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manitousanblog
感謝されたい。山へ行きたい。英語ぐらい話せるようになりたい。楽器だって、健康だって。だから、お金も欲しい（笑）
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Comments
2009.01.03
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(42047)
カテゴリ： ダイエット、健康
いや～～～～！！
やっぱり、やってしまいました！！
（笑）
肉離れ～～～（笑）
１月３日。
すこぶる体調がよかったので、
今年、初ＪＯＧの前に写真なんぞ、撮って・・・
いい気になって、ふたりで、また、
９マイル走ろうということになって・・・
結論から言うと、
妻は、９マイルを９２分で完走。
前回、１０４分かかっているし、
彼女の６マイルのスピードは、５８分程度だから、
すばらしい出来！！
このペースでも、まだ、お話しながら、ＯＫでした。
しっか～～し！！
ここに、想像したとおりの落とし穴。
彼女ひとりでは、このペースで走るのは困難。
【mani】が、ペースメーカになっていたから、
このペースが出たんだけれど・・・
だからこそ、
せっかくのペースを守ってやりたくって、
【mani】は、７マイルの時点で、
左のふくらはぎに『張り』を感じたのだけれど、
ペースを変えずに・・・・・
結果は、７マイル半、７６分で、ＴＯＲＮ ＭＵＳＣＬＥ
リタイア～～～！！
（泣）
ありゃ～～～～！！
６週間、リハビリだ～～～！！
来週からは、４マイルウォーキングで、再スタートだ～！
まぁ、考えても、しなたがないから、
腕立て伏せでもして、胸板作りにでも、励みますか（笑）
ふたりで走るときの危険性！！
これだけ、わかっていても、
やってしまいます！！
みなさま、どうぞ、お気をつけあれ～～～～～！！
(*^-^*)
やっぱり、やってしまいました！！
（笑）
肉離れ～～～（笑）
１月３日。
すこぶる体調がよかったので、
今年、初ＪＯＧの前に写真なんぞ、撮って・・・
いい気になって、ふたりで、また、
９マイル走ろうということになって・・・
結論から言うと、
妻は、９マイルを９２分で完走。
前回、１０４分かかっているし、
彼女の６マイルのスピードは、５８分程度だから、
すばらしい出来！！
このペースでも、まだ、お話しながら、ＯＫでした。
しっか～～し！！
ここに、想像したとおりの落とし穴。
彼女ひとりでは、このペースで走るのは困難。
【mani】が、ペースメーカになっていたから、
このペースが出たんだけれど・・・
だからこそ、
せっかくのペースを守ってやりたくって、
【mani】は、７マイルの時点で、
左のふくらはぎに『張り』を感じたのだけれど、
ペースを変えずに・・・・・
結果は、７マイル半、７６分で、ＴＯＲＮ ＭＵＳＣＬＥ
リタイア～～～！！
（泣）
ありゃ～～～～！！
６週間、リハビリだ～～～！！
来週からは、４マイルウォーキングで、再スタートだ～！
まぁ、考えても、しなたがないから、
腕立て伏せでもして、胸板作りにでも、励みますか（笑）
ふたりで走るときの危険性！！
これだけ、わかっていても、
やってしまいます！！
みなさま、どうぞ、お気をつけあれ～～～～～！！
(*^-^*)
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Re:やっちまったなぁ～♪(01/03)
mattun12da
さん
やってみるといいよ～(*^-^*)
mattun12daさん♪
コメントありがとうございます(*^-^*)
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
＞♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
＞あたしも又歩こうかなｗ
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
おおおおお！！
mattun12daさんも歩くなら、
【mani】も、勇気わくなぁ～！
続くコツ！！
教えるね！！
最初は、ね♪
ちゃんと、ストレッチングをしてね！！
その上で、
２キロ程度のウォーキングから、
始めるといいよ。
ちゃんとストレッチングするのって、
けっこう面倒くさい（笑）
それなのに、２キロのウォーキングって、
やり始めると、すぐに、終わっちゃうのよ（笑）
な～んだ、せっかく、ストレッチしたのに・・・
という、『実質運動の少なさ』に、
不満を感じ始めたら、
１キロずつ、増やしていってね♪
そのうち、『期間が、かかる～～！』
とも、思ってくるから、
そう、思ってきたら、
途中、ＪＯＧしたり・・・ね(*^-^*)
ちゃんと、ストレッチしたのに・・・
こんなに、時間をかけているのに・・・
大したカロリー消費にもならない・・・
じゃあ、もう少し！！
って、思い始めるから（笑）
あと、靴は、『ＭＢＴ』をお勧めします。
ＭＢＴの詳細は、ネットで、チェックしてね！
この靴は、すごく、軽いＪＯＧまでね！
時速６キロ以下で、使ってください(*^-^*)
(2009.01.04 09:49:00)
コメントありがとうございます(*^-^*)
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
＞♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
＞あたしも又歩こうかなｗ
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
おおおおお！！
mattun12daさんも歩くなら、
【mani】も、勇気わくなぁ～！
続くコツ！！
教えるね！！
最初は、ね♪
ちゃんと、ストレッチングをしてね！！
その上で、
２キロ程度のウォーキングから、
始めるといいよ。
ちゃんとストレッチングするのって、
けっこう面倒くさい（笑）
それなのに、２キロのウォーキングって、
やり始めると、すぐに、終わっちゃうのよ（笑）
な～んだ、せっかく、ストレッチしたのに・・・
という、『実質運動の少なさ』に、
不満を感じ始めたら、
１キロずつ、増やしていってね♪
そのうち、『期間が、かかる～～！』
とも、思ってくるから、
そう、思ってきたら、
途中、ＪＯＧしたり・・・ね(*^-^*)
ちゃんと、ストレッチしたのに・・・
こんなに、時間をかけているのに・・・
大したカロリー消費にもならない・・・
じゃあ、もう少し！！
って、思い始めるから（笑）
あと、靴は、『ＭＢＴ』をお勧めします。
ＭＢＴの詳細は、ネットで、チェックしてね！
この靴は、すごく、軽いＪＯＧまでね！
時速６キロ以下で、使ってください(*^-^*)
(2009.01.04 09:49:00)
いっぱい
むむむぽん
さん
あらっ！
むむむぽんさん♪
コメントありがとうございます(*^-^*)
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
＞走れそうなかっこいいスタイルですね。
＞
＞正月はぐうたらして，外出するにも車が基本でした。
＞運動しなきゃなぁ
＞
＞サイクリングは1週間ほどごぶさたです。。。
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
お褒めに、預かり、恐縮で～す (*^-^*)
【mani】は、大荷物のとき以外、
車を使いません (*^-^*)
この街では、時間が読めないから(*^-^*)
いっぱいと言われても・・・
１マイル８分半で、走っていれば、
駒澤大学の陸上部の人以外には、
ほとんど、抜かされませんが、
そのペースで、走れるのは、
６マイルまでですね（笑）
【mani】には。
週一ＪＯＧＧＥＲですから (*^-^*)
(2009.01.04 19:13:06)
コメントありがとうございます(*^-^*)
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
＞走れそうなかっこいいスタイルですね。
＞
＞正月はぐうたらして，外出するにも車が基本でした。
＞運動しなきゃなぁ
＞
＞サイクリングは1週間ほどごぶさたです。。。
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
お褒めに、預かり、恐縮で～す (*^-^*)
【mani】は、大荷物のとき以外、
車を使いません (*^-^*)
この街では、時間が読めないから(*^-^*)
いっぱいと言われても・・・
１マイル８分半で、走っていれば、
駒澤大学の陸上部の人以外には、
ほとんど、抜かされませんが、
そのペースで、走れるのは、
６マイルまでですね（笑）
【mani】には。
週一ＪＯＧＧＥＲですから (*^-^*)
(2009.01.04 19:13:06)
おだいじに！
みモン
さん
肉離れというのはやったことないんですが、
痛そうですよね。
私はのんべんだらりと正月を過ごしてましたら
すっかり筋肉量が落ちてしまいました。
明日からまた息子の送り迎えを自転車で頑張ります。
余談ですが、うちの義父は1月2日が誕生日なんですけど、
本当は12月29日だったそうです。
4人のうち何人かはそういう方いらっしゃらないんですか？（笑） (2009.01.04 22:11:20)
痛そうですよね。
私はのんべんだらりと正月を過ごしてましたら
すっかり筋肉量が落ちてしまいました。
明日からまた息子の送り迎えを自転車で頑張ります。
余談ですが、うちの義父は1月2日が誕生日なんですけど、
本当は12月29日だったそうです。
4人のうち何人かはそういう方いらっしゃらないんですか？（笑） (2009.01.04 22:11:20)
こんばんは♪
ねいびぃちゃん
さん
(o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う
みモンさん♪
コメントありがとうございます(*^-^*)
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
＞肉離れというのはやったことないんですが、
＞痛そうですよね。
＞
＞私はのんべんだらりと正月を過ごしてましたら
＞すっかり筋肉量が落ちてしまいました。
＞明日からまた息子の送り迎えを自転車で頑張ります。
＞
＞余談ですが、うちの義父は1月2日が誕生日なんですけど、
＞本当は12月29日だったそうです。
＞4人のうち何人かはそういう方いらっしゃらないんですか？（笑）
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
【mani】は、ラグビーをやっていたので、
大学のときに数回。
社会人２年目で１回。
この後、この３年くらいは、
リハビリを失敗して、
もう、１０回くらい、
再発しています（笑）
この半年くらいは、
しっかりとリハビリをして、
うまく、付き合っていたのだけれど・・・
(*^-^*)
誕生日については、
その手の話は、た～～～くさん
聞きますね (*^-^*)
昔は、【価値】もあったのでしょう。
今は、ただの３６５分の１です。
４人ではなく、
【mani】を含めて、３人ですが、
１月１日の誕生日に
【価値】を感じる年代ではありませんから、
ごまかしは、なさそうですよ (*^-^*)
(2009.01.04 22:48:21)
コメントありがとうございます(*^-^*)
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
＞肉離れというのはやったことないんですが、
＞痛そうですよね。
＞
＞私はのんべんだらりと正月を過ごしてましたら
＞すっかり筋肉量が落ちてしまいました。
＞明日からまた息子の送り迎えを自転車で頑張ります。
＞
＞余談ですが、うちの義父は1月2日が誕生日なんですけど、
＞本当は12月29日だったそうです。
＞4人のうち何人かはそういう方いらっしゃらないんですか？（笑）
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
【mani】は、ラグビーをやっていたので、
大学のときに数回。
社会人２年目で１回。
この後、この３年くらいは、
リハビリを失敗して、
もう、１０回くらい、
再発しています（笑）
この半年くらいは、
しっかりとリハビリをして、
うまく、付き合っていたのだけれど・・・
(*^-^*)
誕生日については、
その手の話は、た～～～くさん
聞きますね (*^-^*)
昔は、【価値】もあったのでしょう。
今は、ただの３６５分の１です。
４人ではなく、
【mani】を含めて、３人ですが、
１月１日の誕生日に
【価値】を感じる年代ではありませんから、
ごまかしは、なさそうですよ (*^-^*)
(2009.01.04 22:48:21)
ありがとうございます (*^-^*)
ねいびぃちゃんさん♪
コメントありがとうございます(*^-^*)
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
＞肉離れは、きつそうですね；；
＞早く治るといいですね＆お大事に♪
＞
＞【mani】さん、今日もありがとうございました♪
＞おやすみなさ～い☆
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
（＊＾－＾）ノ ハ～イ♪
今回は、かなり、軽いので、
大丈夫だと思いま～～す！！
【年寄りの冷や水】に、ならぬよう、
しっかりと、リハビリしま～す！！
(o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う
おやすみなさいませ～～～(*^-^*)
(2009.01.04 22:51:16)
コメントありがとうございます(*^-^*)
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
＞肉離れは、きつそうですね；；
＞早く治るといいですね＆お大事に♪
＞
＞【mani】さん、今日もありがとうございました♪
＞おやすみなさ～い☆
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
（＊＾－＾）ノ ハ～イ♪
今回は、かなり、軽いので、
大丈夫だと思いま～～す！！
【年寄りの冷や水】に、ならぬよう、
しっかりと、リハビリしま～す！！
(o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う
おやすみなさいませ～～～(*^-^*)
(2009.01.04 22:51:16)
Re:やっちまったなぁ～♪(01/03)
ちゃぃ♪
さん
きゃぁ～maniさん、かわいぃ帽子～(//∇//)
・・・って、思ったら・・・に、肉離れっっ（汗
ちゃぃ♪は、経験ないけれど、かなり痛くて、クセになるんですよね？？？
大丈夫？？？(◎ﾟДﾟ)ﾉ
(2009.01.07 23:39:29)
・・・って、思ったら・・・に、肉離れっっ（汗
ちゃぃ♪は、経験ないけれど、かなり痛くて、クセになるんですよね？？？
大丈夫？？？(◎ﾟДﾟ)ﾉ
(2009.01.07 23:39:29)
バイキンマンの帽子です（笑）
ちゃぃ♪さん♪
コメントありがとうございます(*^-^*)
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
＞きゃぁ～maniさん、かわいぃ帽子～(//∇//)
＞・・・って、思ったら・・・に、肉離れっっ（汗
＞ちゃぃ♪は、経験ないけれど、かなり痛くて、クセになるんですよね？？？
＞大丈夫？？？(◎ﾟДﾟ)ﾉ
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
すぐに、痛みが引くから、
『くせ』に、なってしまうのよ～ん (*^-^*)
１週間以内に、ほとんど、
痛みがなくなってしまいます。
だから、調子に乗って、
走り出すと・・・・・
再発～～～～～！！！
何ですよ (*^-^*)
困ったちゃんの怪我なんです（笑）
(2009.01.08 00:14:26)
コメントありがとうございます(*^-^*)
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
＞きゃぁ～maniさん、かわいぃ帽子～(//∇//)
＞・・・って、思ったら・・・に、肉離れっっ（汗
＞ちゃぃ♪は、経験ないけれど、かなり痛くて、クセになるんですよね？？？
＞大丈夫？？？(◎ﾟДﾟ)ﾉ
*・'°☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'°:*:・'°☆*・'°☆。.:*:・'☆'・:
すぐに、痛みが引くから、
『くせ』に、なってしまうのよ～ん (*^-^*)
１週間以内に、ほとんど、
痛みがなくなってしまいます。
だから、調子に乗って、
走り出すと・・・・・
再発～～～～～！！！
何ですよ (*^-^*)
困ったちゃんの怪我なんです（笑）
(2009.01.08 00:14:26)
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