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2005.02.10

★Ｏ脚体操★　立ちションのススメ（後）

テーマ：リハビリ・介護・住環境(344)

カテゴリ：リハビリ・介護・住環境

連休前に寄ってみて下さいね

皆さんは明日から三連休ですか？
私は久しぶりに三連休です♪
連休中の関東地方のお天気も良さそうなので、
どこかへ出かけようと思っています。

立ちションのススメの最終回です。

脳卒中の後遺症の影響があるＤさん。
足の筋力が下がってしまい、歩く姿勢や速度、
おっしこをガマンすることに支障があります。

しかし 立っておしっこがしたい！

介護側の対応としては、
・病室をトイレに近い部屋に移動する
・パンツからリハビリパンツに変える
・夜間はポータブルトイレや尿器を使う

といったことも考えがちですが、
部屋が変わると、せっかく出来た患者さん同志のコミュニティを崩しかねませんし、
パンツからリハパンへの変更は、おしっこが漏れても良いという前提なので、
Ｄさんが尿意をより感じにくくなってしまいます。
ポータブルトイレや尿器はたとえ夜間でもＤさんの主張を無視することになります。

多少の尿漏れは目をつぶっての取り組みは…

股関節内転筋の筋力強化

Ｄさんの場合、立っているとバランスが崩れやすいので、
まずは、座って両膝で薄い雑誌をはさんで落とさないようにしてもらいます。
これを２～３分行うのですが、これだけではつまらない！

雑誌を落とさないようにはさみながら、丸めた新聞紙を両手で持ちます。
そのとき両手は肩幅位で、肩の高さまで上げます。

この状態からはじめる体操…(各１０回が目安)

１．天井まで上げます
２．左右にひねります
３．ハンドルを回すように半円を描きます
４．前方の床までつくよう、体を前に倒します

ただ棒を持っての運動なら、そんなにキツくないですが、
雑誌をはさみながらの、上半身の運動は結構こたえますよ(汗)

なぜＯ脚の方にも、この運動が適用なのかは…

・股関節内転筋の筋力低下による不良な姿勢
・骨盤のゆがみによる不良な姿勢

から起因することが多く、まさにこの体操がこの二点にアプローチする運動なのです！
さらに立った状態で行うと、より効果的です♪

Ｄさんと一緒に体操すること一ヶ月、
若干ジャージがしめっている日もありますが、
以前に比べて、びしょびしょに濡らすことはなくなりました。

また雑誌を使った運動も、棒体操から発展し、
膝に雑誌をはさみながら、風船バレーやキャッチボールといった、
かなり動きがあってバランスを崩しやすい運動にも対応できるようになっています。
今後は立った状態での運動にも取り組んでいただこうと思っています。

『訓練』は『生活』の中にあります！！

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