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まほでし、
ことば遊びでブログを綴ることで脳を活性化したい！
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2004年10月26日
カテゴリ： カテゴリ未分類
【ダジャレと小ばなし作りで脳を活性化プロジェクト-第４１話-】
ダイエットと名が付けば、本でもテレビでもヒット間違いなしの昨今ではありますが、
気をつけないと、どうやら怪しいモノもいっぱいあるようです。
わたし： ダイエットしようと思ってるんだよねぇ～。
友 人： 私の知り合いは、ダイエットなんて簡単って言ってたよ。
わたし： ほんと？ 友達にダイエットの専門家でもいるの？
友 人： まだ会ったことはないけど、先日、ネットで知り合ったの。
わたし： それで、どんなダイエット法なの？ 教えて！
友 人： 方法は知らないけど、その人もう何十回もダイエットに成功してるんだって。
【今日の読書からの気付き】
☆ 頭を良くする短眠法 ☆
☆ 三笠書房 松原英多さん ☆
私は、どこでも、いつでも、直ぐに眠りに入る事が出来ます。
というと、聞こえがいいのですが、朝がめっぽう弱いのです。
そのせいか、昔から８時間くらい寝ないといけない！！
最近は、眠りが９０分周期と聞いて、７時間半寝なければ！、
もしくは６時間、出来れば９時間寝ていたい！！
という人なのです。^-^;
「睡眠時間を短くすると、脳の回転が速くなる！！」
超短眠法というのは、３時間から４時間ほどの睡眠でオーケイというものらしいです。
私にとってそれは、極端ですが、男性は６時間眠れば十分との事です。
ちなみにお医者さんである松原さんはたったの３時間半しか寝なくても診察にまったく
影響がないそうです。
キリンが高い木の葉を食べているうちにだんだんと首が長くなったように、少しずつ
睡眠時間を短くするのがコツだそうなので、９０分にあまりこだわらずにやるとよいのかもしれません。
それと、いねむり（うたた寝）が凄い威力と知りました。
本の中では、時間があいたときには、すかさず「いねむり」の訓練をする事を勧めています。（笑）
私は、いねむりの習慣はありませんが、これを使えば夜の眠りが少なくても大丈夫という事なので
活用ができそうです。
ただ私の場合、いねむりするのは得意ですが、どうも時間がもったいなくて、何かを考える時間に
あててしまっています。（←大抵、ダジャレです。笑 ）
私のように、むやみに長く寝るのも良くありませんが、目的がないと短眠法も身につきそうにありません。
睡眠は、とても大切なものなので、無理せず、マイペースでチャレンジしたいと思っています。
（↑こんなこと言っているようじゃ、無理かなぁ～ -_-; ）
【今日の一言】
今日、この秋はじめて東京でマフラーをしている人を見ました。
Ｔシャツ１枚で歩いていた私とマフラーの女性、なんか面白かったです。
この時期、これは冬すぎるし、これじゃ夜は寒いし、と着るものに悩みますよね。
（たくさん洋服を持っている訳ではありませんが。↑ ^-^;）
寒いとカゼをひいてしまいますから、多めに着て出かけ暑ければ脱ぐのが基本でしょうか。^-^
まほでし、
(^ー゜）σ／~~~・・ 彡 ☆゜・。・゜★・。
ダイエットと名が付けば、本でもテレビでもヒット間違いなしの昨今ではありますが、
気をつけないと、どうやら怪しいモノもいっぱいあるようです。
わたし： ダイエットしようと思ってるんだよねぇ～。
友 人： 私の知り合いは、ダイエットなんて簡単って言ってたよ。
わたし： ほんと？ 友達にダイエットの専門家でもいるの？
友 人： まだ会ったことはないけど、先日、ネットで知り合ったの。
わたし： それで、どんなダイエット法なの？ 教えて！
友 人： 方法は知らないけど、その人もう何十回もダイエットに成功してるんだって。
【今日の読書からの気付き】
☆ 頭を良くする短眠法 ☆
☆ 三笠書房 松原英多さん ☆
私は、どこでも、いつでも、直ぐに眠りに入る事が出来ます。
というと、聞こえがいいのですが、朝がめっぽう弱いのです。
そのせいか、昔から８時間くらい寝ないといけない！！
最近は、眠りが９０分周期と聞いて、７時間半寝なければ！、
もしくは６時間、出来れば９時間寝ていたい！！
という人なのです。^-^;
「睡眠時間を短くすると、脳の回転が速くなる！！」
超短眠法というのは、３時間から４時間ほどの睡眠でオーケイというものらしいです。
私にとってそれは、極端ですが、男性は６時間眠れば十分との事です。
ちなみにお医者さんである松原さんはたったの３時間半しか寝なくても診察にまったく
影響がないそうです。
キリンが高い木の葉を食べているうちにだんだんと首が長くなったように、少しずつ
睡眠時間を短くするのがコツだそうなので、９０分にあまりこだわらずにやるとよいのかもしれません。
それと、いねむり（うたた寝）が凄い威力と知りました。
本の中では、時間があいたときには、すかさず「いねむり」の訓練をする事を勧めています。（笑）
私は、いねむりの習慣はありませんが、これを使えば夜の眠りが少なくても大丈夫という事なので
活用ができそうです。
ただ私の場合、いねむりするのは得意ですが、どうも時間がもったいなくて、何かを考える時間に
あててしまっています。（←大抵、ダジャレです。笑 ）
私のように、むやみに長く寝るのも良くありませんが、目的がないと短眠法も身につきそうにありません。
睡眠は、とても大切なものなので、無理せず、マイペースでチャレンジしたいと思っています。
（↑こんなこと言っているようじゃ、無理かなぁ～ -_-; ）
【今日の一言】
今日、この秋はじめて東京でマフラーをしている人を見ました。
Ｔシャツ１枚で歩いていた私とマフラーの女性、なんか面白かったです。
この時期、これは冬すぎるし、これじゃ夜は寒いし、と着るものに悩みますよね。
（たくさん洋服を持っている訳ではありませんが。↑ ^-^;）
寒いとカゼをひいてしまいますから、多めに着て出かけ暑ければ脱ぐのが基本でしょうか。^-^
まほでし、
(^ー゜）σ／~~~・・ 彡 ☆゜・。・゜★・。
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