March 31, 2026
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2574)
カテゴリ： カテゴリ未分類
久保貴子先生の古文書講座の復習（＝日記にまとめを書く作業 ^^）をしていたら、午前中があっという間に過ぎ去って行きましたとさ (￣▽￣)
お昼は家でMCDを称している、マンナンご飯（150Kcal）＋マイサイズのカレー（100Kcal）でダイエット飯でございます (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
先週は男子は親父一名のみでありましたが、今日はかどさん＋ひろしと男子が右前に集まってマットを敷いておりまして、親父も右前に行きますとかなり鬱陶しい光景が展開されると懸念されましたので、左前に陣取る事としたものでございます (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
と言う今日は胸・肩周り♪
写真の「牛の顔のポーズ」でひーこらしてたら、「それで伸びてるの？」とこれまたきついご指摘を受けた親父でございます (￣▽￣)
Gomukhasana
Go：牛
Mukha：顔
Asana：ポーズ（座法）
伸びるも何も、足が組めなくて、だから腰が痛くて、胸を開くどころではないのでありました (￣▽￣)
ヨガ前体重 98.05Kg
ヨガ後体重 97.75Kg
体重的にはお昼のダイエット食も空しく昨日と変化なし (￣▽￣)
四ツ谷見附の周辺のお濠端の土手は桜の名所です♪
今年も綺麗に咲いておりました。ホテルニューオータニの方に桜見物がてら歩いて行こうと思いましたが、生憎のお天気でしたので断念致しました (￣▽￣)
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美味いもの喰って、ワイン（日本酒も大好きだし昔はバーボンばかり）飲んで、そして運動＆ダイエット。
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