理学療法士前ちゃんのコンディショニングブログ

1．はじめに

このたび、静岡で

「がんばらないことに価値を置くヨガ」

をコンセプトとしたスタジオ「 Ruc Yoga(ルークヨガ) 」を始動することになりました。

　「最近、体が重い」
「肩こりや腰の痛みが取れない」
「運動したいけど続かない … 」
そんな悩みを抱えていませんか？

Ruc Yoga （ルークヨガ）は、
静岡で誕生した “ がんばらないサードプレイス型ヨガ ” です。
理学療法士として医療・リハビリ現場で 10 年以上の経験を積んだ代表が、
「体と心をゆるめて、自分らしさを取り戻す場所を作りたい」
そんな想いからスタートしました。

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２．Ruc Yoga が大切にしていること

① がんばるより、ゆるめて整える

ヨガというと「ポーズが難しい」「体が硬いと無理」と思われがちですが、
Ruc Yoga は “ がんばらない ” ことをコンセプトにしています。
呼吸とともに優しく動き、心身を解きほぐすことで、深いリラックスを得られます。

② 理学療法士による安心設計

解剖学や運動学に基づくレッスンだから、初心者や運動が苦手な方でも安心。
リハビリ・ストレッチ・コンディショニングの要素も取り入れており、
「肩こり」「腰痛」「姿勢改善」にも効果的です。

③ 自律神経を整えるアプローチ

呼吸法・ゆるストレッチ・軽い動作を組み合わせ、
交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズに。
睡眠の質・疲労回復・メンタルバランスに変化を実感する方も多数います。

３．こんな方におすすめです

• デスクワークで肩・腰がガチガチ
• 夜に疲れが抜けず、朝がしんどい
• 運動が苦手だけど、健康のために何か始めたい
• ヨガをやってみたいけど、体が硬くて不安
• 睡眠の質を上げたい、リラックスしたい

４．お客様の声

「レッスン後は肩が軽く、心もスッキリします。」

「初めてでも安心してできました。眠りが深くなった気がします。」

「理学療法士の先生だから、体のことをすごくわかってくれる。」


Instagramにてお客様のお声やレッスンの様子など配信しております。
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５．最後に

「ちゃんとしなきゃ」を手放す時間を、 あなたは持てていますか？

私自身が、かつて“がんばることが当たり前”になっていたからこそ、

「がんばらないこと」に価値を感じられる今、

この場所を育てていくことが、私の使命だと感じています。

Ruc Yoga は、私の原点であり、

きっと、誰かの“帰る場所”になると信じています。

あなたが、あなたに戻る 60 分。

一緒に過ごせたら嬉しいです。

​ ◾ ️  ご相談・お問い合わせ ​​

【事業名】 Ruc Yoga

【監修】 T-performance

【代表】前田　幸亮　【主宰】平田　美月

【店舗場所】〒 422-8061

　静岡県静岡市駿河区森下町 3-40 フレシールコート森下町 506

📩  LINE  ｜​ https://lin.ee/rMULQnv ​
 Instagram｜​ https://www.instagram.com/ruc_yoga.shizuoka/ ​ ​

📞  TEL  ｜ 080-6239-0940