Mizunaの暮らしアイデアと懸賞記録

Shopping List

iphone13 iphone12 ケース iphone14 pro max iphone se 第三世代 iphone se3 おしゃれ iphone13pro iphone13 mini pro max i iPhone14 plusiphone13 ケースリング付き iphone12 ケース iphone se 第三世代 iphone13 mini iphone13pro ケース iphone se3 おしゃれ iphone13pro pro max i iPhone14 plus iphone12 mini iphone12promaxケース耐衝撃　iphoneケーススマホケースかわいい
【楽天ブックスならいつでも送料無料】ひとさじで料亭の味！　魔法の糀レシピ（講談社のお料理BOOK） [ 浅利妙峰 ]
【送料無料】体温を上げると健康になる [ 齋藤真嗣 ]
【送料無料】こどもの歯を「治療・矯正」する前に
【楽天ブックスならいつでも送料無料】ゆほびかGOLD（vol．8）幸せなお金持ちになる本（マキノ出版ムック）

雑貨

Keyword Search

▼キーワード検索

Rakuten Card

Favorite Blog

珍婚生活 k-coggyさん
Happy Life * あこ *さん
トトのブログ morningattackさん
キャッチーの得ブログ マリスタキャッチーさん
MemoRandum 大学教師… clef du vinさん

< 新しい記事

新着記事一覧(全772件)

過去の記事 >

2009.09.01

肩こり解消　その２

(4)

テーマ：身体の痛み退治日記(106)

カテゴリ：ママの小袋

８／３１の応募　ハガキ７枚（投函）

８月のトータル　合計４５件

なかなか、応募が振るわず、自分を頑張らせるために・・とブログに
応募記録を書くようにしたのですが、８月の結果は、上記の通りでした。
９月は頑張ります。

そういえば、「朗読者」という文庫本が２冊当たりました。
ポンズでの応募です。
欲しかったのは、Ｉｐｏｄですが、致し方ありません

日記

８／２５の日記
１０５円で肩こり解消に反響が多く驚きました。
皆様メッセージありがとうございます

私自身中学生からの肩こりで正直、ひどい時には、手も上がらず、洗濯物を干す事にも困っていた次第で、病院通いをしていました。
月の病院代が１万円を超え、毎回時間もかかり、考えたのがウォーキングです。
毎日１時間程歩きました。１週間で肩こりは治まりました。
一番良いのは多分、運動やウォーキングの継続だと思います。
私自身、ウォーキングや他のスポーツをしている時は、全く肩こりがありませんでした。

子供がまだ歩かなかった時にはベビーカーを押して１時間位は歩いたものですが、今は、
そんな時間もとれず、肩こりは悪化するばかりです。
そんな中で、時間もお金もかけずに肩こりを解消するには・・・
台所仕事中の青竹ふみです。

皆さんの中にも始めたばかりはお辛いと思いますが、あたる場所や踏み方を変えながら継続して
頑張って頂きたいと思います。
継続するとが大切で、すぐにやめないで下さい。

もし、お時間を作ることが出来る人は、やはり毎日継続して２０分以上歩くウォーキングが一番の効果があると思います。
またまだ、暑いので無理はなさらないで下さい。

あと、ほぐす意味で肩こりに大切なのは、肩甲骨の間をほぐすことだそうです。
方をぐりぐり回すより効果があるそうで、私も実践しています。
手を後ろで組み、ぐっと伸ばしてください。
肩甲骨の間の筋肉がほぐれると思います。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう