しえると双子のぎりぎり日記

ビリーズブートキャンプ♪入隊一日目

筋肉痛と寝不足と黄砂に負けてなかったしえるです、こんばんは。今日の黄砂は凄かった～太陽さえ肉眼で普通に見れるほど砂が飛んでたね。え～今日は晴れたので、３人でイオン（ジャスコ）行ってきました♪ものすごい人と広さで圧倒されつつも、双子っちを引きつれ中を探索。ナナ、ナンパされるの巻二階はワーナーマイカルシネマズとか、アミューズメントコーナーやキッズ服、雑貨など多くて楽しめた。ナナにピンクハート型のクッション、モモに赤地にハートのしっかりしたノートを買ってあげ花田勝プロデュースの丼のお店でランチ。ワーナーの辺りでうろうろして気づくとナナがいない！？スーパーマンの前でチンチ●部分をモミモミ・・・・・・・・・・w(ﾟoﾟ)wや、やめて・・・・くださいな・・・その後何度もその通路に行きモミモミしていたナナ。一体なんでそんなに揉みしだきたかったのか謎です（笑）ほどなく足も痛くなってきたので帰ることに。帰りの車の中で、買ってあげたノートに二人でなにやら書いていました。日付と天気と楽しかったと、また行きたいかな？揺れる車内で一生懸命書いてて仲良さげ～♪と思ったら同じこと書くなと喧嘩が始まっていた・・・。その後疲れたのかウトウトと眠りについたんだけどそれがまたなんか二人背中合わせで、同じ格好で寝てるの！足を丸めて胎児の格好。写真撮りたかったなぁ～えっと・・・前フリはこの辺でいいですか？（笑）ビリーズブートキャンプの一日入隊記録を・・・・。ちなみにビリーズブートキャンプとは７日間の集中ダイエットプログラムなのです。金曜日の夜ついに届いたビリー様。中身を軽くチェックして～双子っちを早速寝かせてキャッシュバック用のシートにサイズと体重などを書き一応、スポーツ用のブラ（爆）と、下半身にはしっかりセルライト対策用のスパッツを穿き込み準備ＯＫ。ＤＶＤの基本編をセットしてみる。ｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!ビリー隊長！！は、初めまして・・・・テレビで観たとおりハイテンションなのですね・・・後ろにはお弟子さん達？がずらっといらっしゃる。時々こっちを指差しビリー隊長は、必ず痩せさせてやるとか筋肉の事など言っていたと思ったら急に始まった（笑）　早いのねまずは基本エクササイズを始める前にストレッチ～♪・・・・・・・きつい・・・・・・ついていけない・・・・が、楽しげな音楽とみんな一緒にやってるって感じがなかなか頑張れてなんとかこなしていく。常にカウントとビリー隊長の細やかなアドバイスを受けながらすぐ後ろにいる金髪の超ナイスバディな女性の腹筋を見つつ数分経過。「疲れたら無理せず休んで水分補給してもいいんだ」と言われてたのでちょっと休憩・・・。いや・・・スクワットって・・腕立て伏せってストレッチなのかい？誰か教えて・・・なんて考えてたら体がダルくなってきたんでリモコンon！まだまだ続くストレッチ。つら・・きつ・・・。「ワンモアセット！！！！」いいテンポでこの言葉が入るんだよねぇ・・・腿を使うバタフライ！！！続いて腕を回すエクササイズ！・・これが飛行機ブーンとか言うやつ？これはなかなか楽しかったけど、意外にきつい。１セットが８カウントで、３か４セットのメニューなんだけどやってると必死でビリーの「よ～しいいぞ～！！グッジョブ！！」と聞いて「ふぅ～」っと頭をかすめると同時に聞こえる「ワンモアセット！！！」　　　　え？　もっかい？さすが軍隊。ビリーズブートキャンプなのです。「諦めるな！！疲れたら休んでもいい、諦めるな！ついて来い！！」ビリー隊長・・・。けどね、スピードアップしてるじゃない？倍速ってここまでのやつが高速になってる。ビリーもお弟子さんもかなりの汗。そんな頃　ビリーバンド登場！！早速つけてみる。腕が・・・・・・・・・・だめだ・・・。５分もしないで外す。ビリーも無理しなくていいと言ってました。はい。一人バンドを付けずにやっているブリジェットを紹介し、初心者はこれでＯＫと。バンドを付けた途端、汗が結構出ましたよ。それだけ負荷があるってことです。テンポよく声を出していたお弟子さん方もセットが終わるたびに「（フ）ヒュ～♪」って言ってたのに「Oh～・・・」に近くなってきてる（笑）次にコンバットジャブに突入。これ楽しみにしてた♪この辺りかなりテンションも高め。「ビンビン効いてるだろう！！」「腕に効いてるだろ！！」はいはい、効いてますって。あちこちに。次コンバットキック。場所移動しながらコンビネーション！！パンチにキック！！コンバットキックは敵を狙うキックと言われ、軍隊さながらのキック。楽しいけど、股関節がビシッっと悲鳴をあげる。子供を産んでから初めての蹴りかもしれない。「オレの言うとおり　筋肉を意識すれば効果は確実　人生だって変わるブートキャンプは自分自身を変える場所だ！」「基本プログラム　楽しんでるかい！」ビリーのこの台詞。　　そろそろ終わりかな？なんて淡い期待で続ける。でもね、やっぱりこの辺で肩で変な関節音が鳴り始める（爆）でもがんばるよ。今度はアヒルみたいな動き（ウンコ座りの腰を上げたやつ）前に後ろに・・・集団ウン●座りさながらの動き。しかしかなりきつい。あ、これってしこを踏むのに近いかも？あと口で説明するのが難しいけど手と足を突いて体を浮かせ、足を交互に動かすのもきつかったな終わりと思いきや最後にビリーが「余裕だろ？」と言っていた仰向けに寝た体勢から腹筋を使って起き上がるやつ。簡単ですね。起きるだけだし・・・しかーし、実はここで一回起きたら次は二度と起き上がれなくなってしまいました・・・・テレビを観る事すら出来ずぐったりと横になったまま。音楽が変わりビリー隊長がまた何やら語っていましたが放心状態で「さぁみんな前に来るんだ」全員で手を繋ぎ「ヴィクトリー――――――！！！」だけを眺めていました。はい、ＤＶＤ１　基本プログラム終了しました。で、結果は体重は変わらず、体脂肪率が３％ダウン。これってすごいの？今朝計ってみると、体重＋800g（へ？）おいおい終わってから夜食食べただろ（爆）体脂肪率　－２％へ～と思いつつも、昨日（土曜日）は深夜３時まで仕事でやりませんでした。化粧落として約４時だもんねぇ今朝は住宅の掃除で６時半起きだし。なのでこれから入隊２日目突入です。（←ほんとにやるのか？）二日目も同じ基本プログラムなのでなんとかバンドの時間を増やしてみようかな。や、やっぱり明日にしようかな・・体が悲鳴あげてる・・・だめだだめだ！！これだからだめなんだ！！だけど、涙がでちゃう女の子だもん・・・・じゃなくてＤＶＤ観ながらのエクササイズで首が痛い。大丈夫かムチ打ち？まぁ更新してから考えよう（←軟弱者）かなり長～くなりましたが・・・ここまで読んでる人いるかな。最後に誰か一緒に入隊しませんか？（笑）