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super☆mako
ブログ開設は2005年9月。 国内旅行が好きな、会社員です。 将来、リタイアしたら海外旅行に出かけたいなと思い、フィットネスクラブでかる～く運動しています。 みんなの暮らしが少しでも豊かになれたらいいな・・・と思いながら 気になるものやニュースを自由気ままに紹介しています。 毎日深夜0時頃更新！ みなさんからのコメントがブログ更新の励みになっています！ 気軽にコメントいただけるとうれしいです♪ どうぞよろしくお願いいたします。
2024年04月14日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44151)
カテゴリ： わたしのビジネスプラン
運動は健康と幸せの秘訣！🏃♀️💕有酸素運動は心臓や肺を強化し、ストレスを減らして心身の健康をサポートします。🌈ウォーキングやジョギング、サイクリングなど、自然の中での運動はリフレッシュ効果も抜群！🌳筋トレは筋力を増強し、基礎代謝を向上させます。🏋️♀️🔥無理なく楽しめる運動を選んで、毎日の生活に取り入れましょう！💖
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ…健康のために最も良い運動は？【医者も知らない医学の新常識】 - 記事詳細｜Infoseekニュース
【医者も知らない医学の新常識】運動が健康に良いことは、多くの科学的研究によって実証されている事実です。年齢や体力などに合わせて、無理なく運動する習慣を持つことは、多くの慢性の病気の予防や、健康長寿に繋がると考えられています。それでは、どのような運動をすることが、最も健康のためには良いのでしょうか？運…
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