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March 29, 2012
カテゴリ： 健康管理 予防 対策
午前９時～夕方５時まで 万歩計 つけてみました  ・ ・ ・ 1日1万歩 歩くと良いと言われていますが・・・ ８０００歩位でした。。 夕方主人が 近所に お散歩行って ４０分コースで ５０００歩 今日一日 私は ほぼ 動かず・・・なのか 
明日から 私も一緒に お散歩に行こうかな 健康のために・・・ね   一昨日のランチに カツ  その日のディナーに また お肉  こんな生活続けていたら・・・ 食べたら 運動を 心かげて 動かなきゃね 今 この頃 気になる本は 京都の怖い 裏話・・・() 
怖いけれど・・・気になるなぁ～ 父親から 色々 地名の由来など 聞くと もっと 知りたくなって・・・でも 怖そう～ |
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Last updated
March 29, 2012 11:13:22 PM
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