙して二か月以上たった。ここまで来ると、人が煙草をうまそうに吸っていようが動じなくなる。夢にも吸っている場面は出てこなくなったし、ようやく禁煙しているのが普通の状態になったと思う。ちょいと振り返ると、禁煙してからウォーキングが趣味になりつつある。元々、歩くことは好きなのだけれど、禁煙してからご飯がウマく、ついつい食べてしまう。医学的な統計だと、太り気味が一番長生きするらしい。でも、このままだとスーツも入らなくなるし、太っ腹の貫禄で年齢よりも上に見られるのも悲しい。続く運動をしよう、ならばウォーキングをしよう、で始めた。忘れてはいけないのが、前の会社でお世話になった上司である。その方は、アラフォーなのにフルマラソンにも参加していて、なによりもきさくである。ビルの階段を1階から21階まで軽々と登り降りするし、尊敬していた。運動への動機はその方の影響もある。いつものようにウォーキング中、公園でみつけた野良猫、大人しかった。
2009年06月13日
コメント(6)
今日で丁度一ヵ月、正直長く感じている。ここまでくれば吸いたいとは思わなくなっているのだけれども、禁煙日から意識して数えていると、どうしても長く感じてしまうのかもしれない。辞めて一番困るのが間の置き方だと思う。僕の場合、飲んでいる席でもそうなのだが、一番困っているのが街を歩いている時である。煙草を吸っていた時は適当に一服休憩で喫茶店等に入っていたのに、禁煙してから本当に休まなくなった。気がついたら足がガチガチになり、時間差で筋肉痛になっていることもしばしば。んで、舌が肥え出すので、体重増加は当然のセオリーとなる。メタボリックシンドロームに気をつけよっと。以前止める時は下記の本を読んだ。禁煙セラピー冒頭で、著者のヘビースモーカーぶり(過去)を告白し、進むにつれて100害であることを記載している。煙草を吸って落ち着くのは幻想、単なる中毒だなんてことも書かれているので、吸うメリットをすべて玉砕していく内容となっている。気が弱い方や流され安い方は、読めば簡単に止められるんじゃないかと思う。JR全線の喫煙所廃止もあったよう。僕は元喫煙者で、近くで吸っている人がいても何とも思わないが、あからさまに嫌がる人もいるから、外で吸うときは大変だと思う。ただ、こういう規制やプレッシャーだけでは止めるられないのが煙草である。自分から止めないと続かないからね~
2009年05月06日
コメント(0)
初めて一週間が経ちました。してみてわかったのだけれども、つらいのは初日ぐらいで、後は吸わなくても禁断症状はありませんでした食事が美味しく感じたり、睡眠が深くなったような気がするので、けっこうメリットは多いようです前回は二年間続いたので、更新できるやら。。。禁煙の理由は単純に経済的につらくなってきたから、節約ですね~月に一万円浮くのは何気に大きいです。酒は辞められそうにないんだけど。
2009年04月13日
コメント(0)
全3件 (3件中 1-3件目)
1