つまりこういうことですか？
「リバウンドを制するもの、世界を制す！」
睡眠について
生活のリズムさえきちんとしてれば、３時間睡眠もいいですね。ヲイラのように不定期短時間睡眠はダメです。
あと、サラリーマンには不可能に近いですが、シエスタも良いですね。午後のひと時に仮眠といった形でしょうか。 (2004年10月27日 01時15分36秒)
「リバウンドを制するもの、世界を制す！」
睡眠について
生活のリズムさえきちんとしてれば、３時間睡眠もいいですね。ヲイラのように不定期短時間睡眠はダメです。
あと、サラリーマンには不可能に近いですが、シエスタも良いですね。午後のひと時に仮眠といった形でしょうか。 (2004年10月27日 01時15分36秒)
PR
まほでし、
ことば遊びでブログを綴ることで脳を活性化したい！
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2025年12月
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
Keyword Search
▼キーワード検索
Comments
電気・ガス代5000円…
New!
健康奉仕さん
ええ天気 いたる34さん
今日はスポーツ鑑賞…
kaitenetさん
成幸生活 ～すべて… ☆しげさん
ありがたき幸せ・・・ fresher本庄さん
笑う門には福来たる… ＳＵＮ＊ＳＵＮテレサっちーさん
今日はいい日だ Ｇ３（じーさん）さん
はすみんずルーム 占い師 蓮実玲さん
マネーコーチ＆今日… グレートシャークさん
まんまる広場～お散… まんまるマルさん
ええ天気 いたる34さん
今日はスポーツ鑑賞…
kaitenetさん成幸生活 ～すべて… ☆しげさん
ありがたき幸せ・・・ fresher本庄さん
笑う門には福来たる… ＳＵＮ＊ＳＵＮテレサっちーさん
今日はいい日だ Ｇ３（じーさん）さん
はすみんずルーム 占い師 蓮実玲さん
マネーコーチ＆今日… グレートシャークさん
まんまる広場～お散… まんまるマルさん
2004年10月26日
カテゴリ： カテゴリ未分類
【ダジャレと小ばなし作りで脳を活性化プロジェクト-第４１話-】
ダイエットと名が付けば、本でもテレビでもヒット間違いなしの昨今ではありますが、
気をつけないと、どうやら怪しいモノもいっぱいあるようです。
わたし： ダイエットしようと思ってるんだよねぇ～。
友 人： 私の知り合いは、ダイエットなんて簡単って言ってたよ。
わたし： ほんと？ 友達にダイエットの専門家でもいるの？
友 人： まだ会ったことはないけど、先日、ネットで知り合ったの。
わたし： それで、どんなダイエット法なの？ 教えて！
友 人： 方法は知らないけど、その人もう何十回もダイエットに成功してるんだって。
【今日の読書からの気付き】
☆ 頭を良くする短眠法 ☆
☆ 三笠書房 松原英多さん ☆
私は、どこでも、いつでも、直ぐに眠りに入る事が出来ます。
というと、聞こえがいいのですが、朝がめっぽう弱いのです。
そのせいか、昔から８時間くらい寝ないといけない！！
最近は、眠りが９０分周期と聞いて、７時間半寝なければ！、
もしくは６時間、出来れば９時間寝ていたい！！
という人なのです。^-^;
「睡眠時間を短くすると、脳の回転が速くなる！！」
超短眠法というのは、３時間から４時間ほどの睡眠でオーケイというものらしいです。
私にとってそれは、極端ですが、男性は６時間眠れば十分との事です。
ちなみにお医者さんである松原さんはたったの３時間半しか寝なくても診察にまったく
影響がないそうです。
キリンが高い木の葉を食べているうちにだんだんと首が長くなったように、少しずつ
睡眠時間を短くするのがコツだそうなので、９０分にあまりこだわらずにやるとよいのかもしれません。
それと、いねむり（うたた寝）が凄い威力と知りました。
本の中では、時間があいたときには、すかさず「いねむり」の訓練をする事を勧めています。（笑）
私は、いねむりの習慣はありませんが、これを使えば夜の眠りが少なくても大丈夫という事なので
活用ができそうです。
ただ私の場合、いねむりするのは得意ですが、どうも時間がもったいなくて、何かを考える時間に
あててしまっています。（←大抵、ダジャレです。笑 ）
私のように、むやみに長く寝るのも良くありませんが、目的がないと短眠法も身につきそうにありません。
睡眠は、とても大切なものなので、無理せず、マイペースでチャレンジしたいと思っています。
（↑こんなこと言っているようじゃ、無理かなぁ～ -_-; ）
【今日の一言】
今日、この秋はじめて東京でマフラーをしている人を見ました。
Ｔシャツ１枚で歩いていた私とマフラーの女性、なんか面白かったです。
この時期、これは冬すぎるし、これじゃ夜は寒いし、と着るものに悩みますよね。
（たくさん洋服を持っている訳ではありませんが。↑ ^-^;）
寒いとカゼをひいてしまいますから、多めに着て出かけ暑ければ脱ぐのが基本でしょうか。^-^
まほでし、
(^ー゜）σ／~~~・・ 彡 ☆゜・。・゜★・。
ダイエットと名が付けば、本でもテレビでもヒット間違いなしの昨今ではありますが、
気をつけないと、どうやら怪しいモノもいっぱいあるようです。
わたし： ダイエットしようと思ってるんだよねぇ～。
友 人： 私の知り合いは、ダイエットなんて簡単って言ってたよ。
わたし： ほんと？ 友達にダイエットの専門家でもいるの？
友 人： まだ会ったことはないけど、先日、ネットで知り合ったの。
わたし： それで、どんなダイエット法なの？ 教えて！
友 人： 方法は知らないけど、その人もう何十回もダイエットに成功してるんだって。
【今日の読書からの気付き】
☆ 頭を良くする短眠法 ☆
☆ 三笠書房 松原英多さん ☆
私は、どこでも、いつでも、直ぐに眠りに入る事が出来ます。
というと、聞こえがいいのですが、朝がめっぽう弱いのです。
そのせいか、昔から８時間くらい寝ないといけない！！
最近は、眠りが９０分周期と聞いて、７時間半寝なければ！、
もしくは６時間、出来れば９時間寝ていたい！！
という人なのです。^-^;
「睡眠時間を短くすると、脳の回転が速くなる！！」
超短眠法というのは、３時間から４時間ほどの睡眠でオーケイというものらしいです。
私にとってそれは、極端ですが、男性は６時間眠れば十分との事です。
ちなみにお医者さんである松原さんはたったの３時間半しか寝なくても診察にまったく
影響がないそうです。
キリンが高い木の葉を食べているうちにだんだんと首が長くなったように、少しずつ
睡眠時間を短くするのがコツだそうなので、９０分にあまりこだわらずにやるとよいのかもしれません。
それと、いねむり（うたた寝）が凄い威力と知りました。
本の中では、時間があいたときには、すかさず「いねむり」の訓練をする事を勧めています。（笑）
私は、いねむりの習慣はありませんが、これを使えば夜の眠りが少なくても大丈夫という事なので
活用ができそうです。
ただ私の場合、いねむりするのは得意ですが、どうも時間がもったいなくて、何かを考える時間に
あててしまっています。（←大抵、ダジャレです。笑 ）
私のように、むやみに長く寝るのも良くありませんが、目的がないと短眠法も身につきそうにありません。
睡眠は、とても大切なものなので、無理せず、マイペースでチャレンジしたいと思っています。
（↑こんなこと言っているようじゃ、無理かなぁ～ -_-; ）
【今日の一言】
今日、この秋はじめて東京でマフラーをしている人を見ました。
Ｔシャツ１枚で歩いていた私とマフラーの女性、なんか面白かったです。
この時期、これは冬すぎるし、これじゃ夜は寒いし、と着るものに悩みますよね。
（たくさん洋服を持っている訳ではありませんが。↑ ^-^;）
寒いとカゼをひいてしまいますから、多めに着て出かけ暑ければ脱ぐのが基本でしょうか。^-^
まほでし、
(^ー゜）σ／~~~・・ 彡 ☆゜・。・゜★・。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:ダイエットの専門家？、短眠法、マフラーとＴシャツ(10/26)
kose-o
さん
今日の小バナシはちょっと痛い（苦笑）
ジムに通い始めてすぐは、結構体重減ったのですが、最近は現状維持・・・どころか若干上向き気味
で、楽天でサプリメントを買い漁っています(^^ゞ
（ほんとは夜に食べなきゃいいんですけどね）
でもね、離島にいくと、あれだけ飲み食いしてるのに体重減ってたりするんですよ。
不思議です～（笑顔） (2004年10月27日 00時11分23秒)
ジムに通い始めてすぐは、結構体重減ったのですが、最近は現状維持・・・どころか若干上向き気味
で、楽天でサプリメントを買い漁っています(^^ゞ
（ほんとは夜に食べなきゃいいんですけどね）
でもね、離島にいくと、あれだけ飲み食いしてるのに体重減ってたりするんですよ。
不思議です～（笑顔） (2004年10月27日 00時11分23秒)
Re:ダイエットの専門家？、短眠法、マフラーとＴシャツ(10/26)
眠りのＧ３（じーさん）
さん
いつもたくさんの笑いを有難うございます。
7000番ゲット、おめでとうございます（有難うございます、かな）。ご夫婦で楽しめる、ダイエット100回コースをプレゼント！ え、必要ない？それは失礼致しました。
超短眠法、私も身につけたいです。日頃の会議では、断続睡眠法（時には連続）を発揮しているのですが…
(2004年10月27日 00時36分23秒)
7000番ゲット、おめでとうございます（有難うございます、かな）。ご夫婦で楽しめる、ダイエット100回コースをプレゼント！ え、必要ない？それは失礼致しました。
超短眠法、私も身につけたいです。日頃の会議では、断続睡眠法（時には連続）を発揮しているのですが…
(2004年10月27日 00時36分23秒)
Re:ダイエットの専門家？、短眠法、マフラーとＴシャツ(10/26)
もたん
さん
ガハハハ
シャンデリア吉野
さん
Re[1]:ダイエットの専門家？、短眠法、マフラーとＴシャツ(10/26)
まほでし
さん
kose-oさん、こんばんは。
夜にご飯を抜いたら私は死んでしまいます。（笑）
しかも食べ過ぎてしまう習慣が。。。怖い（笑）
＞でもね、離島にいくと、あれだけ飲み食いしてるのに体重減ってたりするんですよ。
本当に不思議ですね。全部笑顔エネルギーに変換されてしまうのでしょうね。
いつもありがとうございます。^-^
(2004年10月27日 18時58分31秒)
夜にご飯を抜いたら私は死んでしまいます。（笑）
しかも食べ過ぎてしまう習慣が。。。怖い（笑）
＞でもね、離島にいくと、あれだけ飲み食いしてるのに体重減ってたりするんですよ。
本当に不思議ですね。全部笑顔エネルギーに変換されてしまうのでしょうね。
いつもありがとうございます。^-^
(2004年10月27日 18時58分31秒)
Re[1]:ダイエットの専門家？、短眠法、マフラーとＴシャツ(10/26)
まほでし
さん
眠りのＧ３（じーさん）さん
＞いつもたくさんの笑いを有難うございます。
☆こちらこそ～^-^
＞7000番ゲット、おめでとうございます（有難うございます、かな）。ご夫婦で楽しめる、ダイエット100回コースをプレゼント！ え、必要ない？それは失礼致しました。
☆７０００番！！縁起がいいです！
「何事も7000番（なせば）なる！」 苦しい^-^;
＞
＞超短眠法、私も身につけたいです。日頃の会議では、断続睡眠法（時には連続）を発揮しているのですが…
二つを使い分けているとはさすが睡眠のプロですね。（爆）
いつもありがとうございます。^-^
(2004年10月27日 19時04分31秒)
＞いつもたくさんの笑いを有難うございます。
☆こちらこそ～^-^
＞7000番ゲット、おめでとうございます（有難うございます、かな）。ご夫婦で楽しめる、ダイエット100回コースをプレゼント！ え、必要ない？それは失礼致しました。
☆７０００番！！縁起がいいです！
「何事も7000番（なせば）なる！」 苦しい^-^;
＞
＞超短眠法、私も身につけたいです。日頃の会議では、断続睡眠法（時には連続）を発揮しているのですが…
二つを使い分けているとはさすが睡眠のプロですね。（爆）
いつもありがとうございます。^-^
(2004年10月27日 19時04分31秒)
Re[1]:ダイエットの専門家？、短眠法、マフラーとＴシャツ(10/26)
まほでし
さん
もたんさん
＞つまりこういうことですか？
＞「リバウンドを制するもの、世界を制す！」
☆おおっ！名言ですなぁ！
＞
＞睡眠について
＞生活のリズムさえきちんとしてれば、３時間睡眠もいいですね。ヲイラのように不定期短時間睡眠はダメです。
＞あと、サラリーマンには不可能に近いですが、シエスタも良いですね。午後のひと時に仮眠といった形でしょうか。
シエスタ？なんかかっこいい名前だ、お昼寝とかいねむりとは違うんですか？
（↑すみません、本当に知らないんです。^-^;）
いつもありがとうございます。^-^
(2004年10月27日 19時11分43秒)
＞つまりこういうことですか？
＞「リバウンドを制するもの、世界を制す！」
☆おおっ！名言ですなぁ！
＞
＞睡眠について
＞生活のリズムさえきちんとしてれば、３時間睡眠もいいですね。ヲイラのように不定期短時間睡眠はダメです。
＞あと、サラリーマンには不可能に近いですが、シエスタも良いですね。午後のひと時に仮眠といった形でしょうか。
シエスタ？なんかかっこいい名前だ、お昼寝とかいねむりとは違うんですか？
（↑すみません、本当に知らないんです。^-^;）
いつもありがとうございます。^-^
(2004年10月27日 19時11分43秒)
Re:ガハハハ(10/26)
まほでし
さん
シャンデリア吉野さん
＞面白すぎる～。
＞
＞”人は何度でも繰り返す”名言だな～。
-----
そんなところが人間のアイラシイ所なんですかねぇ。
いつもありがとうございます！
(2004年10月27日 19時13分48秒)
＞面白すぎる～。
＞
＞”人は何度でも繰り返す”名言だな～。
-----
そんなところが人間のアイラシイ所なんですかねぇ。
いつもありがとうございます！
(2004年10月27日 19時13分48秒)
Re:ダイエットの専門家？、短眠法、マフラーとＴシャツ(10/26)
ayatan0808
さん
あやたんもお子様と同じ様によく寝ています。
人生の半分を寝て過ごす・・・ああ～もったいない。（うふふ）
急に寒くなりましたのでお気をつけて下さいね。（＾＾）/
ありがとうございます。（にこにこ）
(2004年10月27日 23時31分54秒)
人生の半分を寝て過ごす・・・ああ～もったいない。（うふふ）
急に寒くなりましたのでお気をつけて下さいね。（＾＾）/
ありがとうございます。（にこにこ）
(2004年10月27日 23時31分54秒)
Re[1]:ダイエットの専門家？、短眠法、マフラーとＴシャツ(10/26)
まほでし
さん
ayatan0808さん
＞あやたんもお子様と同じ様によく寝ています。
＞人生の半分を寝て過ごす・・・ああ～もったいない。（うふふ）
＞急に寒くなりましたのでお気をつけて下さいね。（＾＾）/
＞ありがとうございます。（にこにこ）
-----
こんばんは、
今日の寒さはすごかったですね。
帰りは震えるほど風が冷たかったです。
だんだんと、あたたかい布団から出られなくなってきそうです。^-^;
いつもありがとうございます。
(2004年10月27日 23時38分31秒)
＞あやたんもお子様と同じ様によく寝ています。
＞人生の半分を寝て過ごす・・・ああ～もったいない。（うふふ）
＞急に寒くなりましたのでお気をつけて下さいね。（＾＾）/
＞ありがとうございます。（にこにこ）
-----
こんばんは、
今日の寒さはすごかったですね。
帰りは震えるほど風が冷たかったです。
だんだんと、あたたかい布団から出られなくなってきそうです。^-^;
いつもありがとうございます。
(2004年10月27日 23時38分31秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
