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毎朝の弁当作りを少しでもラクにする方法はないか。管理栄養士の成田崇信さんは「週4は冷凍食品をメインにし、残り1日はうどんやレトルトカレーなどスペシャルなメニューにしてあげると、子どもも飽きなくていい」という――。■肉体的にも精神的にもしんどい子どもに弁当を持たせるとき、親・保護者(以下便宜的に「親」…
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