MITOオフィシャルブログ「🌈魂が喜ぶリトリートツアーをアテンド🌈」

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◆石田美都プロフィール◆

公益社団社団法人日本山岳ガイド協会
登山ガイドステージ2認定ガイド

信州登山案内人名簿はこちらをクリック↓
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangyo/kanko/tozan/annainin/kojin/n070.html
認定NPO法人信州まつもと山岳ガイド協会やまたみ所属



ヨガの表現は難しいです。
それはヨガが生き物で、いまだに動き続け形ないものだから・・・。

ヨガは自分の外と内面を浄化し、さらに統合して核から美しくしてくれる、
健康にしてくれる最高のメソッドです。
そして自然の中で行うヨガは、
これまでトライしたどんなスポーツやリラックス法でも感じられなかった体と心と精神の向上と安定を感じられるでしょう。

■山ヨガ7つのご利益■
1:有酸素運動/楽しく長時間+標高差で効率よく脂肪燃焼!
2:【大きな筋肉を鍛えられる】脚だけでなく、全身の筋肉をフル活動!
3:【ブレないカラダになる】コアの筋肉を無意識に鍛え、姿勢もキレイに!
4:【脚が細くなる】脚のすべての筋肉+股関節がフル活動!!
5:【デトックス効果】カラダも脳も新陳代謝が活発になる!
6:【集中力UP】自然の中を歩く判断力が鍛えられ五感美人に!
7:【リラックス効果】森林浴+マイナスイオンをたっぷり浴びながらのヨガで脳への心地よい刺激で心身ともにリフレッシュ!


■ビーチヨガ7つのご利益■
1:【波の音のリラックス効果】「1/fゆらぎ」の効果の波の音を聞きながらのヨガは最高の癒しを与えてくれます。
2:【自己の開放感】ふかふかの砂浜の上で行うアーサナーで日常から開放しよう。
3:【安心&安定】大きな海に抱かれながらのシャバアーサナーは、母親の胎内に居る様な安らぎを与えてくれます。
4:【浄化】海水の中に含まれる塩分は心身ともに浄化してくれます。
5:【スピルチュアル】海を眺め押し寄せる波を眺めながらの瞑想は魂の成長をサポートしてくれます。
6:【地球との一体感】砂浜の上で行うヨガは風、海、大地と一体になれます。
7:【ポジティブ思考に】自然の中での瞑想は創造力を掻き立てプラス思考に。



山で変化するのは、天気だけではないのです。

それは、あなたの生活が変わります。

自分に必要なものは自分で持ち、

どこまでも自分の力で登っていくのが山のぼりです。

毎日の生活とは、だいぶちがっています。





自然が相手であるだけに、

自然の美しい姿のなかで、

自分も綺麗な心になって自然を楽しんでくる、

それが山登りの大切なことなのです。
2026.05.24
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カテゴリ: 健康

みなさま、おはようございます!みとぴです。

先週の診察からの1週間、我が家はまさに「命のドラマ」の連続でした。

今日は、私の体の中で起きた凄まじい奇跡と、
私の命のルーツにある大切な歴史、
そして病院の地下で繰り広げられた、
ちょっとお恥ずかしい大事件のお話をさせてください((笑))。

まずは、私の愛おしい細胞たちと、
素晴らしい先生方が起こしてくれた奇跡のご報告から!

実は先週の検査で、ヘモグロビン値が11.2から8.8に急降下してしまっていたんです。

「8以下になったら輸血になります」と先生に言われ、
私の頭にはあの「1/31輸血拒否事件」の記憶がよみがえりました。

そう、忘れもしない1月31日。

大船中央病院で、私のヘモグロビン値はなんと【4.8】を叩き出していたんです。

医師からは「この数値は心機能不全を起こして
、今死んでも、
明日お迎えが来てもおかしくないレベル!即、救急車で搬送して輸血です!」
と緊迫した顔で言われました。

でも、私は「絶対に自己免疫を落としたくない!
自分自身の力で血液を作ってみせる!」と、
その場で輸血を拒否したんです。

私がどうしても輸血を避けたかったのには、我が家の深い家族の歴史があります。

今の若い世代の方は、昔の医療体制の背景をご存知ないかもしれませんが……昔、私の母親が、兄の出産の際に受けた輸血でB型肝炎に感染してしまったんです。

その結果、4人きょうだいのうち、
一番上の長女を除く3人の子供たちに母子感染し、
みんな早くに亡くなっています。
そして、それを遺伝した私の妹も、今も病と闘っています。

そんな悲しい歴史を見てきたからこそ、
私は自分の血液の力を信じたかった。

あの時、救急車を断った私は、別の町医者さんに駆け込み
、3回の鉄分点滴を打ってもらってなんとか「8.6」まで引き上げました。そこからは、毎日のお食事や運動で
、必死に自分の力で血液を増やしてきたんです。

だからこそ、今回の「8.8への急降下」は、
私にとって絶対に負けられない戦いでした。

「絶対に自力でまた増やす!」

下諏訪の自宅に3日間滞在し、
小学生の頃から家族で通い詰めている大好きな焼肉屋さん「南大門」へ!

お店で美味しいビビンバやクッパ、
冷麺と共にラム肉を完食し、
さらに2人前をテイクアウトして鎌倉へ持ち帰ってジンギスカン三昧!

実はジンギスカン(羊肉)には、他のお肉よりもヘム鉄や葉酸、亜鉛がふんだんに含まれているんです。

さらに鎌倉では、ゆうじくんが私のお抱えシェフ兼運転手として
、大好きな山(バックカントリー)をお休みして全力サポート。
カツオやマグロ、美味しい山菜プレートを愛を込めて作ってくれました。

その結果……なんと今回の検査で!

ヘモグロビン値が8.8から、9.5に増えていましたーーー!!!😭✨

(塩分/NaClの数値も129から138へ大復活!)

4.8と言われて「明日死んでもおかしくない」と言われた私が、自分の力と周りの愛で、
ここまで血を作れるようになったんです。

これには、今の主治医の松本先生も大喜び!

入院中、私のベッドの脇にそっと跪いて「絶対に応愚援します」と手を握って話してくれた松本先生。
毎回毎回、大きな愛とラフで優しい最高の笑顔で、
私と共にがんという大きな存在に立ち向かってくれています。先生、本当にありがとう!

……と、ここまでは感動の嵐なのですが。

一昨日、放射線治療の現場で、前代未聞の「大ピンチ」が私を襲いました((笑))。

実は私のお腹、常に大洪水状態なんです。

というのも、私の抗がん剤治療は毎回「3時間の点滴フルコース」。

最初の1時間は水分と吐き気止めと【利尿剤】、次の1時間で抗がん剤、
最後の1時間でまた水分と【利尿剤】。

体を守るためにガンガン水分を入れては出させるという、
過酷なメニューがなんと【6週間】も続きます。

片方の腎臓ががんばってくれている私の体は、これだけで常にトイレと大親友状態((笑))。

そこに追い打ちをかけるように、放射線治療の
「45分前に250ccの水分を一気に飲んでお腹を膨らませる」
という緻密なルールが重なったから、もう大変!

放射線室がある地下に移動する頃には、本当に限界突破でした!!!

一人で会計に流れ込み、

「きゃ〜〜〜!!!おしっこ漏れるーーーー!!!((泣))」

と叫んでしまいました。

受付で確認のために名前は言えたものの、
パニックすぎて生年月日が呂律(ろれつ)回らずに間違えちゃう始末((物忘れじゃないわよ〜!笑))。

しかも、すぐ治療できるように、洋服の下はパンツも履かずにバスタオルを巻いただけという、超絶あやしい格好((笑))。

もがき苦しみながら待合室で耐えた5分間、それから治療の10分間。

心の中で「ここで漏らしたら国にょーーー!(国宝級の失態)」と必死に念じ、なんとか無事に大洪水を免れました……!パチパチパチ👏

スタッフさんたちが本当に優しくて、
バスタオル姿の私を優しく誘導して守ってくれたんです。あまりに大変そうだったからか、次回から朝の時間に枠を変更してくれるという神対応まで!
すっかり放射線科の皆さんとは戦友のように仲良くなっちゃいました。

過去の命の歴史に感謝し、今の安全で緻密な医療に助けられ、
周りの人たちの愛に生かされているなぁと実感する日々です。

というわけで、激動の1週間を大勝利で乗り越えたこの週末は……!

いつも支えてくれるゆうじくんのリクエストにお応えして
、真鶴・熱海へ温泉&美食のご褒美ドライブに行ってきます!
パワーアップした体で、美味しいものをたくさん食べてきますね。

みなさまも、自分の体の声を聴く素敵な週末をお過ごしください。

みとぴでした!

#癌
#ヘモグロビン
#放射線
#抗がん剤点滴治療










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Last updated  2026.05.24 05:35:49
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