ネコ的　生活の　ススメ　

ラジオ体操と言うと子供の頃の

夏休みに毎朝通った思い出があります。

でもこのラジオ体操が、大人のためにとてもいいという事で

最近話題になっているそうです。

ラジオ体操の運動は、効率よく体を動かすため

体全体の血行が良くなるのでダイエットにもなるし

深呼吸も取り入れてあるので、

ストレッチやヨガの要素もあるんだとか。

肩コリや腰痛の解消にもいいようですよ。

音楽に合わせて体を動かすというのもいいみたいですね。

最近は「大人のラジオ体操」と言う本も出ていますね。

東京女子体育大学の秋山エリカ教授は

「その部分の筋肉にもアプローチするのが見事で、

古くからある運動ながら、よく考えられた大変科学的な体操」

と、ラジオ体操を評しています。

私も体を動かす習慣をつけたいと思っていますが

ラジオ体操なら手軽に始められそうです。

【送料無料】 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 DVD付き 講談社の実...
価格：1,260円（税込、送料込）

かにのお取り寄せ

産地直送のかにの通販サイトの紹介です

骨盤ガードル ビューティーシルエット

履くだけで骨盤矯正ができヒップラインも綺麗になれる！

ノンエー石鹸の口コミとニキビケアの効果

大人のためのニキビケアの強い味方です。

お嬢様酵素でダイエット

お嬢様酵素は飲み口もおいしく無理なくダイエットができるんです。