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りこ35710
食、運動、健康。これが生きている限りの目標です。
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2005.05.30
カテゴリ： 健康と体
いよいよ新しい週のスタートです。
痛めていた膝の様子もだいぶいいので今週からトレーニング開始です。
１００％回復とは言えませんが８０％回復かな？
右膝が正座すると真ん中あたりにスジが通るかんじどます。
走ると少々痛むかな？
久々に５ｋｍ走りました。
こんな距離を走るのも１ヶ月ぶりかな？
気持ちよかったな。
で、久々に血液検査しました。
走ってなかったから貧血状態がかなり改善してました。
１桁だったヘモグロビンも基準値に。
赤血球も３０００台から４０００台の基準値に。
貧血数値だった血清鉄も基準値に。
走ることを１ヶ月休んで血液が正常になってました。
これから気持ちよく走るためには栄養をしっかりとらないといけないことをかんじました。
痛めていた膝の様子もだいぶいいので今週からトレーニング開始です。
１００％回復とは言えませんが８０％回復かな？
右膝が正座すると真ん中あたりにスジが通るかんじどます。
走ると少々痛むかな？
久々に５ｋｍ走りました。
こんな距離を走るのも１ヶ月ぶりかな？
気持ちよかったな。
で、久々に血液検査しました。
走ってなかったから貧血状態がかなり改善してました。
１桁だったヘモグロビンも基準値に。
赤血球も３０００台から４０００台の基準値に。
貧血数値だった血清鉄も基準値に。
走ることを１ヶ月休んで血液が正常になってました。
これから気持ちよく走るためには栄養をしっかりとらないといけないことをかんじました。
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Re:マラソンモードへ行きます(05/30)
アザラシ3342
さん
走れて良かったですね？と祝いたい私と、１００％快復してからの方がいいんじゃ、と言いたい私とがせめぎ合っています。
でも貧血が改善されたのは諸手を挙げて祝福します。
良かったですね？
(2005.05.30 21:13:14)
でも貧血が改善されたのは諸手を挙げて祝福します。
良かったですね？
(2005.05.30 21:13:14)
Re:マラソンモードへ行きます(05/30)
どんこ♪
さん
Re:マラソンモードへ行きます(05/30)
watashige
さん
Re:マラソンモードへ行きます(05/30)
ビーグルタロウ
さん
Re:マラソンモードへ行きます(05/30)
akeriin
さん
Re:マラソンモードへ行きます(05/30)
タケル＠ラン
さん
こんばんは☆
今週からマラソンモードへ入られたんですね(^｡^)
血液検査も正常に近づいてきたみたいだし☆良かったね！
徐々に走れるようになると思うので『焦らず』・・
『無理せず』・・『諦めず』fanrunnerさんのペースでランしてね♪
俺も同じ青空で頑張るよ！
(2005.05.30 22:44:33)
今週からマラソンモードへ入られたんですね(^｡^)
血液検査も正常に近づいてきたみたいだし☆良かったね！
徐々に走れるようになると思うので『焦らず』・・
『無理せず』・・『諦めず』fanrunnerさんのペースでランしてね♪
俺も同じ青空で頑張るよ！
(2005.05.30 22:44:33)
Re:マラソンモードへ行きます(05/30)
はしご1968
さん
Re:マラソンモードへ行きます(05/30)
ミノルトト
さん
Re:マラソンモードへ行きます(05/30)
コウチャン38
さん
とりあえず、おめでとうございます！
膝の具合はよくなったみたいで、でも、無理は禁物ですよ。
１ヶ月ぶりのランニングは気持ちよかったですか？
明日から６月、本命のレースまで２ヶ月になったので、私もマラソンモードに切り替えなければならないと思うこのごろです。
お互いにがんばりましょう。 (2005.05.31 16:49:26)
膝の具合はよくなったみたいで、でも、無理は禁物ですよ。
１ヶ月ぶりのランニングは気持ちよかったですか？
明日から６月、本命のレースまで２ヶ月になったので、私もマラソンモードに切り替えなければならないと思うこのごろです。
お互いにがんばりましょう。 (2005.05.31 16:49:26)
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