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2011.04.02

110325～0402体調と状況（受診メモ）

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：地獄からの脱出

先週の体調ー自殺念慮までのもの。

今週の大まかな状況
１．睡眠
だんだん改善はみられる。が、1日だけ、母の部屋で眠った（不安強すぎたため）
就寝０：００～３：００頃。起床８：００～１０：００頃。
中途覚醒減ってきている。数回あるが、ほぼ、眠れる（一回のみ2時間起きていた）
ロヒプノール、レンドルミン、アモバン追加で飲むが、頻度、量、減ってきている。
（とてもきついときで、レンドルミン＋アモバン、あるいはロヒプノール）
16番を中途覚醒時の不安時、飲むと、楽になる。

２．活動
仕事は、内容・量とも十分にできている。残業も30分程度できるが、疲れる。
集団訓練も充実し、個別訓練も複数こなしている。直接訓練も管理しながら始めているので、忙しくなっており、責任も重く、バタバタする。やりがいはある。
バタバタして、心悸亢進。
ワイパックス、レキソタンを、頓服服用。
疲れると、甘いものが欲しくなるので、リプトンティー、クッキーなど少量つまむ。
出勤時のだるさ、憂鬱はない。

仕事のあと、帰宅すると、気付かないうちに1時間半経過。
疲れてしまう。

休みの日は、どこも出かけず休みたい。だんだん、いっぱいいっぱいになっている。
昨日、でかけて、きつかった。今日まできつさが続いている。（胸が痛い）
徐々に、活動量を増やしたいが、火水木金土日と予定があり、気が遠くなる。明日の通院はやめようと思う。
死にたい病ひどい。

ウォーキングを20分、毎日、母としている。ストレッチ、バイクも少しずつしている。少しずつ、体力はついてきている。

躁のとき、性欲亢進。けっこう、困った事態になっている（他人とのかかわり）
一瞬のうちに、すーっと鬱になり、苦しくなる。これが、ムード・ディスオーダーかぁ、と実感する。これが、3日前くらいで、続いている。ラピッドのサイクルが、1日の間にあったのが、5日くらいになっている。

鬱のときは、出かける気分にもなれず。人が多い所、他人とのかかわりが辛い。
コンプレックスも大きいため。
30分でも眠ると、気分改善する。運動すると、気分改善する。

３．問題点
彼とのかかわり・・・セクシャルな部分、愛されなさ、ごめんなさい、無視、支え、臓器売買
もう一人の自分・・・メタ。ツライやめたい、がんばれ、葛藤。はっきりしない。
　　　　　　　　　　自分はひとりでしょう？かい離するくらいがいい。
　　　　　　　　　　治療者としての自分（メタ）に、いろんな役割を持たせる。
メンタルの不安定さ・・まさにムード・ディスオーダー。最もプリミティブな感覚。
　　　　　　　　　　体を鍛えるしかないと思う。記録が残せるくらいの余裕が必要
社会適応障害・・・ひとりで出かけられない。怖い。他人と関わるのが怖い。自信がない。
不安障害・・・・現実にもとづくこと、もとづかない推測、両方から不安が生じる
体力とメンタル・・・忙しすぎる。急に忙しくなった。メンタルが不安定で、忙しさはさらに不安定にする。疲れは、これも、さらに、不安定にする。今の段階にあった負荷が必要。

なのに、結局、自殺念慮渦巻く世界へ。

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