頑張ってますねぇ～（笑）
今度はスピード練習とか入れてみたら?
朝10km走ったら、夜はインターバルとか･･･

ﾖｰｸﾞﾙﾄそんなに量を食べるのなら、作った方が絶対お徳だよ!!
私も毎日食べるので、作ってます｡ (2005.06.13 21:34:42)

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2005.06.13

１週間がスタート。

もちろん朝はランニングにて開始。
休日２日連続で自分としては長い距離を走りました。
疲れもそれほどなく、練習に一層の弾みがつきました。

ということで朝は１０ｋｍ走りました。
ちょっとペースよく頑張り、何とか１時間を切る５５分くらい。
いつもだったら１０ｋｍは６５分はかかっていると思います。

朝５時半のスタートでした。
すでに汗をたくさんかいたのでシャワーを浴びてから仕事に向かいました。

【私のはまっている食べ物】
毎日欠かせないのはヨーグルト。
週に５００ｇのパックを５箱ほど食べていると思います。
すごい？
で、それにトッピングするのが「ローズヒップの粉末」
ロースヒップならビタミンCも豊富なはずです。

ローズヒップティー愛飲の地ヨーロッパより入荷！無農薬ローズヒップパウダー　1kg (1kg×1)

まさに主食ほど大好きな食べ物です。
でも、お米やパンも美味しいですね。

【今月走った距離】
６月　　　１３２ｋｍ　

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Last updated 2005.06.13 20:31:30
コメント(7) | コメントを書く

■コメント

Re:一週間がスタートです(06/13)

どんこ♪ さん

５時半から１０ｋｍ走るとは・・・
ぼくは朝練習に慣れていないのか、朝に１０ｋｍは走れないですねー。
夕方なら大丈夫なんですけどね。

それにしても、ヨーグルト大好きなんですね。
ぼくも好きですよ。
(2005.06.13 20:58:16)

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Re:一週間がスタートです(06/13)

watashige さん

早朝からお疲れ様です。
自分はまだ夢のなかですね～。
昨日はほんと暑い1日でした。 (2005.06.13 21:02:18)

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Re:一週間がスタートです(06/13)

akeriin さん

Re:一週間がスタートです(06/13)

ビーグルタロウさん

梅雨の晴れ間のトレーニングは、調子良さそうですね。
ただし、急なペースアップは、思わぬ故障を起こしかねませんので、少しずつアップしましょう。 (2005.06.13 22:08:12)

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Re:一週間がスタートです(06/13)

のぐ８９９４さん

調子がいいようですね～

私の次のレースは「登山」です。
走り登る大会なので、山道トレを取り入れていくんです。

ひいてはこれが、ロードレースにも活きてくるんでしょうね。
頑張るぞ！ (2005.06.14 01:08:23)

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Re:一週間がスタートです(06/13)

タケル＠ランさん

朝ラン10キロ！頑張りましたね(^｡^)
調子良さそうで☆いい感じで走り終えているみたいで
バッチリですね！！
でも、そんな時に無理して疲れを溜めないでね。。
適度に休みましょう～

さて☆俺もヨーグルトは毎日食べてますよ～
ヤクルトのママね～ちゃんが職場に売りに来る
ので買って食べてます。。
(2005.06.14 01:55:00)

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Re:一週間がスタートです(06/13)

コウチャン38 さん

調子がよさそうですね。
調子がいい時こそオーバーワークや故障に気をつけましょう。
それにしてもよくヨーグルトを食べますね。
ヨーグルトは体にいいですから、私も努めて食べるようにします。 (2005.06.14 04:55:35)

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