2023.03.10
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前に眠れない夜について調べたら
無理に寝ようとしないでいいということが医学的にも証明されてるってどこかに書いてありました。
ほんとか知らんけど笑
それ見てとても安心したの覚えてます。
本読んだり動画みたり、やりたい事やってればいいって。次の日寝不足でも仕事終われば寝れるしって楽観的に考えていいって。
寝なきゃいけない、寝れない事が悪いことって思うともっと寝れなくなるし、次の日寝不足だと昨日寝れなかった自分が悪いって溜息ついてたのでこの考え方にだいぶ救われたの覚えてます。
そしてそんな人は山ほどいることも知って自分だけじゃないってホッとしました。
今全然寝れなくてこれ書いてるけど、
明日仕事行けば次の日休みだし、なんとかなるかー
って、思ってます
無理に寝ようとしないでいいということが医学的にも証明されてるってどこかに書いてありました。
ほんとか知らんけど笑
それ見てとても安心したの覚えてます。
本読んだり動画みたり、やりたい事やってればいいって。次の日寝不足でも仕事終われば寝れるしって楽観的に考えていいって。
寝なきゃいけない、寝れない事が悪いことって思うともっと寝れなくなるし、次の日寝不足だと昨日寝れなかった自分が悪いって溜息ついてたのでこの考え方にだいぶ救われたの覚えてます。
そしてそんな人は山ほどいることも知って自分だけじゃないってホッとしました。
今全然寝れなくてこれ書いてるけど、
明日仕事行けば次の日休みだし、なんとかなるかー
って、思ってます
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