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玄米ご飯っておいしいかも

先々週の「ためしてガッテン」で、太りにくい体を作るために云々・・・ってのをやってましたが、ご覧になった方も多いはず。わたしも身に覚えがボロボロ（汗）野菜とたんぱく質他は摂っても穀物をほとんど摂らず、夜はざんざん飲んだくれてまともに食事をせず、時には塩っ気の物がほしくなってスナックを食べる。こんな生活で太りはしなくとも痩せるはずはないですな(^。^;)一念奮起！昔のようなきちんと基礎代謝する体を取り戻すべく、まずは食習慣を改善です。あの番組以来、朝はパン、昼はご飯、夜はパスタで、野菜多目のきちんとした食事を摂ってます。おかげで発泡酒の量も激減しましたさ。これは昨日の朝ごはん。 土鍋炊きの雑穀入り玄米ご飯のめだまやき乗せと、根菜たっぷりけんちん汁。このご飯ですが、私の愛読書「おいしい関係（槙村さとるさん作）」で、主人公が作って食べる場面がありまして、それをずっとやってみたいと思ってたんですね。でも以前はお米がほとんど食べられなかったからな～(^^;;おいしい関係（10）こっちは今日のお昼ですが、 雑穀入り玄米ごはん鰹のたたき小松菜・ジャコ・アミエビ・ゴマのカルシウム炒め押し青大豆・ズイキ・舞茸入りゆし豆腐味噌汁以前からの食事に穀物をプラスする程度のメニュー改善なので、ほとっんど苦労はないです（￣ー+￣）元々脂っこいものはそう得意じゃないので（外食時を除く(^-^;)）自分で作るご飯には、油はほとんど使わないし、脂っこい食材も我が家にはほとんどないし。しかし、こうやって食べてみると、玄米って触感がよくておいしいですね！私が手に入れたのは、巨大胚芽玄米ってやつですが、全然糠くさくないんです。雑穀も、国産材料使用のものを、あれこれと手に入れて試してます。【送料無料】『国内産21雑穀米(300g)』白米と一緒に炊くだけで栄養たっぷりのご飯♪もちもち、美味しい栄養満点のご飯が出来上がり♪(計量スプーン付き)2個まではメール便配送3個以上は宅配便となります。【只今楽天雑穀ランキング総合1位】【国内産21世紀雑穀米】一昨日もこちらを注文したばかり。到着が待ち遠しいですね～(⌒∇⌒)