梅雨の冷たい雨降りですね。

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2019年06月10日

今日は予報通り雨が降ったり止んだりの
１日でした。

私は早朝はバイト。
帰宅時、今日は亡き母の誕生日なので、
お墓用と仏壇用に花とお供え用のお菓子を
買って、お墓参りをしてから帰宅。

なので、帰宅が１０時半になってしまい
レディが拗ね拗ね(；一_一)

午前中は、帰宅後はずっとレディと、
ベットでまったり過ごしました。

午後は、午後は・・・
起きていた筈なんですが、なんか
何をしていたかちょっと不明。
ＰＣもしていた記憶は有りますが、
それだけでは、無かった氣もするの
ですが・・・

今日は、ひとまず、訪問等ほぼ出来ましたし、
仕事上の書類も昨夜修正分まで完成させ
プリントアウトして、上司に渡してきたので
今夜は早目にレディと、ラブラブで寝たいと
思いますｍ（＿＿）ｍ

それでは、本日のお薦めはこちらの書籍です。

『食材の栄養素を最大限に引き出す便利帖』
（永岡書店）
　五十嵐ゆかり著

今日は“時の記念日”なので、時計の話に
しようか悩んだのですが、母の誕生日
だったので、料理等上手かった母を想い、
こちらを選んでみました。

内容は、まあ、書名通り。
食材の栄養素を最大限に引き出す
食べ方や食べ合わせを紹介してあります。

食材ごとの解説＋その食材の効果倍増の
組み合わせ等が、記載されています。

症状に合う、組み合わせなども紹介
されています。

今の食材は、それでなくとも栄養価が
低下気味。
大量に食べても、昔の野菜程の栄養価は
得られないので、少しでも効率的に、
効果的に食べる事が大事です。

そんな時に、役立ってくれる実用書です。

全頁フルカラー、食材は写真なので、
分かり易いです。

値段の割には、内容が濃い１冊と思います。