理学療法士前ちゃんのコンディショニングブログ

「身体を動かした方がいいとは思うけれど、

床での運動には不安がある」

「久しぶりで、ついていけるか心配」

そんな声をきっかけに、

理学療法士の知見をもとに設計したグループ向け Chair Yoga（チェアヨガ）を開催することにしました。

このクラスは、

一人ひとりを個別に指導するパーソナルヨガではありません。

その代わり、

医療・リハビリの現場経験をもつ理学療法士の視点から、

を大切にした、

グループでも安心して参加できる設計にしています。

呼吸に合わせてゆっくり身体を動かし、

肩・背中・腰まわりの緊張を整えていく内容です。

「できる・できない」を評価する場ではなく、

今の自分の身体に合ったペースで整える時間として、

ご利用いただけたらと思っています。

開催概要

■ 日時

1月31日（土）

① 10:00〜11:30

② 15:00〜16:30

■ 内容

・今の身体を理解するための、やさしい講義

・Chair Yoga（椅子ヨガ）60分（グループ形式）

■ 会場

西益津地区交流センター

（藤枝市立花2-6-8）

■ 参加費

2,000円／回

■ 定員

各回10名（先着順）

■ 持ち物

・ヨガマット

ご参加にあたって

本クラスは、

医療行為や個別リハビリを目的としたものではありません。

ただし、

も、 ご自身の体調を最優先にご参加いただける内容です。

無理な動きの強制は行わず、

途中で休む、見学する、できる範囲だけ参加することも可能です。

体調や症状について不安がある場合は、

事前にご相談いただけましたら、

当日の関わり方についてご案内いたします。

ご参加をご希望の方は、

LINEにて「参加希望」とご連絡ください。

​ 公式LINEはこちらから ​

ご不明点やご相談も、

お気軽にお問い合わせください。

今の身体に合ったペースで、

安心して集団に参加できる時間になれば幸いです。



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監修：T-performance × Ruc Yoga
ヨガ専門ページ：​ https://t-performance.com/ruc-yoga-shizuoka/ ​

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