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背を伸ばすのは小学校3年生くらいから５，６年生が勝負だった( ；∀；)
それでもまだ伸ばすには、中学生になったら、
是非運動部をお勧めします。
中学2年生で辞めてもいいからとにかく入部させないと、
後になって途中入部するのは難しいです。
身長が一番伸びる時期に運動部かどうかは違うと思います。
とにかく背を伸ばすには、
運動して、食べて、ぐっすり寝ることが大事なのですから。

残念ながら娘は運動部ではありません。
早生まれ→背が低い→自信なし→運動避ける→背が低くなる
の悪循環に完全にはまった状態です。

整体
娘は猫背なので、それも身長の伸びに影響しているのでは？
と、整体に連れて行ってみることにしました。
インターネットを調べると、背を伸ばす整体、なんてものも見受けられます。
でも、首都圏の行きやすいところには見当たらなかったので
通えなかったら無理だと思ったのと
ちょっと怪しい気もしたのとで、
とりあえず、近所の整体で猫背矯正をお願いしてみました。
猫背は確かに直せそうでした。

しかし　しかし
娘ちゃんが次の予約を嫌がりました。
他人に体を触れさせるのがいやだったようで

どうしたものかと調べていると、
背を伸ばすストレッチなる動画 が
いろいろ出てきました。

川合式ストレッチ
↑もう中古しかないようなので検索してみてください
という本も出している 川合利幸 という人のＹＯＵＴＵＢＥ動画とか

今の我が家は
美容整体のうちやま先生の 身長を伸ばす方法ストレッチ とか
SHIMONIの身体の授業の 脚を伸ばして身長を高くするストレッチ　学生時代、身長に伸び悩んでいた時にやって6㎝伸びたストレッチ法
とかのYouTube動画を気に入って実行しています。

マッサージ
マッサージについては直接身長を伸ばせるマッサージとうたっているものには
今のところであっていません。
寝る前にマッサージしてあげることでストレスを緩め良く寝れるようにする
という点では、どんなマッサージでもしてみる価値はあるかなと思います。
のびろ～と念じつつ（笑）

ツボ
足の親指の真ん中に脳下垂体のツボがあり、そこを押すことで
成長ホルモンが出るという話があります。
でも生殖ホルモンも同じ脳下垂体から出るということは
性成熟が進む性ホルモンも出てしまわないのかな？
と思わないでもあります。
もうどちらにしても伸びないと言われているならやってみようと
マッサージのついでにごりごり押しています。

ジャンプ
部活でバスケ部とかに入ればいいのでしょうけれど、
それができれば最初から苦労はしないのです。
でもジャンプしてもらいたいので
トランポリンを買いました。