あしたの約束・・・いいことあるかな？

Comments

終末の預言 @ Re:四川フェスでいただいた、中村屋の本格四川“麻婆豆腐”を作ってみた(06/03) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

< 新しい記事

新着記事一覧(全4007件)

過去の記事 >

2023.03.11

運動だけじゃない？！本気で体づくり？？

カテゴリ：まったり日記

タイトルほどは、真剣に体づくりはしていませんが・・・。

2月から運動を始めたのですが、せっかくなので？！
プロテインも摂取してみることに。

体づくりって云うわけではないのですが、加齢で体の筋肉だけでなく、色々なところが栄養不足になってしまうので（髪や肌なども）、効果が出るかどうかしばらく試してみようと思いました。

購入したのはこちら

置き換えダイエット的な使い方ではなく、ちゃんと運動した後（仕事の後）にいただくようにしています。

見てもあまりわからないのですが

成分表示はこんな感じ。
どうなの？ちゃんと効果ありそうかしら？？

で、中に入っているスプーンにすり切り2杯

を150～200mlの水か、牛乳か豆乳で割って飲むと良いそうです。

わたしの職場では夜勤をすると、有料で夕食と朝食（パンと牛乳のみ）が出てくるので

ちょうど200mlだし、これからはプロテインのために活用したいと思っています。

そして、外出先（主に職場ですけど）でも飲めるように

100均で購入した、小さいタッパーを購入して持ち運びもOKです。
プロテインは水分が大敵なので、小分けにして持って行くのになかなか便利です。

いつ摂るかは日によってまちまちになってしまわないように、昼食前に作って飲むようにしているのですが、夜勤じゃないときは豆乳を持って行くようにしています。

今まで、豆乳もプロテインも苦手だと思っていたのですが、意外にイケる？！

何となくお洒落に見える？

本日終了＼P4倍／プロテイン女性用ダイエットプロテインダイエット女性 ...

楽天で購入

ベッタミルクケース　キャッスル Betta【送料無料　沖縄・一部地域を除く】

楽天で購入

プロテインも大きいサイズではないので（こちらの商品は250g入り）、手軽にお試しできるし、味もいろいろ選べるのがよくないですか？

右は赤ちゃんの粉ミルクを持ち運ぶための物なのですが・・・可愛くないですか？1日に数回摂取するならボトルと同じように持ち運べるからいいですよねぇ～。

タッパーだと蓋を開けるときに慎重に開けないと粉が飛び散ってしまうのですが、ミルク用のケースは注ぎ口が付いているのでとっても便利♪

しばらく続けて体調や肌、髪などの様子を見てみたいと思っています。
もちろん運動もしっかり続けていくように頑張らないとですけどね。

あしたは・・・うっかり忘れてしまっていましたが、2月22日の“猫の日”にKALDI（カルディ）で購入した「猫の日バッグ」をご紹介しようと思っています。ホントに忘れていましたよ。。。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう