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2006.10.25

ちんたらアロマ・エクササイズをしているくらいでは、
とてもじゃないけど体脂肪率を減らせないことに
気づいた私は、エアロビを始めました。

汗が滴るほどの運動なんて、もう何年やってないことか。
おかげで、先週のエアロではしっかり筋肉痛になり
エアロビを続けていけるのだろうかと不安になりました。

昨夜、2回目のエアロビが終わった後、
アロマ・エクササイズで習った脚のマッサージを
三セットもやりました。
筋肉痛の辛さは先週で懲りたからです。

おかげで今日は、少し腰が痛いくらいで、
まあ、脚が怠いといえば怠いけど、
先週と比べれば天国のように身体がラクでした。

アロマ・エクササイズは、ダイエットにはならなかったけど、
身体のケアには、とっても有効なのだとわかりました。