Q&A 2
A 食事は美味しく味わって食べたいもの。そのために上手に食べるコツを。
＜外食の場合＞注文から出来上がりの早いメニューを選ぶ
おすすめランチ、丼、麺類の単品で食品数の多い物を
麺類－五目うどん、タンメン、うま煮そばなど
丼物－中華丼、親子丼など
これらに牛乳、野菜ジュース、フルーツなどをプラスして
＜コンビニエンスストアの場合＞
サンドイッチ、おにぎり、牛丼などのどんぶりものに煮物、緑黄色野菜の和え物、
サラダ、漬物、クリームスープ、野菜ジュース、牛乳、乳製品、フルーツなどをプラス
バターロールにサラダ、チーズなどを添えて、缶スープを
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