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チョコザップでカラオケをしてみた話！一人カラオケ初挑戦
週2ペースで続けているチョコザップ。前々から、「カラオケがある！」と気になっていたのですが、この前とうとう初挑戦してきました！もっと早く使ってみたかったのですが、人気すぎて予約が取れない(笑)この前はたまたまキャンセルが出たのか、奇跡的に予約成功！これは行くしかない！と意気揚々と向かいました。ただ、最寄りのチョコザップにはないので隣駅まで自転車をこぎこぎ。Googleマップの「15分」を信じた結果…実際は20分以上かかる(笑)危うく遅刻しかけましたが、なんとか2分前に到着！そしていざ初カラオケ。機械はJOY SOUND。最近時々行くカラオケ店もDAMではないので問題なし！そして何気に人生初の「一人カラオケ」。最初はちょっとだけソワソワ…。でも歌い始めたら、人の目を気にしなくていいって思った以上にラク！上手い・下手はさておき、好きな曲を好きなだけ歌えるのって楽しいですね✨しかも、運動ついでにカラオケもできるなんて、ちょっと得した気分。ストレス発散にもなったので、これはまた予約争奪戦に参加したい(笑)あまりにも楽しかったので、来週は娘と「まねきねこ」でカラオケ予定です♪※PRを含みます■おうちでもカラオケ気分を楽しみたい人に・ワイヤレスイヤホン通勤や運動中の音楽時間にも便利！・喉ケアののど飴歌った後のケアに♪・Bluetoothスピーカー家族カラオケ気分にも◎・お家でカラオケfire stick カラオケ(DAM)をチェックしたい方はこちらカラオケJOYSOUND for Nintendo Switchをチェックしたい方はこちら✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#チョコザップ#chocoZAP#チョコザップカラオケ#カラオケ#一人カラオケ#ヒトカラ#JOYSOUND#カラオケ好き#ストレス発散#運動習慣#ダイエット記録#体力づくり#主婦ブログ#日常ブログ#おうちカラオケ
2026.05.23
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「素敵な靴で楽しむ、日常のちょっとした息抜きアイデア
最近は家と会社の往復ばかりで、時々チョコザップや鍼に行くくらい。でも、もっと気分転換したい、日常にちょっとした楽しみを加えたいな、と思う今日この頃です。旅行に行きたい。素敵なカフェでゆったり過ごしたい。美術館でアートに触れたい。仕事で頭を使う日々だからこそ、心が外に向かい、息抜きを求めているのかもしれません。そこで、私が考えた簡単にできる日常の息抜きアイデアはこちらです。まぁ、普通ですが(笑)※PRを含みます読書（Kindle）Kindleならすぐ読めるので、隙間時間にぴったり。忙しい主婦や働く女性にもおすすめで、日常の気分転換やリラックスタイムに最適です。[忙しい女性におすすめのKindleはこちら]Audibleもおすすめ！おうち時間に最適：映画（Prime Video）映画館に行く時間がなくても、Prime Videoでおうち映画館を楽しめます。おうち時間のリラックスや、ストレス解消にもぴったりです。[おうちで映画を楽しむならPrime Videoはこちら]気分が上がる！素敵な靴でお出かけお気に入りの靴を履くだけで、どこか素敵な場所に連れて行ってくれる気分になります。近所のカフェや公園へのちょっとした外出も、気分転換になりますよ。[上品なパンプスやおしゃれ靴はこちら]✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#日常の息抜き#気分転換#素敵な靴#おうち時間#Kindle読書#映画鑑賞#PrimeVideo#リラックス#カフェ巡り#美術館
2026.05.22
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仕事の日、帰宅後に何もできない問題
最近の悩み。それは、仕事の日、帰宅後に何もできない問題。帰宅した時点で、もうHPゼロ（笑）「今日は片付けしよう」「ブログを書こう」「少し勉強しよう」朝はやる気満々なのに、仕事が終わる頃にはもうぐったり。椅子やソファに座ったら最後。気づけばぼーっとスマホを見て、「あれ？もうこんな時間！？」となる日も多いです。そして、「早く寝なきゃ」と思うのに、疲れすぎて逆に動けない（笑）結果、寝る時間が遅くなり、翌朝も疲れが残るという悪循環…。これは何とかしたい！ということで、最近は“帰宅後のHP回復”を意識するようになりました。※PRを含みます。■まずは座り込みすぎないこれが一番難しい（笑）でも、一回完全に休憩モードに入ると動けなくなるので、・着替える・お風呂準備・軽く片付けなど、まず一つだけやる。これを意識中です。■目と頭を休ませる最近特に辛いのが、目の疲れ。パソコンやスマホで目がカチカチ。ホットアイマスクや温めグッズが本気で気になるこの頃。▶ ホットアイマスクをチェックする■リラックス時間も必要▶リラックスグッズをチェックする最近思うのは、「頑張る」だけでは回復しないということ。暖かい飲み物を飲んだり、少しぼーっとしたり。無理に気合いで動くより、回復する時間も必要なのかも。そんなことを思う最近です。みなさん、仕事帰りの疲れ対策ってありますか？✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
2026.05.21
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平日の体はぐったり…。疲れ対策を始めてみた話
平日の仕事帰り。どうしても疲れてしまって、体がぐったり…。朝起きても疲れが残っていて、「あ～もう疲れた…」が口ぐせのようになっている最近。寝てもスッキリしないし、平日は常に体が重い感じ。「このままじゃダメだ！」と思い、最近ちょっとだけ食事を見直してみることにしました。意識し始めたのは、「血糖値」と「タンパク質」です。疲れている時ほど甘いものを食べたくなるけど、血糖値が乱高下すると、余計にだるくなるらしい…。そこで今週から始めたのがこちら！※PRを含みます。■朝起きたら薬膳スープまずは朝、体を温めるためにダイエット用の薬膳スープを1杯。本当はもっと栄養を考えたいけれど、忙しい朝は「まず何か入れる」が目標（笑）▶ 薬膳スープをチェックする■朝のお供は「一本満足」朝活や仕事前にエネルギー切れすると辛いので、一本満足バーも導入。お菓子を食べるよりはマシなはず…！と思いながら続けています（笑）▶ プロテインバーをチェックする■軽めの朝食でタンパク質朝ごはんは、・卵・チーズ・ささみ系など、軽めでもタンパク質を意識。最近、「もしかして疲れやすいのって、タンパク質不足だった？」と少し思い始めています。■お昼前はファイバースープお昼前には、血糖値の急上昇対策でファイバースープ。…の予定でしたが、昨日は忙しくて飲み忘れ（笑）でも、「完璧にやる」よりも、まずは少しずつ続けることが大事かなと思っています。まだ始めたばかりなので、正直、良い効果があるのかは不明（笑）でも、「疲れにくい体になりたい」という気持ちは本気。また変化があったら、経過報告しようと思います！疲れやすい方、何かおすすめありますか？✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#疲れが取れない#疲れやすい#慢性疲労#体力づくり#健康習慣#食生活改善#タンパク質#血糖値#血糖値コントロール#疲労回復#40代女性#働く女性#自分メンテナンス#健康管理#楽天ブログ
2026.05.20
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リラクゼーションサロンへ行ってきました
最近、睡眠不足や疲れが溜まっていたので、近所にあるリラクゼーションサロンでヘッドスパとボディケアを受けてきました。入った時から、サロンの雰囲気に高級感を感じる空間。そして、お部屋に移動したら、ホテルライクな清潔感のあるお部屋が心地よい。暖炉のパチパチという音、用意されていたお水、ゆったり座れる椅子。施術前から、なんだか癒される空間でした。施術が始まるときは、「ふかふかすぎて、転ぶのでは！？」と思うくらい柔らかいベッドと、大きめのクッション。これだけでも最高。首筋や背中をほぐしてもらう頃には、睡眠不足の私はもう寝てしまいそう…。ただ、リンパが詰まりやすいと言われるわきの下付近はちょっと痛かった（笑）でも、それも「効いている感じ」がして嫌な痛みではありませんでした。普段、マッサージではあまり寝ない私ですが、今回は多分熟睡していたと思います。終わった後は、頭も体もふわっと軽くなり、すっきり爽快。「こんなに心地よいのはいつ以来！？」と思うほど。今回は強めのマッサージをお願いしたのですが、翌日の揉み返しも全くありませんでした。しかも、2カ月以内にその場で予約を取れば、初回料金で受けられるとのこと。本当はリピートしたかったのですが、継続して鍼にも通っているので、ちょっと投資しすぎかな…と今回は見送り。でも、かなり体が楽になったので、また疲れが溜まった頃に行ってみようと思います。毎日は難しくても、時々こうして自分を整える時間って大事だなと思った1日でした。マッサージをうけるとすっきりするだけでなく、健康意識が高まるのがいいですね！※PRを含みます。おうちでもリラックスタイムを楽しみたい方へ・ホットアイマスクをチェックする（めぐりズム系やUSB充電タイプも気になる！）充電タイプはこちらから！めぐりずむはこちらから！・リラックス系入浴剤をチェックする（クナイプ・BARTHなど）・ルイボスティーをチェックする（ほっと一息時間のお供に）✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
2026.05.19
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チョコザップの遺伝子検査を試してみた！ダイエットのヒントになるかも？
チョコザップを始めて1週間ほど。アプリを見ていたら、「遺伝子検査キット」なるものを発見しました！最近は体力づくりやダイエット目的で運動を始めたので、これはちょっと気になる…。「自分がどんなタイプなのか分かったら、ダイエットの参考になるかも？」と思い、早速申し込んでみました。届いたキットは、思っていたより簡単そう。検体を送って、結果は3週間ほどで分かるみたいです。まだ結果待ちですが、「自分の体質を知る」ってなんだか面白いですよね。運動が向いているのか、食事管理タイプなのか、どんな傾向が出るのかちょっと楽しみ。最近は、「とにかく痩せる！」というより、・体力をつけたい・疲れにくくなりたい・健康的に過ごしたいそんな気持ちの方が強いかもしれません。そういえば、会社の健康診断も申し込まないと…。年齢を重ねると、「健康って大事だな」としみじみ感じます（笑）無理をしすぎず、少しずつ整えていきたいです。※PRを含みます。■気になる健康管理アイテム・体組成計毎日の変化をチェックしやすい！・スマートウォッチ歩数や運動量管理に便利。やっぱりApple Watchも気になる！運動記録や通知管理もできるので、続けるモチベーションになりそう。Apple Watch Series 11をチェックする！Apple Watch SE 3をチェックする！Apple Watch Ultra 3をチェックする！・プロテイン運動後の栄養補給に。・ストレッチグッズ運動後の体のケアも大事。軽くストレッチするだけでも、翌日のラクさが違う気がしています。フォームローラーやストレッチポールなど、家で気軽に使えるグッズも気になるところ。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#チョコザップ#遺伝子検査#ダイエット#健康習慣#40代女性#運動習慣#健康管理#アップルウォッチ#楽天ブログ#アフィリエイト
2026.05.18
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子供服って本当にキリがない！成長を感じるたびに嬉しくてちょっと寂しい話
子供の成長って早い！生まれた頃はあんなに小さかったのに、今では小学生。赤ちゃんの頃は、月単位で服が小さくなっていたのが懐かしいです。「あれ？この前買ったばかりじゃなかった？」なんて思いながら、何度もサイズアップしていたあの頃。最近はさすがにそこまでではないけれど、「来シーズンは着れそう。でもその次は厳しいかも…？」そんな微妙なサイズ感になってきました。しかも最近は、だんだん自分の好みもしっかりしてきて、私が「これ可愛い！」と思って買った服を普通に断られることも（笑）「それは好きじゃない」「こっちの色がいい」なんて言われると、成長したなぁ…と実感します。小さい頃は親が選んだ服を着てくれていたのに、今ではちゃんと“自分の好き”がある。少し寂しい気もするけれど、これも大切な成長なんですよね。とはいえ、子供服って本当にキリがない！すぐサイズアウトするし、季節ごとに必要になるし、学校用・お出かけ用・習い事用…と気づけば増えている（笑）だから最近は、「長く使いやすいもの」「動きやすいもの」「本人が気に入るもの」を意識して選ぶようになりました。※PRを含みます。・動きやすいキッズセットアップ・学校にも使いやすいシンプルTシャツ・サイズ調整しやすいウエストゴムパンツ・汚れても洗いやすいスニーカー・暑い季節向けの速乾アイテム成長はあっという間。服のサイズが変わるたびに、嬉しいような、寂しいような、そんな気持ちになります。今しかない“子供との時間”を、大切に過ごしていきたいなと思った今日でした。【LIMITED SALE 最大10%OFF】【送料無料】綿100％ デビラボ BIGシルエット プリント半袖Tシャツ 子供服 キッズ ベビー服 男の子 女の子 リンクコーデ 親子コーデ お揃い おそろい リンク Tシャツ トップス 26ss_親子リンク価格：898円～（税込、送料無料) (2026/5/14時点)楽天で購入✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#子供服 #小学生ママ #育児あるある #成長記録 #楽天ブログ #子育て #子供の成長 #キッズファッション #暮らしを楽しむ #PR
2026.05.17
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コンタクト生活。目の疲れ対策で取り入れているもの
朝、コンタクトを落としてしまい大慌て。「終わった…」と思いながら探していたら、奇跡的に発見できました（笑）とりあえず、洗浄液兼保存液でしっかり洗ってから再度装着。4月から使い始めたコンタクトレンズですが、最初に比べると着脱にもかなり慣れてきました。ただ、やっぱり気になるのが「目の乾燥」と「目の疲れ」。仕事でもスマホやパソコンを見る時間が長いので、夕方になると目がショボショボ…。少しでも快適に過ごしたくて、最近取り入れているものをまとめてみました。※PRを含みます。■キューピーコーワーi目の疲れを感じた時のお守り的存在。「今日は目が限界かも…」という日に飲むと、少しラクになる気がします。バッグに入れて持ち歩いているくらい個人的には必需品。▶ キューピーコーワーiをチェックする■キューピーコーワーヒーリングこちらは「疲れた日の夜」向け。目だけじゃなく、体全体がぐったりしている日に飲みたくなるタイプ。寝る前のリラックスタイムにも◎▶ キューピーコーワーヒーリングをチェックする■アイムエイドぼやけ・かすみ対策が気になって飲み始めたもの。まだ「劇的変化！」という感じではないけれど、続けてみようかなと思っています。▶ アイムエイドをチェックする■ホットアイマスクやっぱり温めると違う！じんわり温かいだけで、目の周りがほぐれる感じがします。スマホを見すぎた夜には特に使いたくなるアイテム。▶ ホットアイマスクをチェックする■適度な運動意外と大事なのがこれ。最近はチョコザップに行ったり、家で軽くトランポリンでぴょんぴょんしたりしています（笑）体を動かすと血流が良くなるのか、目の疲れも少しラクになる気がします。ずっと座りっぱなしは、やっぱり良くないですね。▶トランポリンをチェックするコンタクト生活。便利だけど、目のケアもかなり大事。無理せず、少しずつ快適に付き合っていきたいです。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#コンタクトレンズ#眼精疲労#目の疲れ#ホットアイマスク#キューピーコーワー#楽天ブログ#40代女性#チョコザップ#健康習慣#日常ブログ
2026.05.16
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睡眠の質を上げたい。
最近の悩み。それは「睡眠の質」。夜、仕事や家のことを終えて帰宅すると、もうぐったり。本当は、「今日は早く寝よう！」と思っているのに、ソファや椅子でぼーっとしてしまう…。スマホを見たり、何をするでもなく時間が過ぎたり。「今動けば、早く寝られるのに」と思っているのに、疲れすぎて動けない(笑)結果、寝る時間が遅くなる。そして朝。当然ながら、疲れが残ったまま。朝から「眠い…」「体が重い…」となる悪循環です。なので最近、どうしたら少しでもラクになるかを考えてみました。※PRを含みます。・まずは“帰宅後すぐ休みすぎない”ここが一番難しい(笑)でも、一回座ってしまうと完全にスイッチが切れる。だから最近は、「5分だけ動く」を意識したいなと思っています。・お風呂を先に済ませる・部屋着に着替える・明日の準備を少しだけするこれだけでも、後の自分がラクそう。・温かい飲み物で切り替えるぼーっとしたままだらだらスマホを見るより、温かい飲み物を飲む方が気持ちが落ち着く気がします。最近気になるのは、ノンカフェイン系のハーブティーやルイボスティー。夜でも飲みやすいし、リラックスタイムにぴったり。▶ リラックス系ハーブティーをチェックする・アイマスクや温熱グッズも気になる最近、目の疲れが本当にすごい。パソコンやスマホを見る時間が長いので、目から疲れている感じ。だから、温かくなるアイマスクやネックケア系グッズも気になっています。「寝る前に強制的に休む」って大事なのかも。▶ 温熱アイマスクをチェックする・寝る前にスマホを見すぎない分かってる。分かってるんです(笑)でもつい見てしまう。SNSや動画を見始めると、気づけば時間が溶けている…。だから、最近は「ながら再生」で画面を見ない工夫をしたいところ。睡眠の質をよくするサプリも気になる。・まずは“完璧”を目指さない結局、疲れ切っている時に完璧な生活をしようとしても難しい。だからまずは、・5分早く寝る・お風呂を先に済ませる・スマホ時間を少し減らすそんな小さな改善から。睡眠の質を整えて、朝をもう少しラクにしたいなと思うこの頃です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#睡眠の質#睡眠改善#夜ルーティン#疲労回復#早寝したい#働く女性#生活改善#目の疲れ#ハーブティー#ルイボスティー#温熱アイマスク#スマホ疲れ#楽天ブログ#日常ブログ#睡眠改善#睡眠の質#疲労回復#夜ルーティン#早寝したい#働く女性#生活改善#ルイボスティー#ハーブティー#アイマスク#楽天ブログ#日常ブログ
2026.05.15
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月曜日の朝。体を整えたい日
昨日、部屋の整理を頑張った反動か、今日は朝からちょっとお疲れモード。大量のごみを捨ててきたので、なんとなく達成感はあるけれど、目の疲れと頭痛で「今日は無理しすぎ注意だな」と感じています。こういう時って、「休みたい」と「少し体を動かしたい」が同時に来る不思議。最近、体力づくりも兼ねてまたチョコザップに通い始めました。※PRを含みます。最近お気に入りの運動メニュー・トレッドミルランニング！と言いたいところですが、ほぼウォーキング（笑）でも、歩くだけでも気分転換になるし、じんわり汗をかくと頭が少しスッキリします。運動不足気味なので、まずは「行くこと」が大事。ウォーキングシューズをチェックするトレッドミルをチェックする・バイク無心になって足を動かせるので好き。最近はデスクバイクも気になっています。作業しながら運動できるって魅力的。でも、チョコザップの通常バイクでも消費カロリーが見えるので、ゲーム感覚で続けやすい気がしています。フィットネスバイクをチェックする・レッグプレスこれは「行った日は絶対やる」と決めているメニュー。年々、足の筋力って大事だなぁと実感…。最寄り店舗には足系マシンが少ないので、とりあえず今はこれを習慣化中です。レッグプレス対応トレーニンググッズを見るまずは習慣化運動って、最初から完璧を目指すと続かない。だから今は、・少し歩く・少し動く・とりあえず行くこれくらいでOKにしています（笑）体を整えることも、結局は「小さく続ける」が一番なのかもしれません。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#チョコザップ #運動不足解消 #40代女性 #健康習慣 #フィットネス初心者 #月曜日の朝 #体力づくり #ウォーキング #ジャーナリング #楽天ブログ
2026.05.14
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ルイボスティーが好き。
リラックス時間や、ジャーナリングのお供にぴったりなのが、あたたかいコーヒーやルイボスティー。お気に入りのカップを用意して、手帳やノートを開く時間が、最近の小さな楽しみです。特にルイボスティーは、やさしい香りと飲みやすさが好き。カフェインを気にせず飲めるので、夜の手帳時間にもぴったりなんですよね。なんとなくモヤモヤしている時でも、温かい飲み物を飲みながらゆっくりノートを書いていると、少しずつ頭の中が整理されていく気がします。今まで気づかなかったような、自分の本音に気づくことも。「本当は疲れてたんだな」「実はこんなこと考えてたんだ」そんな小さな気づきが出てくる時間です。※PRを含みます。■ルイボスティークセが少なく、飲みやすいルイボスティー。リラックスタイムのお供にぴったりです。▶ ルイボスティーをチェックする■耐熱マグカップお気に入りのカップがあるだけで、お茶時間がちょっと特別になります。▶ マグカップをチェックする■ジャーナリング用ノート考え事を書き出したい時に。シンプルなノートは、気軽に使えておすすめです。▶ ノートをチェックする忙しい毎日の中でも、ほっと一息つく時間は大切。今日も少しだけ、自分を整える時間を過ごしたいです。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#ルイボスティー #ジャーナリング #手帳時間 #リラックスタイム #暮らしを整える #ハーブティー #40代女性 #楽天ブログ #ノート時間 #自分時間
2026.05.13
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「とりあえず5分だけ」の夜時間。
最近、「やらなきゃ」と思うことは多いのに、夜になると動けない日があります。ブログを書こうかな。手帳を書こうかな。片付けしようかな。そう思いながら、気づけばスマホをぼーっと見て終わる日も…。そんな時、最近は「5分だけやる」を意識しています。・机の上だけ片付ける・手帳を1ページだけ開く・洗い物を少しだけやる・ブログタイトルだけ決めるそれだけでも、「今日は何もできなかった」が減る気がします。不思議なもので、5分だけのつもりが、そのまま少し続けられる日もあるんですよね。逆に、本当に5分で終わる日もあります（笑）でも、ゼロよりずっといい。頑張れない日でも、少しだけ自分を前に進める感覚が、最近は結構大事だなと思っています。※PRを含みます。■タイマー「5分だけ」の相棒。スマホでもいいけれど、小さなタイマーがあると意外と集中できます。▶ 卓上タイマーをチェックする■手帳少しだけ予定を書く。頭の中を整理する。それだけでも気持ちが変わります。▶ 手帳をチェックする■あったかい飲み物夜の作業時間のお供。温かい飲み物があるだけで、ちょっと落ち着きます。▶ ハーブティーをチェックする頑張れない日があっても、5分だけ進めば十分。そんな夜もありますよね。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#夜時間 #手帳時間 #暮らしを整える #ジャーナリング #40代女性 #日常ブログ #楽天ブログ #小さな習慣 #作業時間 #自分時間
2026.05.12
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気が向いた日の、お片付け時間。
気が向いたので、お片付け。久しぶりに見かけたものや、買ったけれど結局使わなかったものを少しずつ断捨離しています。「あ、これ懐かしい！」なんて手が止まりながら進むので、なかなか終わりません（笑）外勤を始めてから、以前より服がかなり増えました。在宅ワーク中心だった頃は、かなりラフな格好で過ごしていたので、去年は「ちゃんと外に着て行ける服」をたくさん買った気がします。でも、いざ衣替えをしてみると、春物や夏物が意外と少ない…。整理しながら、「これは来年も着たい」「これはもう卒業かな」なんて考える時間も、ちょっと楽しかったりします。来年の今頃は、もう少しすっきりした体形になって、今より似合う服が増えていたら嬉しいなぁ。そんなことを思いながら、次はどんな服を買おうかな？とこっそり楽しみにしています。※PRを含みます。■収納ボックス片付けを始めると、収納グッズも見直したくなります。衣替えにも便利な収納ケース。▶ 収納ボックスをチェックする■ハンガー意外と大事なのがハンガー。揃えるだけで、クローゼットが少しすっきり見えます。▶ すべりにくいハンガーを見る■着圧レギンス来年は少しでもすっきりしたい…！そんな気持ちで気になるアイテム（笑）▶ 着圧レギンスをチェックする少しずつ整えていく時間。それだけでも、なんだか気持ちが軽くなりますね。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#断捨離 #片付け #衣替え #40代女性 #暮らしを整える #楽天ブログ #シンプルライフ #春服 #夏服 #クローゼット整理 #日常ブログ
2026.05.11
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富士急ハイランドに行ってきました！まさかの強風でFujiyama運休…！暑さ対策も必要でした。
GW明けのお出かけに、富士急ハイランドへ行ってきました！「GWが終わったし、少しは空いているかな？」と思っていましたが、予想通りそこまでの大混雑ではなく、比較的スムーズ✨これはたくさん乗れそう！…と思っていたのですが。なんと、強風のため「Fujiyama」が運休！富士急と言えば、やっぱり一度は乗りたい絶叫マシン。かなり残念でした…（笑）とはいえ、他のアトラクションは動いていたので、家族は戦慄迷宮へ。私はというと…。怖いものがあまり得意ではないので、しばし休憩タイム（笑）ベンチでのんびりしながら、人の流れをぼーっと眺めていました。それにしても、今日は暑い！GWを過ぎたあたりから、一気に初夏っぽい気温になってきましたね。テーマパークって、歩くし待つしで、思った以上に体力を消耗します。特にこれからの季節は、暑さ対策かなり大事かもしれません。※PRを含みます。持っていけばよかったもの・ハンディファン並んでいる時に欲しい！帽子とハンディファンは必需品です。▶ハンディファンをチェックする・凍らせた飲み物園内でも買えますが、最初に持っていくと安心感があります。暑い日の冷たい飲み物は正義（笑）▶保冷ボトルをチェックする・UVパーカー待ち時間の日差し対策に便利！朝晩は少し肌寒い日もあるので、一枚あると安心です。▶ UVパーカーをチェックする絶叫好きにはたまらない富士急ハイランド。今回はFujiyamaに乗れなかったので、またリベンジしたいです（笑）✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#富士急ハイランド#富士急#テーマパーク#GW明け#お出かけ#暑さ対策#ハンディファン#日常ブログ#楽天ブログ#アフィリエイト
2026.05.10
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チョコザップ再入会！運動を続けるために気になるもの
体力を付けたくて…。iphoneを買い換えたのをきっかけに、チョコザップに再入会してみました。以前も気に入って通っていましたが、スマホの不具合なのか、何なのかログインできなくなってしまったので当時はしぶしぶ諦め…。この度の機種変でログインできるようになったので、体力アップ＆ダイエットのために、また運動してみようかと思っています。最近はカラオケができる店舗もあるとか。ジムだけじゃなく、色々楽しめるのは嬉しいですよね。ただ問題は…。運動を始めると、形から入りたくなるタイプの私（笑）ウェアやシューズが気になり始めています。※PRを含みます。・スポーツウェア動きやすいウェアがあると、やる気がかなり変わります。最近は、ゆるっと着られるのにおしゃれなウェアも多くて気になる！▶ スポーツウェアをチェックする・トレーニングシューズウォーキングだけでも、靴が合わないと疲れますよね。軽めで歩きやすいシューズが欲しいところ。▶ トレーニングシューズをチェックする・ワイヤレスイヤホン運動中に音楽を聴くと気分がかなり変わる！歩くだけでも楽しくなるので、これは結構大事かもしれません。▶ ワイヤレスイヤホンをチェックする・水筒・タンブラー運動中の水分補給は大事！せっかくならお気に入りを使いたいので、持ち歩きしやすいサイズを探し中です。▶ スポーツ向けボトルをチェックする体力作りって、始めるまでが一番大変。でも、少しずつでも続けたら未来の自分がラクになる気がしています。まずは無理せず、ゆるく継続を目標に頑張ります✨✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#チョコザップ #運動不足解消 #ダイエット #体力作り #ジム初心者 #アラフォー女子 #楽天ブログ #楽天アフィリエイト #フィットネス #ワイヤレスイヤホン
2026.05.09
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気温20度の日の服装どうする？暑い？寒い？迷う日にちょうどいいコーデ
最近よく見る「最高気温20度前後の日」。これ、正直ちょっと困りませんか？朝は肌寒いけど、日中は動くと暑い…。「長袖？半袖？上着いる？」と、毎回ちょっと悩む気温です。私も毎回なんとなく選んで、「ちょっと暑かったな…」とか「もう1枚あればよかった…」と後悔しがち。そんな日は、重ね着前提のコーデが正解だなと感じています。※PRを含みます■薄手カーディガンとりあえずこれが1番安心。朝晩は羽織って、暑くなったら脱げる。バッグに入れてもかさばらないので、1枚あるとかなり便利。▶ 薄手カーディガンを見る■シンプル長袖カットソー1枚でちょうどいいことも多い気温。ただし、風がある日はちょっと寒いので、上に羽織れるものとセットがおすすめ。インナーとしても使えるので、着回しもしやすいアイテムです。▶ 長袖カットソーを見る■軽めの羽織り（シャツ・ジャケット）シャツや薄手ジャケットも活躍。カーディガンより少しきちんと感が出るので、通勤や外出にも使いやすい。「1枚だと不安だけど、厚手は暑い」そんな日にちょうどいい存在です。▶ ライトアウターを見る■気温20度の日のポイント✔ 朝晩は羽織り前提✔ 昼は1枚で過ごせる服✔ 脱ぎ着しやすいものを選ぶこれだけ意識すると、かなり快適になります。✨まとめ気温20度って、「ちょうどいいようでちょうどよくない」絶妙な温度。だからこそ、✔ 調整できる服✔ 軽く羽織れるものこの2つを意識するだけで、毎日の服選びがぐっとラクになります。迷った日は、とりあえず「脱げるかどうか」で決めるのがおすすめです。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#気温20度コーデ #春コーデ #気温別コーデ #大人カジュアル #着回しコーデ #楽天ROOMに載せてます
2026.05.08
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5月の服装どうする？朝晩寒い・昼暑い時期のおすすめコーデと羽織りアイテム
5月に入り、少しずつ初夏のような暖かさを感じるようになってきました。お昼は長袖だと暑いのに、朝晩はひんやりする日もあって…「今日なに着ればいいの？」と悩むこと、ありませんか？私も毎朝ちょっと迷います。そんな時に便利だなと感じたのが、“調整しやすい服”を選ぶこと。今回は、この時期にちょうどいいアイテムをいくつかピックアップしてみました。※PRを含みます■トレンチ風ワンピース1枚でコーデが完成するのに、羽織りとしても使える優秀アイテム。正直、5月の昼間は少し暑い日もあるけど、朝晩や梅雨時期にはちょうど良さそう。甘すぎないデザインなので、大人っぽく着られるのもポイント。▶ トレンチ風ワンピースを見るワンピ MODE「 トレンチ 風 ワンピース 」 プリーツ シャツ ロングワンピース ロング レディース アウター トレンチコート ぽわん袖 ナチュラル シャツワンピース ライトアウター マキシ 長袖 きれいめ 体型カバー おしゃれ 羽織 Aライン 春 夏 HUG.U価格：7,999円（税込、送料別) (2026/5/6時点)楽天で購入■サマージャケットこれはかなり使える。薄手なので暑すぎず、冷房対策としても活躍。通勤やちょっとした外出でも使いやすくて、1枚持っておくと安心感があります。テーラードジャケット レディース 春夏 薄手 サマージャケット 冷房対策 羽織り ライトアウター カジュアル きれいめ 軽量 涼しい 上着 通勤 オフィス 事務服 外出 体型カバー シンプル 無地 定番 大人 女性 おしゃれ 着回し 普段使い 柔らかい価格：10,946円（税込、送料無料) (2026/5/6時点)楽天で購入■冷感キーネックブラウスこれからの時期にありがたい接触冷感タイプ。体感-5度って正直ちょっと盛ってる気もするけど（笑）でも、普通のブラウスよりは確実に涼しい。暑さが気になり始めたら、こういうアイテムに頼るのもアリ。トップス Tシャツ カットソー 大きいサイズ レディース ひんやり 接触冷感 シルケット加工フレンチスリーブキーネック ニッセン nissen価格：3,490円（税込、送料別) (2026/5/6時点)楽天で購入■シアーボリュームブルゾン軽くてサッと羽織れるタイプ。「ちょっと寒いかも？」って時に便利で、見た目も今っぽくておしゃれ。ブラウス感覚で着れるので、重たいアウターが苦手な人にもおすすめ。【50％OFFバーゲン価格】【洗える】レディース ブルゾン 羽織り 上着 アウター マウンテンパーカー スプリングコート ブラウス シアートップス 長袖 通勤 ミセス 女性 服装 上品 きれいめ カジュアル おしゃれ 体型カバー バルーン ミセス 春 夏 即日発送 プレゼント ギフト価格：4,609円（税込、送料無料) (2026/5/6時点)楽天で購入✨まとめ5月って、意外と服装が難しい時期。暑さだけじゃなく、「朝晩の寒さ」や「冷房」も考えると、✔ 羽織れるもの✔ 温度調整しやすい服このあたりを意識すると、かなり楽になります。毎日の「何着よう…」を少しラクにするために、こういうアイテムをうまく取り入れていきたいですね。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#5月コーデ #初夏ファッション #40代コーデ #気温差対策 #サマージャケット #冷感ブラウス #大人カジュアル #楽天ROOMに載せてます
2026.05.07
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ハムスターの暑さ対策はいつから？初めての夏に準備したいもの
我が家の可愛いハムスター♡いつもモフモフ。小さく動く姿に癒されています。大きな目に、短いしっぽ。砂遊び中に、わざとひっくり返る姿がまた可愛い…！ただ、デリケートなうちのハムちゃん。ご機嫌斜めな時は、いまだに噛みます（笑）でもいいの。可愛いから許す！そんな親バカ話はさておき。最近、気温がぐっと上がってきましたね。ハムスターにとって快適な環境は温度：20〜28℃湿度：40〜60％ここ数日の最高気温は25℃前後。人間からすると「ちょうどいい」くらいですが、ハムスターにとってはそろそろ暑さ対策が必要なライン。実はうちのハムスター、今回が“初めての夏”。正直、ちょっとドキドキしています。エアコンはもちろん使う予定ですが、それだけで本当に大丈夫なのか不安で…。そこで、ハムスターの暑さ対策についていろいろ調べてみました。※PRを含みます■サーキュレーター部屋の空気を循環させるだけでも、温度のムラを防げるそうです。エアコン＋サーキュレーターの組み合わせが安心。▶ サーキュレーターをチェックする■涼感プレートケージの中に置くだけでひんやり。ハムスターが自分で移動できるので安心です。▶ 涼感プレートをチェックする■陶器のハウス陶器は熱がこもりにくいので、自然と涼しい空間を作ってくれます。見た目も可愛いのが嬉しいポイント。▶ 陶器ハウスをチェックする■ハムスタークーラー小動物専用の冷却グッズ。保冷剤タイプなど、電気を使わないものもあるので停電対策にもよさそうです。▶ ハムスタークーラーをチェックする■そしてやっぱり…人間のクーラー（笑）結局これが一番大事かもしれません。人間が快適＝ハムスターも快適とは限らないので、「ちょっと涼しいかな？」くらいを意識していこうと思います。小さな体のハムスター。暑さは本当に命に関わるので、早めに対策しておきたいところ。初めての夏。無事に乗り切れるように、しっかり環境を整えていきます。同じようにハムスターを飼っている方、夏対策どうしていますか？✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#ハムスター #ハムスターのいる生活 #ハムスター飼育 #小動物 #ペットの暑さ対策 #夏対策 #便利グッズ #楽天アフィリエイト #暮らしを整える #癒し
2026.05.06
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整わない日ほど手帳を開く理由｜気持ちを立て直す私の使い方
なんだか今日はうまくいかない日。朝からバタバタして、やることも進まないし、気持ちも落ち着かない。そんな日は、正直「手帳なんて開く気力ない…」って思うこともあります。でも、不思議なことに。こういう日ほど、手帳を開いた方がラクになるんですよね。■ とりあえず書くきれいに書こうとか、整えようとか思わなくてOK。・今の気持ち・やらなきゃいけないこと・ちょっとした愚痴（笑）なんでもいいから書き出すだけ。頭の中にあったモヤモヤが、少し外に出るだけで軽くなります。■ 「今日できたこと」を1つ書くどんなにダメな日でも、絶対に何かはやっています。・起きた・ごはん作った・仕事行ったこれだけでも十分。「できてない」じゃなくて「できた」に目を向けるだけで、気持ちが少し戻ってきます。■ 手帳は“整える場所”じゃなくて“逃げ場”手帳って、ちゃんと使わなきゃいけないものじゃなくてちょっと逃げ込める場所でもいいと思うんです。整っていない日でもいい。むしろ、整っていない日こそ使う。それだけで、少しだけ自分を取り戻せる気がします。※PRを含みます■ 書きやすいノート気軽に書けるノートがあると、「とりあえず書く」がしやすいです。▶ シンプルで書きやすいノートを見る■ お気に入りのペン書くことがちょっと楽しくなるだけで、手帳を開くハードルが下がります。▶ なめらかで書きやすいペンを見る■ コンパクト手帳疲れている日は、大きい手帳よりサッと開けるサイズがラク。▶ コンパクト手帳を見る整っている日より、整っていない日のほうが大事かもしれない。そんなことを思った、今日でした。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#手帳時間 #ジャーナリング #気持ち整理 #整わない日 #自分時間 #ノート時間 #暮らしを整える #楽天ブログ
2026.05.05
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GWの山でヒルに遭遇！噛まれた体験とこれからの対策
GW真っ盛り。遊園地は混んでいるので、自然を楽しもうと山へ出かけました。「たまには山登りもいいよね」そんな軽い気持ちで出発したのですが…まさかの登山口の方角を間違えるというミス（笑）結果、ただの坂道ハイキングになりました。それでも自然の中を歩くのは気持ちよくて、のんびり過ごしていたのですが――帰宅後、靴を脱いだ瞬間に事件が。家族の足から出血…！「え？どこかでぶつけた？」と思ったら、どうやらヒルに噛まれていたようです。そういえば途中で、靴やズボンにヒルがくっついてきていたんです…。体力的にきつくて、私は娘と途中で待機。その間、何度もヒルが近づいてきて木の棒で必死に払いのけていました（笑）あの時は「ちょっと気持ち悪いな」くらいでしたが、まさか実際に噛まれているとは…。ヒルって痛みがほとんどないので、気づきにくいんですね。そして血がなかなか止まらないのもびっくり。今回のことで、「自然の中は思っている以上に油断できない」と実感しました。正直、完全に準備不足。次からはちゃんと対策してから行こうと思います。※PRを含みます。■虫除けスプレー今回みたいな場所に行くなら、やっぱり虫対策は必須だと実感しました。特に草むらや山に行く場合は、普段よりしっかりしたタイプの虫除けが安心です。▶虫除けスプレーをチェックする■アウトドア用の虫対策グッズ山やキャンプなど、自然の中に入るなら専用の対策グッズを持っておくと安心。「ちょっとくらい大丈夫でしょ」が一番危ないかもしれません。▶アウトドア用虫対策を見る■応急処置グッズ今回のように出血したときのために、簡単な応急処置セットがあると安心です。▶応急処置グッズをチェックする今回の出来事で、「何も起きない前提で出かけていたな」と反省。自然は楽しいけれど、ちゃんと準備してこそ安心して楽しめるものですね。これから山や公園に行く方は、ぜひ虫対策を忘れずに。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
2026.05.04
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5月だからこそやりたい｜手帳の振り返りで整える私の時間
5月に入りましたね。4月は新しい環境や変化が多くて、気づいたらあっという間に過ぎていた…なんて方も多いのではないでしょうか。私も「なんとなく忙しかったな」で終わりそうだったので、今日は手帳を開いて、少しだけ振り返りの時間を取りました。※PRを含みます。■4月を振り返ってみる手帳を見返してみると、・意外と頑張っていた日・何もできなかった日・ちょっと嬉しかったこといろんな記録が残っていました。その中で気づいたのは、「ちゃんと進んでいる」ということ。大きな成果はなくても、毎日少しずつ積み重ねているんだなと実感しました。■振り返りでやっていること難しいことはしていません。・できたことを書く・できなかったこともそのまま書く・来月どうしたいか一言だけ決めるこれだけ。むしろシンプルな方が続きます。手帳って予定を書くものと思いがちですが、「自分を整える道具」だと感じています。■振り返り時間を心地よくするアイテムこういう時間を作るときは、お気に入りの文房具があると気分が変わります。・書きやすいノートや手帳・スラスラ書けるペン・静かな時間を作るアイテム▶ 手帳・ノートをチェックする▶ 書きやすいボールペンを見るお気に入りを使うだけで、「書こうかな」という気持ちが自然に生まれます。■5月をどう過ごす？振り返りの最後に、「5月どうしたい？」と自分に聞いてみました。私は、・無理をしすぎない・小さくでも続ける・ちゃんと休むこの3つを意識していこうと思います。■まとめ忙しい毎日の中で、振り返る時間って後回しになりがち。でもほんの5分でも手帳を開くだけで、気持ちが少し整います。5月のスタートに、自分のための時間を作ってみませんか？✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#手帳時間 #振り返り #5月スタート #ジャーナリング #自分時間 #手帳習慣 #暮らしを整える #ノート時間
2026.05.03
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懐かしさで衝動買い！大人のシール帳にトラベラーズノートが最高だった
トラベラーズノートを購入！前々から気になっていたトラベラーズノート。気になっていた割には、「使い道が思いつかない」「なんとなく手が出ない」そんな状態が続いていました。でも今日、ついに理由ができました。それが、娘の影響。最近、娘がお友達とシール交換にハマっていて、交換したシールを嬉しそうに見せてくれるんです。それを見て、ふと思い出しました。昔、プリクラを交換していたあの頃。懐かしい気持ちと同時に、「私もやりたい…！」と、完全に乙女心が刺激されました（笑）でも正直、思ったんです。子ども用のシール帳はちょっと違う。でもシール帳は欲しい。そんな微妙な気持ちのまま、ふらっと寄った有隣堂で見つけたのが…トラベラーズノート。「あれ？これパスポートサイズならシール帳にちょうどいいのでは？」気づいた瞬間、もうダメでした（笑）しかもお値段はしっかり“大人仕様”。迷う理由はあったはずなのに、気づいたらレジに持って行っていました🤣実際に使ってみるとこれがかなり良くて。・コンパクトで持ち運びやすい・革の質感が大人っぽい・シールを貼っても安っぽくならないただのシール帳なのに、ちょっと特別な「自分だけのノート」になる感じ。そしてもうひとつ。最近大流行しているボンボンドロップシール。ぷっくりとした立体感と、透明感のあるカラフルなデザインが特徴。見ているだけでも楽しくて、つい集めたくなる可愛さです。この“ぽこっと感”がクセになって、気づいたらどんどん増えていきそう（笑）これがトラベラーズノートに貼ると、想像以上に相性がいい。シンプルな革のノートに、カラフルなシールが映えて、一気に“自分だけの世界”になる感じ。革の落ち着いた雰囲気があるから、可愛いシールを貼っても子どもっぽくなりすぎないのもポイント。娘とシール交換しながら、自分のノートも育てていく時間。ちょっとしたことだけど、こういう時間ってやっぱりいいなと感じています。※PRを含みます ▶トラベラーズノート（パスポートサイズ）をチェックする▶トラベラーズノート一覧はこちらから▶ ボンボンドロップシールをチェックする「大人だけどちょっと遊びたい」そんな人に、かなりおすすめです。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#トラベラーズノート #ボンボンドロップシール #シール帳 #大人の趣味 #手帳時間 #文房具好き #購入品レビュー #楽天ブログ
2026.05.02
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名探偵コナン映画を見てきた日｜毎年の楽しみとドキドキ時間
映画を見に行った話。もう去年からこの日を心待ちに✨とうとう名探偵コナンの『ハイウェイの堕天使』を見に行きました。ここ数年、毎年見ているコナン君の映画。今年もこの季節が来たなぁとしみじみ。今回も迫力のあるシーンにドキドキが止まらない！実際にこんなことが起こったら嫌だけど、スリルのある展開に目が釘付けでした。映画館のあの空気感って、やっぱり特別。大きなスクリーンと音響で見ると、家で観るのとは全然違いますよね。そして映画を見終わったあと。あの余韻、ありませんか？帰り道でもずっと頭の中でシーンが流れて、「もう一回見たいな」って思ってしまう感じ。※PRを含みますそんな時、ついチェックしてしまうのがこちら。■名探偵コナン 映画DVD・Blu-ray過去作品を見返すと、「あ、ここ繋がってたんだ！」と気づけてさらに面白い。▶ 名探偵コナン映画をチェックする■名探偵コナン 原作コミック映画のキャラクターをもっと深く知りたい時に。漫画で読むとまた違った楽しさがあります。▶ コナン原作漫画を見る■コナングッズ（キーホルダー・雑貨など）つい集めたくなるのがコナングッズ。さりげなく持っているだけで気分が上がります。▶ コナングッズをチェックする映画って、その時間だけじゃなくてその後の楽しみも続くのがいいところ。また来年も見に行くのかな？娘はいつまで付き合ってくれるのかな？そんなことを思いながら、ちょっとだけ余韻に浸った1日でした。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#楽天ブログ #名探偵コナン #映画レビュー #映画の余韻 #親子時間 #おうち時間 #漫画好き #アニメ好き #日常ブログ
2026.05.01
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iPhone17に機種変更！eSIMだけじゃなかった…回線切り替えでバタバタした話
iPhone17への機種変更。久しぶりの最新機種に、わくわくが止まりませんでした。「早速使ってみよう！」と張り切っていたのですが、思わぬ壁がいくつか…。まずはeSIMへの切り替え。早ければ30分ほどで終わると聞いていたのに、週末＆夜19時半スタートだったからか、まさかの翌日へ持ち越し。「これ、勝手に回線切り替わっちゃうのでは…？」とドキドキしていましたが、実際は手動切り替え。そこはひと安心でした。翌日の朝、手続きは完了していたものの、仕事や用事を優先して、結局再開は夜。そこで気づいたのが…eSIMだけじゃなく、回線の切り替えも必要だったという事実。マイネオのマイページを見て、慌てて手続き開始。時刻はすでに20時過ぎ。「また持ち越し…？」と焦りましたが、今回は30分ほどで無事完了！やっと使えるようになりました。…と安心したのも束の間。夜、充電しようとしたらなんとType-Cケーブルが初期不良。まさかの展開に、Appleへの問い合わせというタスクが追加されました（笑）なんだろう、このスムーズじゃないスタート感…。でも、こういう小さなトラブルも含めて、「機種変更あるある」なのかもしれませんね。※PRを含みます今回の件で思ったのが、「事前準備、大事。」特にこれ👇■Type-Cケーブル（予備は絶対あった方がいい）iPhoneもついにType-C。家にあったケーブルが使えない…なんてこともあるので、1本はしっかりしたものを用意しておくと安心です。▶ Type-Cケーブルをチェックする■モバイルバッテリー設定中や移行中って、思った以上に電池を消耗します。途中で充電切れ…は避けたいところ。▶ モバイルバッテリーを見る■MagSafe対応アクセサリーせっかくの新機種。便利さも一緒にアップさせたいですよね。スタンドや充電器があると、かなり快適です。▶ MagSafe対応アクセサリーを見るまとめ機種変更はワクワクする反面、意外とやることも多くてバタバタしがち。・eSIMだけで終わらない場合もある・回線切り替えは要チェック・ケーブルなどの準備は事前にこれから機種変更する方の参考になれば嬉しいです。▶最新iphoneはこちらから！✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#iPhone17 #機種変更 #eSIM #回線切り替え #マイネオ #スマホ移行 #TypeC #スマホトラブル #ガジェット好き #楽天ブログ
2026.04.30
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iPhoneがType-Cに！Lightning卒業で感じたちょっとした快適さ
iPhoneの機種変更にあたって、個人的に地味に嬉しいポイントがあります。それが「Type-C対応」になったこと。これまで使っていたiPhone11はLightningケーブル。でも周りの機器はというと…・iPad・モバイルバッテリー・イヤホン・その他充電機器ほとんどがType-C。iPhoneだけ別、という状態でした。これが意外と不便で、「あれ？このケーブルじゃ充電できない」「Lightningどこいった？」なんてことがちょこちょこ発生（笑）今回の機種変更で、ついにそのストレスから解放されます。ケーブルが統一されるだけで、こんなにラクになるのかと今から楽しみです。Type-Cは充電速度も速いし、対応している機器も多いので、今後さらに使いやすくなりそうですよね。MagSafeのような便利機能も気になりますが、こういう“基本の使いやすさ”って、やっぱり大事。小さな変化だけど、日常のストレスがひとつ減るだけでも大きいなと感じています。※PRを含みます。■Type-Cケーブルをチェックする👉 Type-Cケーブル■Type-C急速充電器充電スピードを重視するならこちら。👉 Type-C急速充電器■Type-C対応モバイルバッテリー外出時もこれ一つでOKに。👉 Type-C対応モバイルバッテリーiPhoneがType-Cになったことで、日常のちょっとした不便が解消されそう。こういう変化、実は一番ありがたいのかもしれません。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#楽天ブログ #iPhone #TypeC #USBTypeC #機種変更 #スマホ充電 #ガジェット #便利グッズ #主婦ブログ #40代
2026.04.29
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なんちゃってMagSafeユーザーから卒業！iPhone機種変で本格デビュー
iPhone機種変とともに、“なんちゃってMagSafeユーザー”を卒業します（笑）今回の機種変更で気になっているのが「MagSafe」。いまだに現役だったiPhone11。（もう変えますが）実は過去にどうしてもMOFTを使いたくて、MagSafe付きのケースにして、無理やり使っていました（笑）これが意外と便利で。普段はつけたまま、使わないときはサッと外せる。ただ、外したあとにバッグや寝室で行方不明になるのはご愛敬（笑）そんな“かりそめMagSafe生活”をしていた私ですが、今回の機種変でとうとう標準装備に✨これはちょっと嬉しいポイントです。MagSafeって、iPhoneの背面にピタッとくっつく充電やアクセサリーのこと。最近よく見かけますよね。・ケーブルなしでの充電・スマホリングやスタンド…あとは何があるんだろう？（笑）正直、まだ知識は浅めです。でも、ケーブルを差さなくても「置くだけ」で充電できるのはかなり魅力的。ズレにくいので、ちゃんと充電されるのも安心です。ただ、有線より充電は少し遅めだったり、ケースによっては使いにくいこともあるみたいなので、まずは充電器あたりから試してみようかなと考えています。こういうちょっとした快適さって、意外と日常のストレスを減らしてくれるんですよね。本格MagSafeデビュー、ちょっと楽しみです✨※PRを含みます。■MagSafe対応充電器👉 magsafe対応充電器■MagSafe対応ケース👉 magsafe対応ケース■MOFTスタンド（MagSafe対応）使ってみて便利だったアイテム。スタンドにもなるので作業にも◎👉 MOFT スタンド■MagSafeモバイルバッテリー外出先でもケーブル不要で充電できるのが魅力。👉 magsafe対応モバイルバッテリーMagSafe、ちゃんと使いこなせたらかなり快適になりそうな予感。使ってみたら、またレビューしたいと思います✨✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#楽天ブログ #MagSafe #iPhone #機種変更 #MOFT #スマホアクセサリー #ガジェット #便利グッズ #主婦ブログ #40代
2026.04.28
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iPhoneをついに機種変更！1年悩んで決断したきっかけは意外な出来事
とうとうiPhoneを注文しました！機種変しようか悩んでいた1年ほど。ついに昨日、Apple STORE ONLINEで注文。プロやAirはハイスペックすぎるので、今回はシンプルに通常のiPhoneを選びました。とは言え、もともとiPhone11を使っていた私には普通のiPhoneでも十分すぎるはず✨最近はというと…・マナーモードが不安定・音量ボタンの反応が微妙・アイコンの表示がおかしい・アプリの動作が遅いなど、じわじわストレスが増えていました。さらにバッテリーは73％。「そろそろかな…」と思いながらもなんとなく使い続けていたのですが、先週ついに、スマホケースが壊れました。ここで一気に現実を見ることに（笑）「バッテリー交換して、ケースも買い替えて…それって今の機種にまだお金かける？」と。マナーモードも壊れ気味だし（笑）ということで、とうとうお財布のひもが緩みました。Appleストアに取りに行くのは面倒なので、今回は配送でのんびり待ちます。すでにケースや保護フィルム、充電グッズもチェック済み。届くのが楽しみです✨きっかけは、ケースが壊れたという意外な後押しでした（笑）※PRを含みます。■iPhoneケースをチェックする👉 iphoneケース■保護フィルム新しいスマホは最初の保護が大事。傷がつく前に準備しておくと安心です。👉 保護フィルム■急速充電器毎日使うものだからこそ、充電の快適さも重要。👉 急速充電器スマホは毎日使うもの。だからこそ「なんとなく不便」を感じたら、それが見直しのタイミングなのかもしれません。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#楽天ブログ #iPhone #機種変更 #スマホ買い替え #iPhoneケース #ガジェット #主婦ブログ #日常 #便利グッズ #40代
2026.04.27
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娘とマイクラDay！
娘とマイクラDay！時々ブームがおとずれるマインクラフト。建築や釣りなど、自由に楽しめるのが魅力です。娘はカフェや水族館を作るなど、想像力をフル発揮。見ていると「そんな発想ある？」と驚くことも多くて、ただのゲームじゃなくて、しっかり“考える遊び”になっているなと感じます。私はというと、のんびり釣りをしたり、素材集めをしたり（笑）親子で同じ世界に入って遊べるのも、マイクラのいいところですよね。一時期はマクドナルドのおまけになったり、映画にもなったりと、本当に人気のゲーム。しょっちゅうやるわけではないけれど、たまにやると、つい時間を忘れてしまいます。こういう「一緒に楽しめる時間」って、意外と貴重だなぁと実感。ゲーム＝悪いものではなくて、使い方次第で、ちゃんといい時間になるなと思いました。※PRを含みます。■マインクラフトをチェックする👉 マイクラ■ゲーム時間を快適にするアイテム・Nintendo Switch親子で一緒に遊ぶならやっぱりこれ。持ち運びもできて便利です。👉 Nintendo Switch 2・ブルーライトカットメガネ長時間遊ぶときの目の負担対策に。👉 ブルーライトカットメガネたまにはこういう“ゆるい遊び時間”も大事。あなたはどんなゲーム時間を過ごしていますか？✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#楽天ブログ #マインクラフト #マイクラ #親子時間 #子育て #ゲーム時間 #おうち時間 #Switch #知育ゲーム #40代主婦
2026.04.26
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大人になっても好き♡ポムポムプリンがくれる癒し時間と手帳の楽しみ方
昔からポムポムプリンが大好きな私。気づけば、娘もすっかりポム好きに♡普段はあまり黄色のアイテムを選ばないのですが、ポムグッズを集めていると、自然と黄色が増えていきます。そんな中、最近仲間入りしたのがポムポムプリンのキーホルダー。私の大人ピンクカラーのシステム手帳に、ちょこんとついています。といっても、外側ではなくてペンケース風のリフィルにこっそり装着。手帳を開いたときに、ちらっと顔をのぞかせるのがポイントなんです。これがもう…地味に癒される。仕事中にふと目に入るだけで、ちょっと気持ちがゆるむというか、「よし、もうひと頑張りしようかな」と思える存在。大人になっても、好きなものはやっぱり好き。こういう“小さなご機嫌アイテム”って、意外と大事だなと感じています。※PRを含みます▶ ポムポムプリングッズをチェックする▶ 手帳用メッシュポーチリフィルをチェックするレイメイ藤井 バインダー Kept マルチ収納ファイル用 メッシュポーチリフィル ダスティパープル KP56DP手帳時間をちょっと楽しくしたい方には、こういう“見えすぎない癒しアイテム”おすすめです。がっつりじゃなくて、「ちらっと好きが見える」くらいがちょうどいい。そんな楽しみ方もアリだなと思います✨✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#ポムポムプリン #サンリオ好き #手帳時間 #システム手帳 #文房具好き #癒しアイテム #楽天アフィリエイト #大人可愛い #ご機嫌習慣 #手帳好き
2026.04.25
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疲れた時のご褒美に。大人になってもやっぱり好きなチョコパイ
疲れた時の、ちょっとした癒し。朝でも、夕方でも「あ〜なんか疲れたな…」という時につい手に取ってしまうのが、チョコパイ。昔からずっと好きなお菓子です。久しぶりに食べてみたら、やっぱり美味しい。甘いチョコに、ふんわりしたクリーム。そして、やわらかすぎず、少ししっかりめのスポンジ。このバランスが絶妙なんですよね。派手なお菓子ではないけれど、なんだか安心する味。「これこれ、これがいい」って思える感じ。サイズもちょうどよくて、食べすぎずに満足できるのも嬉しいポイント。忙しい日や、ちょっと疲れた日の小さなご褒美にぴったりです。※PRを含みます。▶ チョコパイをチェックするコンビニやスーパーでも買えますが、まとめ買いしておくと、「疲れた時の逃げ道」になってくれるのでおすすめです。食べ過ぎには気をつけつつ、ほどよく楽しんでいきたいですね。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#チョコパイ #おやつ時間 #ご褒美スイーツ #癒し時間 #疲れた時 #お菓子好き #プチ幸せ #楽天ブログ
2026.04.24
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やる気が出ない日の過ごし方｜最低限ジャーナリングと手帳だけ
やる気が出ない日って、ありませんか？何もしたくない。でも、何もしていない自分にちょっと焦る。そんな日、私は無理に頑張るのをやめました。その代わりに決めたのが、「これだけはやる」最低限の習慣。それが、・ジャーナリング・手帳を開くこの2つだけです。正直、元気な日は色々できます。でも、やる気が出ない日はそれをやろうとすると余計にしんどい。だからハードルを思い切り下げました。まずは、ノートに一言だけ書く。・今日の気分・なんとなく思っていること・疲れてる、でもOK本当にこれだけ。文章じゃなくてもいいし、まとまっていなくても大丈夫。「今の自分」をそのまま出すだけで、少しだけ頭の中が軽くなります。次に、手帳を開く。やることを書くでもいいし、ただ予定を眺めるだけでもいい。私はよく、「今日これだけやる」と1つだけ書いています。すると不思議なことに、1つ終わると、ちょっとだけ動ける。やる気って、最初からあるものじゃなくて、動いたあとについてくるものなんだなと実感しています。頑張れない日があってもいい。でも、完全に止まらないように「最低限」を決めておくと、すごく楽になります。※PRを含みます■ジャーナリング用ノートをチェックする■A5手帳をチェックする■書きやすいペンをチェックするやる気が出ない日こそ、自分を責めるより、整える。そんな過ごし方も、悪くないなと思っています。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#楽天ブログ #ジャーナリング #手帳時間 #やる気が出ない #自己管理 #40代女性 #整える暮らし #ノート術 #朝時間 #自分時間
2026.04.23
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最近買ってよかったもの｜コンタクト生活が快適になったアイテム
最近買ってよかったもの。コンタクトを使い始めて、そろそろ3週間ほど経ちました。最初は正直、「思ったより大変かも…」というのが本音。ツーウィークコンタクトの度が合わなくて、目が疲れたり、乾燥したりと違和感だらけでした。今週の土曜日に、初めてレンズを交換する予定です。でも、少しずつ快適になってきました。・度数を変えたこと・装着液を使うようにしたことこの2つだけで、かなり楽に。やっぱり「合っているかどうか」って大事ですね。そんな中で、もうひとつ導入したのが卓上ミラー。これが想像以上によかった。ドレッサーの鏡だと、微妙に距離や角度が合わなくてコンタクトが入れづらかったんですが、卓上ミラーに変えたら一気にやりやすくなりました。選んだポイントはこんな感じ👇・角度調整ができる・ライト付き・拡大鏡ありしっかり選んだつもりですが、正直なところ、「鏡機能だけでもよかったかも？」とも思っています（笑）ただ、これはこれでアイメイクにも使えるので結果的にはアリ。むしろこれから活躍しそうな予感です。コンタクトも、最初は慣れなかったけど今はだいぶ快適になってきました。特に感じるのが、自転車に乗っているときの安心感。しっかり見えるって、こんなに違うんだなと実感。さらに、花粉の時期は花粉メガネが使えるのも地味にありがたいポイントです。※PRを含みます■卓上ミラーをチェックする■ツーウィークコンタクトをチェックする■装着液をチェックするコンタクト生活、最初はちょっと大変でしたが環境を整えるだけでぐっと楽になりました。「ちょっと不便」をそのままにしないで、小さく整えていくのって大事ですね。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼]#楽天ブログ #買ってよかったもの #コンタクトレンズ #卓上ミラー #生活改善 #便利グッズ #40代女性 #日常ブログ #共感ブログ #楽天アフィリエイト
2026.04.22
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思い立ったが吉日。JavaScriptを始めて2日目のリアル
思い立ったが吉日、急にJavaScriptを勉強したくなりました。プログラミングなんて縁遠いと思っていたのに、最近なぜか周りでよく聞くようになって、ちょっと気になる存在に。今はProgateのように、初心者でも触りやすいサービスがあるので、軽い気持ちでスタートしてみました。※PRを含みます。▶ JavaScript入門書をチェックするそして、2日目の感想。演習問題はなんとかできる。でも、自分でツールを作ろうとすると急に難しくなる…。「分かる」と「作れる」は全然違うんですね。なんとなく理解したつもりでも、いざ形にしようとすると手が止まる瞬間が多いです。2日目にして、すでに心が折れかけています（笑）独学だとこのあたりで迷うことも多いので、一度本などで流れをつかむのもありかもしれません。とりあえず今日はここまで。また少しずつでも続けていけたらいいなと思います。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#JavaScript初心者 #プログラミング学習 #独学記録 #スキルアップ #副業準備 #楽天ブログ #PRを含みます
2026.04.21
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軽めのギックリ腰を繰り返した話｜今すぐできる対策とおすすめケアグッズ
最近ちょっと困っていることがあります。それが「軽めのギックリ腰」。いわゆる動けなくなるレベルではないけれど、「あ、やばいかも…」っていう違和感が走るやつ。しかも今月、まさかの2回。さすがにこれは対策しないとまずいなと思い、いろいろ見直してみました。※PRを含みます。■ギックリ腰のきっかけは意外と日常振り返ってみると原因はかなりシンプルで・長時間の座りっぱなし・変な姿勢のまま作業・急に立ち上がる・重いものを何も考えずに持つ「いや全部やってるわ…」ってなりました（笑）特にデスクワーク中心の人はかなり要注意だと思います。■やってよかった対策実際に意識し始めてよかったこと👇・こまめに立つ（1時間に1回）・腰をひねるストレッチ・座る姿勢を見直す・腰を冷やさないこれだけでもかなり違います。特に「座りっぱなし」が一番危険。本当にこれ、甘く見ない方がいいです。■あると安心なケアグッズここからが本題。「もう繰り返したくない」と思って気になった＆使ってよかったもの。・腰サポーター腰が不安な時の安心感が全然違う。「ちょっと怪しいな…」って時に先に守っておくと悪化しにくいです。▶腰サポーターをチェックする・温熱シート（貼るタイプ）冷えは大敵。じんわり温めるだけで腰の緊張がかなりゆるみます。デスクワーク中にも使いやすいのが◎▶温熱シートを見る・クッション（姿勢サポート）これ、正直かなり重要。座り姿勢が崩れると一気に腰に負担がきます。長時間座る人は必須レベル。▶姿勢サポートクッションを見る・ストレッチポールガチガチになった体をリセットするのに便利。寝るだけで背中〜腰が伸びるのでかなり気持ちいいです。▶ストレッチポールを見る■まとめ軽めとはいえ、ギックリ腰は油断すると怖い。「まだ大丈夫」で放置すると一気に悪化する可能性もあるので、・日常の姿勢を見直す・無理をしない・早めにケアするこの3つは本当に大事だなと実感しました。今月2回やらかしたからこそ言えるけど、これ、予防できるやつです。ちょっとでも違和感ある人は今のうちに対策しておくのがおすすめです。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
2026.04.20
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週末前に整える。金曜日をラクに過ごす小さな習慣
週末前のひとがんばり！金曜日の過ごし方最近、一週間がとても速く感じます。この前、近所の学校で入学式をしていたはずなのに、もう4月中旬。ちょっとびっくりです。月曜日から木曜日まで、あっという間。気づけば金曜日。走り切る日だけど、正直ちょっと疲れも出てくる頃ですよね。でも、あと少しで週末。気持ちよく締めくくるために、私が意識していることをまとめてみました。※PRを含みます。■少しだけ早く休む金曜日までくると、体は思っている以上に疲れています。だから前日の夜は、ほんの少しだけ早く寝る。それだけで、朝の重さが全然違います。無理に頑張るより、ちゃんと回復させる方が効率がいいなと実感しています。▶ リラックスできるハーブティーをチェックする■タスクを軽く整える金曜日はラストスパートの日。今週やり残していること、来週に回すこと、少しだけ整理しておくと気持ちがラクになります。全部完璧にやる必要はなくて、「見える化する」だけでも十分。▶ 手帳をチェックする▶ iPadをチェックする■明日の準備をしておく次の日の服を決めておくだけで、朝のバタバタがかなり減ります。たったこれだけですが、「余裕のある朝」を作る小さなポイント。▶ 春物の服をチェックするえ？そんなの毎日やってる？そう思う方もいるかもしれませんが…正直、私はこれだけでも精一杯です（笑）でも、だからこそ思うんです。「ちょっと整えるだけで、1日のしんどさは変わる」金曜日を少しだけラクにして、気持ちよく週末に入る準備。無理せず、自分なりのペースでやっていきましょう。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#金曜日の過ごし方 #週末前ルーティン #疲れ対策 #働く女性 #40代女性 #時短習慣 #手帳時間 #タスク管理 #朝時間 #生活を整える
2026.04.19
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なんとなく疲れてる日の過ごし方
なんか今日は疲れてる。特別何かあったわけじゃないのに、やる気が出ない日。こういう日、ありませんか？無理に頑張ろうとしても、結局うまくいかなくて、余計に疲れる。そんな日は、もう割り切って「ゆるく過ごす日」にしています。・最低限だけやる・あとはダラダラする・好きなものを食べるそれだけでも、少し気持ちが戻ってくる。最近は、そんな日のために“ちょっとだけ気分が上がるもの”を用意しておくようにしています。※PRを含みます。■お気に入りのおやつ甘いものって、それだけでちょっと回復する。ご褒美用にストックしてます。▶ おやつを見る■ルームウェアゆるっとした服に着替えるだけで、気持ちが切り替わる不思議。▶ ルームウェアを見る■アロマ・リラックスグッズいい香りって、思っている以上に効く。ぼーっとする時間にぴったりです。▶ リラックスグッズを見るちゃんと頑張る日も大事だけど、こういう“何もしない日”も同じくらい大事。無理に整えなくてもいい。整わない日があっても、また戻ればいいだけだから。今日は、少しゆるめに過ごしてみるのもありかもしれません。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
2026.04.18
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朝がラクになる！出勤前にやってよかった習慣
朝って、なんであんなにバタバタするんだろう。少し余裕を持って起きたつもりでも、気づいたら時間ギリギリ。そんな日が続いて、「もうちょっとラクに過ごしたいな」と思って少しだけ習慣を見直してみました。そこでやってよかったのが、“前日の夜に軽く準備しておくこと”。・バッグの中身を整える・着る服を決めておく・ちょっとしたメモを書くこれだけで、朝のバタバタがかなり減りました。特に、手帳に「明日の自分へのメモ」を書いておくと、朝の動きがスムーズになります。「これやるんだったな」って思い出せるだけで、無駄な迷いが減るんですよね。※PRを含みます。■手帳朝の思考整理におすすめ。シンプルなものほど続けやすいです。▶ 手帳を見る■タイマー・目覚まし時計スマホ以外のアラームがあると、朝のダラダラ防止になります。▶ 目覚まし時計を見る朝はちょっと整うだけで、1日の気分が全然変わります。完璧じゃなくていいので、できるところから取り入れてみるのもおすすめです。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#朝時間 #朝の習慣 #時短術 #40代女性 #手帳時間 #生活改善 #楽天ブログ #シンプルライフ
2026.04.17
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目の疲れ対策に｜最近のアイケアとおすすめグッズまとめ
最近、パソコンやスマホを見る時間が増えて目の疲れを感じることが多くなってきました。目が疲れると、肩こりや頭痛にもつながるので少しでもラクに過ごしたいなと思い、いくつかアイケアを取り入れています。今日は、最近使っているものをまとめてみました。※PRを含みます。■キューピーコーワ i プラスこれはもう手放せません（笑）「ちょっと目がつらいな…」と思ったときに飲むと、少し楽になる気がしています。会社用のバッグに入れて、常に持ち歩いています。▶ キューピーコーワ i プラスを見る■目薬これも必須アイテム。コンタクトを使い始めてから、乾燥や疲れを感じやすくなったのでこまめに使うようにしています。そういえば最近、眼精疲労用の目薬を買っていなかったので近々チェックしたいところです。▶ コンタクト対応の目薬を見る■アイムエイド気になって購入してみたサプリ。ぼやけやかすみにいいと聞いて試してみています。ただ、ちょうどコンタクトを使い始めた時期と重なって正直なところ、効果はまだよく分からず（笑）もう少し続けて様子を見ようと思っています。▶ アイムエイドをチェックする■アイマッサージャー以前使っていたものが壊れてしまったので、現在は買い替えを検討中。温熱と振動で目元をほぐしてくれるので、使ったあとはかなりスッキリします。「今日は目を使いすぎたな」という日にあるとかなり助かるアイテムです。▶ アイマッサージャーを見る目の疲れって、放っておくと肩や頭にも影響してくるので、早めにケアしておきたいところ。無理せず、できることから少しずつ。自分の目も大事にしていきたいですね。関連記事はこちら！目の疲れがつらい日に…私がやっている簡単ケアと対策✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#目の疲れ #眼精疲労 #アイケア #目薬 #コンタクト #デスクワーク #疲れ対策 #健康習慣 #便利アイテム #楽天ブログ
2026.04.16
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ご機嫌時間のお供に｜最近ハマっているおやつ2選（ピュレグミ＆餅菓子）
私のご機嫌時間のお供。それは、おやつの時間。ちょっと疲れたときや、気分を切り替えたいときについ手が伸びてしまいます。チョコレートやクッキーも好きですが、最近のお気に入りはこの2つ。※PRを含みます。■ピュレグミまずひとつ目は、ピュレグミ。表面にまぶしてあるお砂糖と、フルーツの甘酸っぱさのバランスがちょうどよくて、つい何個も食べてしまいます。最近は「ピュレリング」のパーティーパックを購入。いろいろな味が楽しめるので、その日の気分で選べるのも楽しいところ。▶ ピュレグミ（パーティーパック）を見る■餅菓子ミックスもうひとつは、トップバリューの7種の餅菓子ミックス。小さな和菓子が少しずつ入っていて、いろんな味を楽しめるのが魅力です。特にお気に入りは、みたらし団子。あの甘じょっぱいタレと、もちもち食感がクセになります。▶ 餅菓子ミックスをチェックする▶みたらし団子もちをチェックする。■おやつ時間は小さなリセットおやつって、ただ食べるだけじゃなくて、ちょっとした「気分の切り替え」になる気がします。甘いものをひと口食べるだけで、少し気持ちがゆるんだり、また頑張ろうと思えたり。そんな小さな時間が、意外と大事だったりします。■まとめ最近は、グミのさっぱりした甘さと、和菓子のほっとする甘さを気分で使い分けています。あなたのご機嫌時間のお供は、何でしょうか？関連記事はこちら！旅のお供におすすめ！ちょっと珍しい和風グミ「もちキュア」が美味しすぎた✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#おやつ時間 #ご褒美おやつ #ピュレグミ #餅菓子 #和菓子好き #コンビニおやつ #癒し時間 #楽天ブログ #PR
2026.04.15
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コンタクトの乾燥対策に装着液を使ってみた｜メニコンフィットの使用感レビュー
コンタクト装着液を使ってみました。コンタクトを付け始めて一週間ほど経過。遠くは見やすくなったものの、気になるのが目の乾燥…。時間が経つにつれて、目がしばしばしたり、ゴロゴロした違和感が出てきて、正直ちょっとつらいなと感じていました。そこで調べてみたところ、「装着液」というものがあると知り、さっそく試してみることに。※PRを含みます。■装着液とは？目薬のように後から使うのではなく、コンタクトを装着する前にレンズに垂らして使うタイプ。今回は「メニコンフィット」を使ってみました。▶ メニコンフィット装着液を見る■実際に使ってみた感想今朝（4/13）から使い始めました。レンズの両面に数滴ずつ垂らして装着。最初の印象は…「あれ、ちょっと潤ってるかも？」まだ慣れていないので、装着に時間がかかってしまいその間に液が流れてしまっている気もしますが（笑）それでも、いつもより乾きにくい感じがあります。■1日使ってみるのが楽しみまだ使い始めたばかりなので、1日過ごした時にどうなるかはこれからですが、「少しでもラクになるならアリかも」という感触です。コンタクトの乾燥やゴロゴロ感が気になる方は、一度試してみてもいいかもしれません。▶ メニコンフィット装着液をチェックする！その他、装着液をチェックする。関連記事はこちら！コンタクトの目の乾燥がつらい…私がやっている対策まとめ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#コンタクトレンズ #装着液 #メニコンフィット #目の乾燥対策 #コンタクト初心者 #目の疲れ #生活改善 #楽天ブログ #PR
2026.04.14
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夜のちょっとした習慣で、翌朝がラクになる話
最近気づいたことがあります。朝がつらい日は、だいたい「前日の夜」が整っていない。バタバタしたまま寝たり、スマホを見続けてしまったり…。そのツケが、そのまま朝に来ている感じ。だから最近は、夜に少しだけ「整える時間」を取るようにしました。といっても、特別なことはしていません。・明日の準備を軽くする・部屋を少しだけ整える・スマホを見る時間を減らすこれだけ。たったこれだけなのに、翌朝のラクさが全然違います。特に「準備してある」という安心感。朝起きたときに、すでに少しだけ自分を助けてくれている感じがして、気持ちに余裕が生まれます。完璧じゃなくていい。ちょっとだけ整えるだけでいい。それだけで、明日の自分が助かるなと思いました。※PRを含みます■ナイトケアアイテム夜のリラックスタイムにおすすめなのが、香りやケア系のアイテム。少しでも「休むスイッチ」を入れると、寝る前の時間が変わります。▶ ナイトケアアイテムを見る■間接照明強い光をやめて、やさしい明かりにするだけでも気持ちが落ち着きやすくなります。▶間接照明をチェックする■まとめ朝を変えようとするより、夜を少し整えたほうがうまくいく。そんな感覚が、最近少しずつわかってきました。今日の夜、ほんの少しだけでも自分のための時間を作ってみるのもいいかもしれません。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#夜時間 #夜の習慣 #ナイトルーティン #朝がラクになる #リラックス #自分時間 #整える暮らし #生活改善 #時短習慣 #間接照明 #ナイトケア #おうち時間
2026.04.13
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朝のだるさが抜けない日にやってよかったこと
朝起きた瞬間、なんだか体が重い日。しっかり寝たはずなのに、スッキリしない感じが残っていることってありませんか？そんな日は、無理に気合いを入れるよりも「整えること」を優先するようにしています。最近やってよかったのが、朝のちょっとしたリセット習慣。まずは、コップ一杯の水を飲む。それだけでも体が少し目覚める感じがします。そして、軽くストレッチ。大げさなことはしなくてOKで、肩や背中をゆるめるだけでも全然違います。不思議なもので、体が少しほぐれるだけで、気持ちも一緒に軽くなるんですよね。「やらなきゃ」と思っていたことも、少しだけハードルが下がる感じ。こういう日は、無理に完璧を目指さないことも大事だなと実感しました。※PRを含みます■ストレッチグッズ軽く体を動かしたいときに便利なのが、ストレッチ用のグッズ。家で気軽に使えるものがあると、「ちょっとだけやろうかな」という気持ちになれます。▶ストレッチグッズをチェックする■ホットアイマスク目の疲れがあると、朝のだるさも抜けにくい気がします。温かいアイマスクで少し休めるだけでも、かなりリラックスできます。▶ホットアイマスクを見る■まとめ朝から調子が出ない日は、無理に頑張ろうとしなくても大丈夫。ちょっと整えるだけで、その日一日の流れが変わることもあります。自分に優しくする日も、大事な時間だなと思いました。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#朝時間 #朝の習慣 #疲れが取れない #朝だるい #ストレッチ #リラックス #自分時間 #整える暮らし #生活改善 #時短習慣 #体調管理 #おうち時間
2026.04.12
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目の疲れがつらい日に…私がやっている簡単ケアと対策
最近、目の疲れを感じることが増えてきました。パソコンやスマホを見る時間が長くなって、気づくと目が重い…。夕方になると、ぼやっとしたり、ピントが合いにくくなったりすることも。「ちょっと休めばいいかな」と思いつつ、なかなかそうもいかないのが現実です。そこで今回は、私が取り入れている目の疲れ対策をまとめてみました。※PRを含みます。■ホットアイマスクまず取り入れてよかったのが、ホットアイマスク。じんわり温かくて、目の周りがゆるむ感じがします。寝る前に使うと、そのままリラックスできるのもお気に入り。▶ ホットアイマスクを見る■ブルーライト対策メガネスマホやPCを見る時間が長い方にはこれ。正直「効果あるのかな？」と思っていましたが、長時間作業したときの疲れ方が少し違う気がします。軽いものだと普段使いもしやすいです。▶ ブルーライトカットメガネを見る■目薬（疲れ目用）乾燥だけじゃなく、疲れ目用の目薬もあると安心。目がしょぼしょぼしてきたときに使うと、スッと楽になる感じがあります。▶ 疲れ目用目薬を見る■ちょっとした習慣・1時間に1回は遠くを見る・目をぎゅっと閉じてリラックス・スマホを見る時間を少し減らすこういう小さな積み重ねでも、目の疲れは変わってくる気がします。目は毎日使うものだからこそ、ちゃんとケアしてあげたいところ。無理せず、できることから少しずつ。同じように目の疲れを感じている方の参考になればうれしいです。関連記事はこちら！目がつらい私のリアル対策。 眼精疲労対策に取り入れているアイケアアイテム✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#目の疲れ#疲れ目対策#ホットアイマスク#ブルーライト対策#目薬#生活改善#デスクワーク#日常ブログ
2026.04.11
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コンタクトの目の乾燥がつらい…私がやっている対策まとめ
最近、久しぶりにコンタクトレンズを使い始めました。裸眼だとちょっと不安な場面があって、やっぱり見えるって安心だなと実感しています。ただひとつ困るのが、目の乾燥。つけてしばらくすると、なんとなくゴロゴロしたり、目が疲れやすくなったり…。「コンタクトってこんなに乾いたっけ？」と思いながら過ごしています。同じように感じている方、意外と多いのではないでしょうか。そこで今回は、試そうと思っている乾燥対策をまとめてみました。※PRを含みます。■コンタクト用目薬やっぱりこれは必須。乾いてから使うより、「乾く前」に使うのがポイントみたいです。少し違和感が出る前に使うだけで、目のラクさが全然違います。▶ コンタクト用目薬を見る■装着液最近知ったのですが、コンタクトをつける前に使う「装着液」。レンズに1滴垂らしてから装着すると、最初からうるおいがある感じで快適です。付け心地がよくなるようなので、早速注文しました。こういう“ちょっとしたひと手間”で快適さが変わるなら、取り入れていきたいところ。▶ 装着液を見る■乾きにくいコンタクトレンズそもそもレンズ自体が合っていないと、どうしても乾きやすいみたいです。シリコーンハイドロゲル素材など、乾きにくいタイプもあるので見直してみるのもありかも。▶ コンタクトレンズを見る■ちょっとした工夫・エアコンの風を直接当てない・意識してまばたきを増やす・帰宅後はメガネにするこういう小さなことでも、意外と違いが出るなと感じています。コンタクトは便利だけど、やっぱり目の負担もあるなぁと実感中。だからこそ、少しでも快適に使える工夫を取り入れていきたいところです。同じように乾燥に悩んでいる方は、できそうなものからぜひ試してみてくださいね。関連記事はこちら！久しぶりにコンタクトレンズを使って感じたメリットと必需品✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#コンタクト#乾燥対策#目の乾燥#目薬#装着液#ドライアイ対策#コンタクトレンズ#生活改善#日常ブログ
2026.04.10
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春のオフィスコーデに｜きれいめブラウスを探している話
4月になり、ポカポカとした日が増えてきました。最近は薄手のニットを着ていましたが、もう段々暑くなってきて、そろそろ限界かも…。朝はちょうどよくても、お昼になると「ちょっと暑いな」と感じる日が増えてきました。そこで、そろそろブラウスやカットソーの出番かなとチェックしているところです。オフィスで着られる、きれいめブラウス。この時期になると、毎年気になってしまいます。とはいえ、シンプルすぎると少し物足りないし、かといって可愛すぎるのも違う…。いい年なので（笑）女性らしさは欲しいけど、若すぎないデザインが理想です。最近は、・さりげないレース・切り替えデザイン・ちょっとしたアクセントが入っているものに惹かれています。ジャケットを脱ぐ季節だからこそ、一枚でサマになるデザインって大事ですよね。※PRを含みます。▶ 女性向けきれいめブラウスをチェックする・レースの刺繍が際立つブラウスさりげないレースが上品で、一枚でもしっかり華やかさが出るデザイン。カラー展開も豊富で、自分に合う一枚を選ぶ楽しさもあります。【4/10(金)12時まで3999円！】 『着映えるレース』 トップス レディース ブラウス チュニック トレンド 30代 40代 50代 春 夏 夏服 春服 人気 カジュアル オフィス 長袖 レース 大きいサイズ ゆったり 袖 ボリューム きれいめ フェミニン 白 黒 丈 2026春 送料無料 ra58566価格：3,999円（税込、送料無料) (2026/4/9時点)楽天で購入▶ レースブラウスを見てみる・スキッパーブラウス首元がすっきり見えるスキッパーデザイン。ウエスト部分のツイストがアクセントになっていて、シンプルすぎないのがちょうどいい。後ろはシンプルなので、オフィスでも使いやすそうです。スキッパーブラウス レディース スキッパー vネック ブラウス ドロップショルダー 長袖 シャツ スキッパーシャツ シャツブラウス vネックブラウス 女性 長袖シャツ 長袖ブラウス フォーマル オフィス おしゃれ 可愛い きれいめ 送料無料 ≪ゆうメール便配送30・代引不可≫価格：2,231円（税込、送料無料) (2026/4/9時点)楽天で購入▶ スキッパーブラウスを見てみる薄着の季節になると、「一枚で決まる服」のありがたさを実感します。気温の変化が大きい時期ですが、少しずつ春服にシフトしていくのも楽しいですね。お気に入りの一枚、見つけたいところです。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#春コーデ#ブラウス#オフィスカジュアル#きれいめコーデ#大人女子ファッション#通勤服#春服#レディースファッション
2026.04.09
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久しぶりにコンタクトレンズを使って感じたメリットと必需品
久しぶりに使ったコンタクトレンズ。視力はそこまで良くないのに、ずっと裸眼で過ごしていました。でも最近、裸眼で車道を通るのが少し怖くなってきて、コンタクトレンズを使うことに。実際に使ってみると、道路のミラーがクリアに見えるし、人の動きもよく見えてかなり快適！「もっと早く使えばよかったかも」と思うくらいです。ただ、慣れていないせいか目の乾燥が気になるので、目薬はほぼ必須。あと、装着もまだスムーズではなくて朝はちょっとした格闘タイム（笑）それでも、見える安心感には代えられないので今のところ「使ってよかった」が勝っています。これからコンタクトを使う方や、久しぶりに使おうか悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。※PRを含みます。■ソフトコンタクトレンズ視界が一気にクリアになるので、外出時の安心感がかなり変わります。ソフトコンタクトレンズを見る。■ソフトコンタクト洗浄液毎日使うものだから、コスパも大事。まとめ買いもおすすめです。ソフトコンタクト洗浄液を見る。■カークランド 洗浄液私はコストコのものを使っています。大容量でコスパ重視の方に◎カークランド洗浄液を見る。■コンタクトケース私は100均で済ませましたが（笑）可愛いケースも結構あるので気分上がります。コンタクトケースを見る。■目薬乾燥対策は本当に大事。コンタクト用を選ぶのがおすすめです。目薬を見る。■meruru スティック手で触れるのが苦手な方に。意外とこういうアイテム便利です。meruru スティックを見る。コンタクトってちょっとハードル高いけど、「見える安心感」はかなり大きいなと実感中です。無理せず、自分のペースで慣れていこうと思います。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#コンタクトレンズ#ソフトコンタクト#視力改善#目の乾燥対策#目薬#生活便利グッズ#日常ブログ#楽天アフィリエイト#使ってよかったもの#初心者体験談
2026.04.08
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花粉症でもお花見したい人へ｜春の外時間を快適にするアイテム
春と言えば、桜！桜と言えば、入学式！そんな桜ですが、連日の雨で、ところどころ葉桜に…。今年入学を迎える子供たちは、桜とともにピカピカのランドセルを背負って初めての学校に向かうことができるのか？勝手にそんな心配をしている私です。お花見は気になるけれど、花粉症の私にはちょっとハードルが高い(笑)それでも、少しだけでも外の空気を感じたいな…と思うことも。そんな時に大事なのは、「どれだけ快適に過ごせるか」。今日は、花粉症でもなんとか春を楽しみたい人に向けてお花見アイテムをまとめてみました。※PRを含みます。■レジャーシートこれがないと始まらない定番アイテム。最近はクッション性のあるものも多く、長時間座っても疲れにくいのが嬉しいポイント。運動会やピクニックでも使えるので、1枚持っておくとかなり便利です。レジャーシートをチェックする。■花粉眼鏡お花見中でも、せめて“目”だけは守りたい。外にいる時間が長いほど、目のかゆみは地味にストレスになります。これがあるだけで、だいぶラクになるので個人的におすすめ。花粉眼鏡をチェックする。■花粉対策スプレーマスクが難しい場面でも使えるのがスプレータイプ。顔や髪に使えるので、「ちょっと外に出たい」時のハードルが下がります。完全防御は無理でも、やらないよりは確実に違うアイテム。花粉対策スプレーをチェックする。■ワンタッチテント日よけ＋休憩スペースとして優秀。ちょっと横になったり、荷物置き場にしたりと使い勝手も◎「少しでも快適に過ごしたい人」にはかなりおすすめです。ワンタッチテントをチェックする。春は好きだけど、花粉がつらいのも事実。それでも、ほんの少し外に出るだけで気分が変わることもあります。無理せず、できる範囲で春を楽しめたらいいですね。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#お花見 #花見グッズ #春の過ごし方 #花粉症対策 #レジャーシート #ピクニック #外遊び #楽天ブログ #楽天アフィリエイト #季節を楽しむ
2026.04.07
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ハムスターと暮らしてわかった｜揃えてよかった飼育グッズ
ふわふわかわいい小さな家族我が家のハムスター。小さな存在ですが、くりくりっと大きな目でいつもこちらを観察しています。ちょっと怖がりだけど、好奇心旺盛で、こそこそ動く姿がなんとも可愛い。きっと夜中は大冒険しているんだろうな…と思いながら、こっそり見守る日々です。そんなハムスターとの暮らしの中で、「これは用意してよかった」と感じたグッズをまとめてみました。※PRを含みます。■ケージハムスターの歯の安全のためにも、金属製よりもガラス製のケージがおすすめ。実際に使ってみると、・かじる心配が少ない・中の様子がよく見える・掃除もしやすいと、かなり快適でした。我が家はグラスハーモニーを使用しています。ハムスターのケージを見る。■回転車小さな体ですが、ハムスターは本来かなりの運動量。回転車は必須アイテムです。夜中に一生懸命走る姿は、見ているだけで癒されます。静音タイプを選ぶと、人間側の睡眠も守られておすすめです。回転車を見る。■陶器のエサ入れエサ入れはプラスチックよりも重さのある陶器タイプが安心。ひっくり返しにくく、安定感があるのでストレスも少なそうです。実際に使ってみて、「これにして正解だった」と思ったアイテム。陶器のエサ入れを見る。■ランニングボールこれはこれから購入予定。ケージの外でお散歩できるので、運動不足解消にも良さそう。部屋散歩が難しい方には便利なアイテムかもしれません。ランニングボールを見る。小さな体でも、ちゃんとこだわりがあって、ちゃんと「暮らし」がある。ハムスターと過ごしていると、そんなことに気づかされます。これから飼う方や、環境を整えたい方の参考になれば嬉しいです。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#ハムスター #ハムスター飼育 #ペットのいる暮らし #小動物 #癒しの時間 #ペットグッズ #飼育用品 #楽天ブログ #楽天アフィリエイト #暮らしを楽しむ
2026.04.06
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日曜日のゆるリセット｜来週を楽にするための小さな習慣
日曜日って、ちょっと特別な日。どこかに出かける日でもあるし、何もしないで終わる日でもある。でも最近は、「整える日」として使うことが増えました。朝、ゆっくり起きてコーヒーを飲みながら手帳を開く。来週の予定をざっと確認して、気になっていることを書き出すだけ。それだけで、月曜日のハードルがぐっと下がる気がします。完璧にやろうとすると続かないから、やることはほんの少しだけ。・手帳を開く・軽く片付ける・来週の準備をちょっとだけするこれくらいがちょうどいい。日曜日に少し整えておくと、月曜日の自分がちょっと助かる。未来の自分への、小さなプレゼントみたいな時間です。※PRを含みます■手帳日曜日のリセットタイムに欠かせないアイテム。予定だけじゃなく、気持ちも整理できるのが好き。▶手帳を見る■コーヒーゆっくり考えたいときのお供。これがあるだけで、ちょっと特別な時間になります。▶コーヒーを見る■収納グッズ軽く片付けるだけでも、気分が変わる。日曜日に整える習慣、意外とおすすめです。▶収納グッズを見る来週のために、少しだけ整える日曜日。あなたはどんな過ごし方をしていますか？✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#日曜日の過ごし方#週末ルーティン#手帳時間#朝時間#自分時間#暮らしを整える#シンプルライフ#ゆる習慣#楽天ブログ#アフィリエイト
2026.04.05
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iPhone11そろそろ限界？動作が遅くなってきたときに感じたサイン
※PRを含みます最近、ちょっと気になることがありました。Gmailアプリの動きがなんだか重い…。そこで一度、iPhoneを再起動してみたんですがその時に「あれ？」と思う違和感。アイコンの表示が遅い。いつもならスッと表示されるのに、グレーのアイコンからゆっくり通常表示に切り替わる。しかも、透明からの表示切り替えにもタイムラグ。「まだ使えるよね〜」とだましだまし使っていたiPhone11ですがさすがにこれは…そろそろ限界のサインなのでは？と思い始めました。■iPhoneが限界に近いと感じる瞬間今回感じたのはこんな変化👇・アプリの起動が遅い・再起動後のアイコン表示が遅い・画面の切り替えにワンテンポある昔、アイコンが透明になったことがあってそのときもかなり不安になった記憶があります。スマホって毎日使うものだからこそ、こういう“小さな違和感”がじわじわストレスになるんですよね。■まだ使う？それとも買い替え？正直なところ「まだ使えそう」な気もするし「突然動かなくなったら困る」気もする。この“微妙なライン”が一番悩むところ。でも・仕事でも使う・ブログも書く・調べ物もするとなると、快適さ＝時間の節約にもなるので、そろそろ買い替えも現実的かな…と考え中です。正直、サクサク動くiPhoneに戻りたい（笑）■動作が不安な人がやっておきたいことこのまま使い続けるのもアリですが、突然使えなくなると正直かなり困ります。なので私は「今のうちに準備だけしておく」ことにしました。・データのバックアップ・買い替え候補のチェック・充電環境の見直しこのあたりは早めにやっておくと安心です。■実際にチェックしているものいきなり買い替えなくてもいいですが、今のうちに見ておくだけでも全然違います。▶ 最新のiPhoneをチェックする（動作サクサクでストレス減るのは正直大きい）▶ 急速充電器を見る（充電ストレス減るだけでも快適度かなり変わる）▶ バックアップ用ストレージを見る（万が一に備えてデータ保護）■まとめiPhone11、まだ使えるけど確実に「衰え」は感じている。そんな状態。「壊れてから」だと遅いのでそろそろ準備しておこうかなと思います。同じように「まだいけるかな？」と悩んでいる方は一度チェックしてみるのもおすすめです。関連記事はこちら！iPhone11の不具合と買い替え時｜「まだ使える」から「安心して使える」へ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
2026.04.04
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