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2019.08.09
テーマ： 楽天アフィリエイト(1792)
カテゴリ： スポーツ,アウトドア,車,バイク
今日も暑いし、身体が重いので、のんびり行こうと思いながらウォーミングアップしてます。
スタートダッシュ→疲れたらペースダウン→調子が上がってきたらペースをあげます。通行人がいるとペースが速くなります。ラストスパートをしてゴールします。
汗が吹き出てくるので、ウォーキングでクールダウンします。
ジョギング→ランニング→ウォーキングで、早朝30分の有酸素運動です。
体重 74.7kg
天気 晴れ
気温 29℃
湿度 52%
7月5日 10分22秒10
7月8日 10分14秒80
7月9日 10分10秒87
7月10日 10分01秒12
7月15日 9分24秒34
7月17日 9分18秒51
7月18日 8分51秒24
7月22日 8分24秒 43
8月1日 8分13秒48
8月3日 7分49秒17
8月7日 7分46秒02
8月8日 7分43秒41
8月9日 7分39秒47
目標タイム
5分30秒
スタートダッシュ→疲れたらペースダウン→調子が上がってきたらペースをあげます。通行人がいるとペースが速くなります。ラストスパートをしてゴールします。
汗が吹き出てくるので、ウォーキングでクールダウンします。
ジョギング→ランニング→ウォーキングで、早朝30分の有酸素運動です。
体重 74.7kg
天気 晴れ
気温 29℃
湿度 52%
7月5日 10分22秒10
7月8日 10分14秒80
7月9日 10分10秒87
7月10日 10分01秒12
7月15日 9分24秒34
7月17日 9分18秒51
7月18日 8分51秒24
7月22日 8分24秒 43
8月1日 8分13秒48
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8月9日 7分39秒47
目標タイム
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Last updated
2019.08.09 06:25:41
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