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S_master＠93CUB
趣味は子育て、写真！！かな今は。 もともとは、車好き、バイク好き。テニスも好きだな。 愛車スーパーカブとWISH、趣味のテニスなどに関わる日常について書いてます。
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2012年04月07日
カテゴリ： テニス
「左内転筋肉ばなれ」
自分自身では思いの外回復遅いな。
と感じていたのですが、診察によると順調らしいです。
ただ、リハビリで身体をメンテナンスしてもらう 理学療法士 の方によると、やはり左右を比較すると痛めた左の筋力はだいぶ低下しているようで
いまテニスをすぐに再開したら再発する可能性は十分にありそうらしいです(^_^;)
痛み自体はなくなってきたので、ぼちぼち筋力回復も始めていくと。
あと運動前に軽くランニングして、その後各部ストレッチをしてから運動開始するのがいいとのことでしたので
今後はそのあたりも気をつけていきたいと思います。
自分自身では思いの外回復遅いな。
と感じていたのですが、診察によると順調らしいです。
ただ、リハビリで身体をメンテナンスしてもらう 理学療法士 の方によると、やはり左右を比較すると痛めた左の筋力はだいぶ低下しているようで
いまテニスをすぐに再開したら再発する可能性は十分にありそうらしいです(^_^;)
痛み自体はなくなってきたので、ぼちぼち筋力回復も始めていくと。
あと運動前に軽くランニングして、その後各部ストレッチをしてから運動開始するのがいいとのことでしたので
今後はそのあたりも気をつけていきたいと思います。
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