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2009.09.01
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カテゴリ: ママの小袋
8/31の応募 ハガキ7枚(投函)

8月のトータル 合計45件

なかなか、応募が振るわず、自分を頑張らせるために・・とブログに
応募記録を書くようにしたのですが、8月の結果は、上記の通りでした。
9月は頑張ります。

そういえば、「朗読者」という 文庫本 が2冊当たりました。
ポンズ での応募です。
欲しかったのは、 Ipod ですが、致し方ありません


ハート日記ハート

8/25の 日記
105円で 肩こり解消 に反響が多く驚きました。
皆様メッセージありがとうございます

私自身中学生からの肩こりで正直、ひどい時には、手も上がらず、 洗濯物 を干す事にも困っていた次第で、病院通いをしていました。
月の病院代が1万円を超え、毎回時間もかかり、考えたのがウォーキングです。
毎日1時間程歩きました。1週間で肩こりは治まりました。
一番良いのは多分、運動やウォーキングの継続だと思います。
私自身、ウォーキングや他のスポーツをしている時は、全く肩こりがありませんでした。

子供がまだ歩かなかった時には ベビーカー を押して1時間位は歩いたものですが、今は、
そんな時間もとれず、肩こりは悪化するばかりです。
そんな中で、時間もお金もかけずに肩こりを解消するには・・・
台所仕事中の 青竹ふみ です。

皆さんの中にも始めたばかりはお辛いと思いますが、あたる場所や踏み方を変えながら継続して
頑張って頂きたいと思います。
継続するとが大切で、すぐにやめないで下さい。

もし、お時間を作ることが出来る人は、やはり毎日継続して20分以上歩く ウォーキング が一番の効果があると思います。
またまだ、暑いので無理はなさらないで下さい。

あと、ほぐす意味で肩こりに大切なのは、肩甲骨の間をほぐすことだそうです。
方をぐりぐり回すより効果があるそうで、私も実践しています。
手を後ろで組み、ぐっと伸ばしてください。
肩甲骨の間の筋肉がほぐれると思います。







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Last updated  2009.09.01 13:37:28
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Re:肩こり解消 その2(09/01)  
こんにちは~
訪問ありがとうございます。
3歳の猛獣相手に日々疲れておりますので
歩く元気は無いんですけど、
青竹ふみやってみまーす!
ストレッチも良いですね~♪
ありがとうございま~す。
(2009.09.01 14:06:23)

Re:肩こり解消 その2(09/01)  
書き込み、ありがとうございました。

ウォーキングですか。時々一つ、二つ先の駅まで歩いてから電車を使うように心がけてはいるのですが・・・。(2009.09.01 19:11:24)
(2009.09.01 19:14:51)

グルメっ子 ロズさん  
グルメっ子 ロズさん
訪問 書き込みありがとうございます。

本当に育児は大変です。
私も毎日ヘトヘトですが、ストレッチの時間作りたいです。 (2009.09.03 11:34:47)

ありびおふぁんさん  
ありびおふぁんさん
書き込みありがとうございます。


>ウォーキングですか。時々一つ、二つ先の駅まで歩いてから電車を使うように心がけてはいるのですが・・・

すごいですね。2つ先の駅までの歩きは尊敬です。
私も歩きたいとは思いつつ、ついつい車を・・・ (2009.09.03 11:36:15)

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