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ケイ所長
２０２５年４３歳になりましたので終活はじめます。 病気とかしてるわけではありません。 いつか訪れる旅立ちの日に、悔いが残らないよう精一杯楽しんでやる。 と、言う宣言です。
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2022.10.01
カテゴリ： 100日後には痩せてる私３。
飛鳥ハーフマラソン、エントリーしちゃいました♥️
去年１回目で、もう、毎年出てやろうと思ってます。♥️
これでトレーニングするテンションが上がります。
体重何ですが、お通じがありません、ハラパンで、思い感じがします。
食事もまぁ、付き合いもあり、全ては難しいですが、できうる限りやってく感じでで行きたいと思います。
食事
朝 サラダチキン
昼 トマトスパゲティ
夕 豆腐のうま煮 オートミール
間食 アイス トルティーヤチップス
運動
ウォーキング1時間20分
ダンベル
腹筋
ストレッチ。
フイットボクシング忘れた！！(笑)
明日はできるかな？
去年１回目で、もう、毎年出てやろうと思ってます。♥️
これでトレーニングするテンションが上がります。
体重何ですが、お通じがありません、ハラパンで、思い感じがします。
食事もまぁ、付き合いもあり、全ては難しいですが、できうる限りやってく感じでで行きたいと思います。
食事
朝 サラダチキン
昼 トマトスパゲティ
夕 豆腐のうま煮 オートミール
間食 アイス トルティーヤチップス
運動
ウォーキング1時間20分
ダンベル
腹筋
ストレッチ。
フイットボクシング忘れた！！(笑)
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