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休日保護犬猫カフェ２回目の来店
なんということでしょうか。画像アップロードできない。。。画像で伝えたかったのに・・・・息子は2回目ということもあって、上手に優しくヨシヨシしてた！猫ちゃんの方が好きなのかなぁ。おもちゃで猫ちゃんと遊んでた笑旦那は、さすが元々猫ちゃん飼ってただけあってめっちゃ手慣れた様子でおもちゃで遊んでた笑夕方は、お散歩しに近所まで出かけて、たまたまハニーズでモンチッチちゃんの👔見つけて可愛すぎて購入！合わせて、春用ワンピースも👗いっぱい着ていろんなとこおでかけしたいなぁ夜は、お寿司を久しぶりに食べました🍣うまうまでしたよほほ帰ってきてから、エプソムソルト入れたお風呂でゆるり。いっぱい汗かいた💦今日も早めの就寝です🥱明日はしごと！明日も良い日になりますように⭐️
2026.04.12
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休み明けの仕事は疲れる
今日の夜ご飯はプロテインと映えない卵かけご飯です！いやぁ、休み明けの仕事はより疲れる。。。最近は、ちょっと疲れやすくてすぐへたっちゃう。特に朝が一番きつい。鬱が良くなったり、また悪化したりをずっと繰り返してる。いつか寛解する日は来るのだろうか・・・毎朝化粧するのも面倒くさいし、行きたくなくなっちゃう。行ったら行ったでなんだかんだ楽しくて頑張れるんだけど、それまでの過程がきつい。また夜も中途覚醒しちゃって3回くらい起きちゃう。しかも無音だと寝れないからいつも音楽かけてるから、携帯の充電が朝には減ってる状態で出勤。せめてちゃんと眠りたいな。皆さんはメンタルきつい時どう過ごしていますか？ぜひ教えてください！明日も仕事！明日も良い日になりますように⭐️
2026.04.06
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休日満喫DAY
今日は仕事休み〜！！朝からまつぱに行って、めちゃくちゃまつ毛あげてもらった😘すっごい、大満足な仕上がり。その後、場所を移動して念願のPANDORAへ♡キラキラなリングを探してて、今回はローズゴールドのウェーブ型のリングにしました！サイズ展開も豊富で、即購入できました！！リングだけのつもりが、まさかのピアスに一目惚れして一緒に買っちゃいました汗スキンケア用品と、コスメたちもゲトってホクホク❤️おやつにスタバでスターバックスラテとキッシュを食べて、ターンエンドとにかく好きなもので溢れていた1日でした⭐️幸せ〜明日は仕事だけど頑張れそう明日も一日良い日になりますように⭐️
2026.04.03
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ご褒美しちゃった
今日は、大好きなアイスのご紹介！このブリュレアイス、激うまなんすわ昨日もお肉でご褒美したのに、今日もしちゃった。旦那が買ってきてくれて大歓喜噛み締めて食べたわ笑スレッズがここ数日でめちゃくちゃ伸びて、いっぱい友達増えてほくほくしてるインスタも少しずつフォロワー様が増えてきて、誰かが観てくれてると思うと毎日頑張れる！投稿欠かさず頑張ろうって気持ちになれる鬱で仕事も何もかもきついときあるけど、息抜きしながら気長に生きようと思う。読んでくれている人ありがとうございます！明日は休み！明日お仕事の人頑張ってください！明日も良い日になりますように⭐️
2026.03.31
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良いことがあった日には、うんとご褒美を
今日はすごいぞ！スレッズの伸び幅がすごい。こんな底辺なやつのことを、みんないいねやフォローで支えてくださって本当に感謝しかない泣そんな良い日には、自分にご褒美を！ということで、ダルバのちょっと良いフェイスマスクを・・・肌がヌルテカもちもちになる〜肌コンディションめっちゃ良くなる！今ね、ご褒美にウーバーで赤身肉頼んでる🍖ワクワクしながら、待ちぼうけ🧎ウーバーイーツの配達員さん、夜分遅くにありがとうございます泣噛み締めて食べます🍚明日も仕事や！明日も良い日になりますように⭐️
2026.03.30
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休憩なし！繁忙期たるや
今日は仕事休憩行けなかった・・・ヘットへと・・・昼夜プロテイン！心なしか暴飲暴食抑えられている気がするのは気のせいか？化粧落とした！自分えらい！スキンケアした！自分えらい！プロテイン飲んだ！自分えらい！そうそう、最近シャントリをプリュスオーに変えてから髪質良くなっている気がする！さらさらになるし、匂いもいい香りで癒される！ZOZOでセールになってたから買ってみたけど、大正解🙆今日は疲れたからここまで！明日も仕事や明日も良い日になりますように⭐️
2026.03.29
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ホラー画像
今日の夜は、プロテインと炭水化物ぶち込み！プロテインはいつもの半量にしてみた！全然お腹ゴロつかない！有識者様が教えてくれたので、ごろつかずに済んだぜ2枚目は絶賛スキンケア中の我輩です。もはやホラー画像すぎる。世の中に、こんなに顔パンパンの人おるんかっていうくらいパンパンやないかい笑むくみではなく、確実に太っているから顔がでかいです笑！！笑ってほしいもの、なんなら。ダイエット継続中のため、一緒に頑張ってくれる人通年募集中！気軽にいいね！コメント残してください！明日も仕事や繁忙期なのすっかり忘れてたけど、3月って忙しいね💦営業職10年目だけど全然慣れない・・・むしろ年々辛くなってくる笑みんなで一緒に乗り切りましょう！明日も良い日になりますように⭐️
2026.03.28
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宣伝🫶🏻
今日から動かします🫶🏻Threadsアカウントhttps://www.threads.com/@kyu_p_chan_?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==Instagramアカウントkyu_p_chan_で検索🔍Xアカウントhttps://x.com/kyu_p_chan_?s=21
2026.03.27
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ぎっくりやってもうた
今日の夜ご飯！プロテインと完全メシハヤシに卵を落として食べました🍚ぎっくり腰やってもうた笑急いでAmazonでコルセット買って、湿布貼ってやり過ごしてる・・・でも、重症感はあんまなくて寝返りいてぇなくらい。早く治ってくれい。コルセットって寝るときつけても大丈夫なんかなぁ巻いてると少し腰が楽になるこの前、病院行ったときに夜覚醒しちゃうことが増えたって言ったら、眠剤の種類増えた。翌日に眠気持ち越しちゃうから、めちゃくちゃ困ってる。でも、飲んだら飲み続けろって書いてあって困惑してる。次行ったときまた相談してみる。読んでくれている人の中にも、夜眠れない方いらっしゃいますか？ストレス解消法、入眠法など教えていただけると嬉しいです！明日仕事や明日も良い日になりますように🤲
2026.03.27
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お気に入りのスマホとイヤホン🎵
今日は仕事、欠員が出ちゃって大変だったけど何とかなった💦眠剤の種類が増えて、翌日まで眠気持ち越しちゃってつらたんだった🥱昼夜はプロテインとお米を食べました！どうやら、タンパク質と糖質セットじゃないとカタボリックするらしく、最近はセットで摂取してる昨日の持ち物紹介の続き→スマホと最近買ったイヤホンが超絶良かったので、ご紹介😘スマホはiPhone17proを使ってます🎵子供の写真を綺麗に撮りたくて、初めてのプロシリーズデビューケースは、iFACEのケースにAmazonで買ったスマホリングをつけてます^ ^一番目立つのは、大量のチャームたちじゃらじゃらにして使いたくて、たくさんぶら下げてる笑クレーンゲームでゲットしたスンスンと、主人が誕生日にくれたキウイのぬいぐるみ、アリエク産のシナモロール、大好きなエスターバニーチャーム平成ギャルかよってくらいついている😆イヤホンは、最近買ったshokzのopendodsoneのイヤーカフ型イヤホン🎶外で使うときに、普通のイヤホンだと閉塞感が怖くて・・・わかる人います？外音取り込みにしても塞がる感じが苦手で・・・そんなとき出会ったのがイヤーカフ型のこちらのイヤホンとにかく、音質が良き😘閉塞感も少ないから、外でも気兼ねなく使えてめちゃくちゃ便利！！ちょっとお値は張るけど、買って良かった購入品です！皆さんのおすすめのイヤホンや、可愛いチャームなど教えてくださると嬉しいです^_^コメントや、いいねもお待ちしています！お気軽にコメントしてください☺️明日も仕事🚶明日も良い日になりますように⭐️
2026.03.24
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唐突なBag紹介とおニューのネイル紹介
今日も夜プロ！今日は仕事休みだったので、通院とネイルを新調💅最近、会社のルール厳しくなってワンカラーオンリーになったから少し寂しいけど、今日はちゅるちゅるなワンカラーにしていただきました〜お風呂上がりに毎日ロアリブのボディークリームを手に塗り込んでたら甘皮剥がれんくなった！良い匂いだし最高😀今日は唐突なBag紹介！笑よく使う3つのBag🧳一番のお気に入りは一番手前のCHARLES &KEITHのBag意外と荷物も入るし、キティちゃんのチャームもお気に入り❤️仕事用で使うのはZOZOで買ったJAVAの柄Bag最近は毎日昼もプロテイン持っていくから大容量のBagが大活躍🎉MICHAEL KORSのBagは、お出かけするときによく使います！初めて写真編集アプリ？を使って画像作ってみたんですが、初心者感🔰が否めなさすぎる笑ちなみに、テンプレの大きさ的に入らなかったのですが家族で買い物に出かけるときは必ずリュック！mozの赤色リュック、かれこれ2年くらい使ってる笑めちゃくちゃ入るし、肩への負担少ないから助かる！ちょっと画像編集力上げて、もっと良い感じに編集できるように精進します！明日は仕事🚶！明日も良い日になりますように！
2026.03.23
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今日のスキンケアたち
今日も朝昼晩プロテイン生活！気持ちスクワットだけ頑張ってみた💪スキンケアちゃんとできた日は、とっても気分が良き⭕️最近メガ割りで買った紫色の美容液すごい。写真見ていただければ伝わる・・かなみずみずしい！！無加工です。汚い写真ですみません・・・ZOZOのポイントで買った、マキアージュのリップも良き！プルンプルンになる💋昨日セルフパーソナルカラー診断やったら、イエベ春だった。いつも自分に似合うメイクわからんなぁと思ってたけど、実は自分が持ってる化粧品て、どっちかっていうとブルベ寄りだったみたいで・・・そりゃ合わんわぁって思った。本当はちゃんと専門の人に見てもらって、メイクの仕方とか伝授してもらいたいんだけど、ああいうのって美人だったり可愛い人じゃないと行っちゃいけない雰囲気で（勝手に思ってるだけ）そうか、痩せて綺麗になれば良いのか！この文章だけ見てるとすっげーポジティブマンに見えるんだろうけど、全然そんなことない根暗です笑話があっちこっちでまとまりなさすぎるけど、今日眠れるか心配・・・眠剤切れちゃったから大丈夫かな・・・明日も仕事だから眠れないと死ぬ明日仕事の人、一緒に頑張りましょう！明日も良い日になりますように！おやすみなさい💤
2026.03.21
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やっちまった
今日仕事で休憩入れなくて、馬鹿お腹空いててつい食べちまった・・・・ここのラーメン激うまなんすわ・・・久々のラーメンすぎて、爆食いしちまった・・・明日からまた気持ち切り替えて頑張ろう・・・！！明日も仕事ーーー行ったら行ったでなんだかんだ楽しいと感じるから、まだ転職のタイミングではないのかな・・・わからん。でも、一つ言えることは、ラーメン食べれて幸せということ！明日仕事の人、一緒に頑張りましょう！明日も良い日になりますように
2026.03.20
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画像が不鮮明すぎる
今日も昼夜プロ体重の変化ですが、69.2と余計な水分が出たくらいだけ減ってる。豆乳で割るとメチャクチャもったりする。牛乳買ったから今度から牛乳割りにしよう！今日のスキンケアはアヌアの70シートマスク。ピタッと密着、水分をすごく感じる。そうだ、プロテインの話に戻るんだけど、最近オナラ止まらん。お腹の調子も良いのか悪いのか。ドクダミ茶も飲んでるからなのか緩い。今日は仕事休みだったから、病院とネイルサロン行きたかったが事件発生。息子保育園に預けようと試みるも出る直前にパンを焼き始めて聞かない。病院とネイルサロンは断念。薬切れちゃうけど眠れるか心配・・・眠剤飲まずに眠れる体になりたい・・・
2026.03.19
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今日も晒します・・・
今日の体重です・・・減ってんのか？？プロテインだけじゃダメなのか・・やっぱり少しでも運動取り入れないと意味ないのか・・運動嫌いだけど、頑張ってみるか。何の運動、筋トレが有効的なのか教えてくださると嬉しいです泣今日は仕事忙しかった・・・ヘトヘト・・・明日頑張ったら休みだ！あと1日！ファイト！！
2026.03.17
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さらけ出していこう
今日は昼夜プロテインさらけ出していこうと決めて、誰も見たくない汚い画像を失礼いたします・・・これが今のありのままです汗意外と体重には表れていなくて、ほんのすこーしだけ減ってるだけ。ここで諦めたら試合終了だ！地道に頑張り続けないと意味がない今日から体重も載せていきます！一緒にダイエット頑張ってくれる仲間通年募集中です笑今日は店長に子育ての相談を聞いてもらった。周りの子と比べちゃうし、言うこと聞かないし、保育園行きたがらないし、成長がゆっくりなのかなと焦ったり・・・子育てに正解はないのだけど、小学生上がったらとかもう少し大きくなったらとか言われるけど、それって後から思い返したら言えることで、今真っ只中の時ってどうしても素直に受け止められない。あまり考えすぎないようにしようと思っても、なかなか出来なくて。気持ちに余裕がなくなっていく。何が最適解なんだーー子育ての悩みは尽きません笑明日も仕事！明日も良い日になりますように😆おやすみなさい💤
2026.03.16
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仕事の日！昼夜プロテイン
今日は仕事の日！主人が休みだから、朝はゆっくり今日は昼夜プロテイン！流石に何も固形物入れないとしんどいのと、聞いたらプロテインは炭水化物と一緒に摂取すると良いらしく夜は主人が作ってくれたカレーを🍛もうね本当に、このカレーが宇宙一美味いのよ野菜もゴロゴロで、お肉は下茹でしてくれているから余計な脂も落とせてヘルシーなの！カレー食べて元気出た！明日のお昼もカレー持っていこうかな・・・段々プロテイン慣れてきて、飽きる事なく続いてる！ダイエットは長期戦。少しずつ脂肪だけ落とせるように管理していく！最近飲んだプロテインでおすすめは、完全食TOKYOさんが出してる完全食WHEYのベリー風味！これをアーモンドミルクか豆乳で割るのが最高😀明日も仕事！明日も良い日になりますように🛌
2026.03.15
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休日cafe時々母のデータ移行お手伝い
今日は母と久しぶりに会って、カフェでランチしました🍽️口コミがめちゃくちゃ良くて期待大で行ったら、大正解！！料理はオシャレで素敵だし、店員さんも気さくで優しくて、とっても充実した時間が過ごせました❤️絶対また行きたい！子連れでも楽しめるように、キッズスペースも用意してあってママさん達もたくさんいらっしゃってた！使い方少しだけ慣れてきて、やっとこさ画像アップロードに成功めちゃくちゃ美味しそうじゃ無いですか！？お昼はたんまり堪能したので、夜は相変わらずプロテインと筋トレして過ごします🛌明日は仕事！切り替えて頑張ろう💪皆さんのおすすめのカフェ等ありましたら、教えてくださると嬉しいです！明日も良い日になりますように！
2026.03.14
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歩きまっくった！
今日は仕事終わりに職場から家まで歩いて帰った。職場にめちゃくちゃポジティブな人がいて、そいつと一緒に頑張って歩いた。2時間！！帰ってきてから、足もパンパン、腰も痛いけど、達成感がすごい！ウォーキング部を設立した笑週1回は、そいつと歩くと決めた。本人には言わないけど、本当に明るくて前向きな奴で尊敬してる。そいつがいると仕事ちゃんとやらなきゃ、頑張らなくちゃと思える貴重な存在。運動した後に飲んだプロテインが沁みる・・・明日は休みだから、体休めて明後日の仕事のためにメンタル整える。そうそう、母親が新しい機種に機種変したから明日はデータ移行手伝わないといけないんだった。しかも、GalaxyS26ultla買ったの羨ましすぎる。
2026.03.13
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悩み事
最近の悩み事。息子が保育園に行きたがらない・・・理由を聞いても、お家にいたいの一点張りで全然行く準備進まない。行くよって言うと、お腹痛い、気持ち悪くなっちゃったと言って寝込んでしまう・・・皆さんは、子供が保育園行きたがらない時ってどうしてますか？ぜひ教えていただきたいです・・・さて、今日はあんまり食欲湧かず、とりあえずヨーグルト食べた。夜はいつも通りプロテインの予定。最近買った白バラ牛乳味のプロテイン美味すぎて、まだしばらくは飽きずに続けられそう。私の自己紹介記事では書いてなかったのですが、実は数年前に鬱を発症してしまい、現在も治療中です。発症した時よりかは、だいぶ動けるようにはなったけど、たまに動けなくなっちゃう時があって仕事に穴を開けてしまうことも。そういう日は、罪悪感に苛まれて押しつぶされそうな気持ちになる。まだ起こってないことも悪い方向に考えてしまって、勝手に落ち込んで塞ぎ込む。仕事も営業職で常に数字に追われる環境だから余計に周りが頑張っていると焦って、動悸が止まらなくなる。別の仕事しようかなとも思うんだけど、何の資格も経験もないし、この歳で転職する勇気もなくて一人でウジウジしてる。きっと、人様からしたら歳のせいにして動かないとかただの言い訳じゃんって思われても仕方ない。やりたい仕事も無いし、自分にできる仕事があるのかもわからない。一歩踏み出す勇気も根性も無い・・・こんな事わざわざ記事にするのもどうかとは思うんだけど、もしかしたら同じように悩んでる方もいるのかも知れないと思い、自分の気持ちを書いてみました。こうしたら良くなったとか、こうしたら良いんじゃない？とかご意見あったらぜひ教えて欲しいです・・・次は、もっと明るい記事が書けるように！長文駄文失礼いたしました。読んでくれた方、ありがとうございます。
2026.03.12
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今日も今日とて夜プロ
今日も夜プロ！始めて7日目。今日はアーモンドミルク割めちゃくちゃ満足度高い最近ハマっているおやつ。冷凍のホワイトチョコがけいちご甘すぎなくてフルーツ欲満たせる・・・が、カロリーは可愛くはないので程々に。今日は仕事休みだったので、息子と二人の時間を楽しみました🎵保育園に行くようになってから、覚える言葉もたくさん増えてきてお喋りが楽しくなってきた。最初は全然言葉喋らなかったらどうしようとか色々悩んでたけど、焦らなくていい。息子のペースで成長してくれれば良いと思えるようになってきた。ついつい周りと比べて悩んだり焦ったり心配したりするけど、勝手に大きくなってる笑今年で5歳！早いな・・・七五三やん！！マジで痩せなきゃだな💦そうそう、三十路超えてからスキンケアちゃんとするようになって、肌トラブル少なくなった。吹き出物できないし、乾燥して粉ふくこともなくなっった。ただ、シミだけは手強い。シミ抜きしようか本気で悩んでる。皆さんのスキンケア事情も知れたら嬉しいです！今日はここまで！おやすみなさい🛌明日も良い日になりますように⭐️
2026.03.11
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自己紹介
数あるブログの中からアクセスいただきありがとうございます！kyu_p_chan_です。簡単に自己紹介させてください！名前 kyu_p_chan_年齢 32歳職業 会社員一児の母です。産後ダイエットに成功したものの、気を抜いていたらいつの間にか過去最大体重の大台に乗る。痩せて綺麗になって、服もメイクも楽しみたい！と思いダイエットを決意！ちなみに期限は今年の11月！弟の結婚式があるから！今のポテンシャルも・・・・身長 150cm体重 70kg→目標 45kgぎょえー太り過ぎ。自覚してます・・・夜プロと題して、朝昼は普通に食事して、夜はプロテイン置き換えしてます！ダイエットしてる方、一緒に頑張りましょう！よろしくお願いいたします！
2026.03.11
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 冷え・むくみ・だるさが 気になる方…
- (2026-05-19 13:19:15)
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- 糖尿病
- 糖尿病性網膜症治療の通院日
- (2026-04-17 17:18:14)
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- 医師による催眠療法
- できない自分を、責めなくていい
- (2026-05-19 08:29:42)
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