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2009/07/03

なぜ痩せないか？

テーマ：ダイエット日記(24290)

カテゴリ：ダイエット

一般の話でなく、個人的になぜ痩せないか？
毎日ダイエットジムに通ってるくせに痩せん
人を指導してる立場のくせに、どうして？
と、たまに言われる。（＾＾；）
で、定期的に理由（言い訳）（笑）を書いている。
今日も書く

なぜ痩せないか？
でなく、痩せるワケがないのよ　（笑）

要は、
・体質、体格の問題
・過去の問題
・年齢による代謝率の下落
・トレーニング時間

元々、骨太の筋肉質
これだけ骨密度が高い
脂肪や筋肉よりも骨が重い
しかもメタボとは言え、体脂肪率も低い筋肉太り
縦横の大きさが同じ人より体重が重いのも当然だ

だからこそ、現役時代、減量に苦しんできた。
正規ダイエットのように、
体に負担をかけず栄養も取りながら
体重を落とすなんて奇麗事は言ってられん
要は体重さえ落ちればいい
飲まず食わずで、１日中ロードワークやサウナにこもっている
最終的には、散髪や毛剃り、献血、利尿剤、
アカスリ、爪切り、ガム噛み等、
ダイエットでなく単に体重を落とすだけの作業をする。
オ●●●だってして、５グラムでもいいから落とそうとする
ま、文字通り体力０では役に立たんけど　（笑）

１日中減量着を着ている
トレーニングしてる時も脱ぐ事はない
ジムによっては、真夏でもストーブをたいている
これで１日中、走ったりロープを入れて、
少しでも体力が回復すれば汗を出そうとする

体重計は１日に１００回以上乗る
１グラム単位で体重を量る
もの凄く神経質になっている
わずか１グラムでも神経質になって量る
５グラムも減れば、口の中を水で湿らす事が出来る
それが嬉しくて、爪まで切る
ま、爪を切っても１グラムになるかどうかだが・・

ここまでやっても体重が落ちん
若い頃は代謝率もいい
消化もいい
それでも落ちん

対して今、

それだけ効率のいいダイエットジムにいようが、
しょせんは、わずか１時間ちょっとのトレーニングだ
サウナスーツも途中で脱ぐようにした
年齢により代謝率が落ちている
消化吸収も弱くなっている
飲み食いもしている

これで痩せる方がおかしい
痩せるわけがない　（笑）

むしろ、今の体重でストップしている事の方が驚きだ
本来は３桁に突入しててもおかしくない
ジムに行ってなければ、絶対に１００キロ台だと思う（＾＾；）
他のジムでも９０キロくらいかもしれん
メインジムだからこそ、今の体重でストップしてるのだ
それだけ短時間でも効率のいいエクササイズをしている
だから毎日、他のジムに行かず、ここばかり来てるのだ

ただ、メインジムでも人とは違う
・誰よりもデカイグローブを付け、
・サウナスーツを着て（途中で脱ぐようになったが）
・人との交流を断ち黙々と
・誰よりも真剣に
やってる自信がある
だからこそ、短時間でも効果がある
いくらメインジムでも、流すように素手でやってるだけでは、
他のジムとそんなに差がない
グローブを付ける空間がある言う事に最大限の効果がある

どこのジムでも、「●●キロ痩せました～」
ってのがいる。
しかし、基本的に、
過去運動もしてこなかった脂肪太り、水太りの人だ
そんな人は痩せて当然なのだ
どこにジムに行ってもすぐ痩せる
そんな人を参考にしても無意味
単なる錯覚をついたずるい宣伝とすら言える

過去、激しいスポーツもしてて、
引退し運動不足と代謝率の減少で太ってきた
そんな人を痩せさせるのが真のダイエットだ
過去がハードであればあるほど、
そんな簡単に痩せるワケがない
ダイエットなんてそんな甘いものではない

今は体重を落とせばいいだけの減量は必要ない
栄養面や体力面、スタイル面など
総合的に考えたボディを作りたい
でも、その中で一番なのは、
「イザと言う時に戦えるカラダ」だ

筋肉だけのカラダはカッコイイ
見た目はいいし、男ならモテる　（笑）
そうなりたいが、むき出しの筋肉はモロい
実戦ではすぐにケガをする
強い体は、厚い筋肉の上に、やや脂肪をまとう必要がある
この脂肪が衝撃を吸収し、ケガを抑えてくれる
攻撃には体重も乗り、よりパワフルに攻撃出来る
これを最優先で求めている
だから、女性ウケのいいカッコイイボディなんかいらん
それよりも強い肉体が欲しい
その為には、脂肪も必要だ

カラダの事を考えると、過度の脂肪摂取も
体に脂肪をつける事も健康には良くない
その為、そのバランスが重要になってくる

骨太の自分の場合で今の身長では６８ー７０キロ
これがベスト体重だと思う
後１０キロ（＾＾；）

この１０キロを、いかに負担なく落とすかを追求している
今は人体実験も含めて、サプリで落とす研究をしている
時代が変わり、「トクホ」商品が出現した
ダイエットにいいカプサイシンやＬカルチニンなんて言う
成分も有名になった。
運動で落とす減量は既に過去嫌と言うほど体験している
その反動太りも経験している
しかも仕事がエコノミークラス症候群
過去は毎晩飲み歩くのが仕事
共に、現代の社会人の大きな対ダイエット要因
それを最先端から体験してこれた
現代のダイエットエクササイズも多数経験している
そして、今はサプリメント
自ら実験する為に、特に上記のサプリやトクホ商品を買っているのだ
単なる大人買い、衝動買いだけではない　（笑）
ヘルシアだけで何百本買ったか分からない
過去５００－６００本は買ってると思う
人に指導する身だけに、自ら試して見るのも当然だ

今でも７０キロ以下に落とすだけなら簡単だ
数日飲み食いを我慢してサウナスーツでジムに行き、
その後サウナにこもってれば簡単に落とせる
でも、そうではなくて、
アマチュアとしてのダイエットを求めてるのだ
体重を落とすのが仕事のボクサーでなく他に仕事を持つ社会人だ
社会人が出来る範囲のダイエット
仕事に影響を与えず、交流面での飲み食いも避けられない
金融危機の中、いかにお金をかけずにダイエットするか？
栄養バランスも考えなければならない
総合的に追求するダイエット

昨日の記事でも書いたが、お金の事も重要だ
ダイエットにはお金がかかる
お金のない人はダイエットすら出来んのか？
って事になる
メインジムも有料レッスンは高い
他のジムも同様
サプリを買うのも高い
トクモも高い
どれもこれもお金がかかる
そんな中、いかにお金をかけずにダイエットするか？
貧乏人ゆえに、その方面も詳しくなる　（笑）
ま、ジムのＦＰさんなら、安くサプリも買えるし、
ジムの会費まで安くするどころか
利益まであげてしまうけど・・・（＾＾；）

そんな意味でもジムのＦＰさんは最強と思う
昨日の記事でも電気屋でも話が出来る
ジムでも指導出来る
お金はどこに行っても必要なので、
どこのどんな世界に行っても通用する知識だ
だから、ジムのＦＰさんには一目置いてる
相互弟子入り関係だが、
ま、お金の話の分からんアホな僕ちんみたいなのは、
お金をかけずにダイエット♪
これを追求するのが一番　（笑）

　長くなったが、要は

・痩せなくて当然！
・そんな状態でいかに、体重を維持していくか？
　少しでも落とすか？
・いかに安く上げるか？
・いかに強いボディを作るか？
・いかに実戦で戦えるトレーニングをするか？
・でも体には負担を与えない事

これを求めている
それだけの過去があるからこその、あくまで個人的な話
ジムで人に指導するくせに、
自分は痩せてない事に対する説明まで♪

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