2009年01月の記事
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いよいよ(;￣_￣) part.2
お月様～いらっしぁ～いヽ(T▽T)丿やっと いらっしゃったようで…身体の 余分な水分が 排出され日曜は 軽ぅ～く 走れますように～ε=ε= ｡｡(ﾉT▽T)ﾉ今回の生理痛… 軽めかも～o(^-^)oまだ痛みないんです←珍しいkazuminさんに お願いして作って頂いた ☆ﾊﾟﾜｰｽﾄｰﾝのﾌﾞﾚｽ☆『ﾑｰﾝｽﾄｰﾝ』のおかげかな～～(*^m^*)結局 PMSで ﾀﾞﾙﾀﾞﾙながら 運動も出来たしっ♪kazuminさんっ＼(≧▽≦)丿 ありがとぉ～ございましたぁ♪
2009年01月30日
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いよいよ！
今日は。。。 雨ですねぇ～昨日は ゆっくり用事を済ませてしまい(--;) 走らなかったんですよね･･･今日も 雨。。。 家で のんびりです～ちょっと･･･ 不安要素･･･やるしかないべっ！！ 頑張るしかないべっ！！＊ 明日は 空手の試験の日 ＊ 『 娘 ３級試験 』 『 息子 初段試験(リベンジ） 』今週は まったり館長(｀ヘ´) 子供達に 気合いをかけ 夕方 練習に付き合っています (みてるだけ^^;）ふたりとも 合格して欲しい～☆＊ 日曜は 親子マラソン ＊ 『 息子 まったりペアー 』 『 娘 旦那ペアー 』 で出場予定です旦那も 走れるときは走ってるようだし(^^)家族で 楽しんで レースしてきます♪
2009年01月30日
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これまでの成果
ここ数日 ダラダラながらも走ってます少しでも！少しでも！ 息子に合わせて走りたい 思いは 強いですそれがなかったら きっとダラダラ過ごして 終わってるんですけど^^;月曜はいつもの坂道コース26日のRUN【3.3k 0:20:17 130kcal】26日のWALK【1.2k 0:13:38 30kcal】27日は 走るつもりで 朝から ｳｴｱに 着替えていたものの家事が 終ってからもﾀﾞﾗﾀﾞﾗで… 横になったり…ｸﾞﾙｸﾞﾙ思考が 始まり ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ …>_<… と思い 外へ出たのは11時半ﾀｲﾑは気にしないで走ろ～といいながら しっかりケイタイを チェックしながら 走りましたこの日は 最近走っている 坂道コースの 反対側の歩道を 走りましたゆるめに長いんです 坂を登り切ると 緑道が有り その中で 上がった息を整え帰り道も 頑張って走って帰ってきました27日のRUN【5.0k 0:30:20 197kcal】今日も 昨日と同じコースへ28日【5.0k 0:29:05 196kcal】28日のWALK【1.5k 0:18:25 31kcal】以前 同じコースを走っての記録 《 12月15日 まったりな運動 より 》15日のRUN【5.5k(walk500) 0:39:38 215kcal】歩きも入っての時間ですが ちょっとだけ 速くなってるんじゃないの？？いや！ きっと速くなってる！そう思いたいですね(^^)明日は お天気が崩れるかもしれませんので。。。走れたら 走ります！結果は 大事だけど 頑張る！ 大事かな～と思います後 楽しむかな～『息子ぉ～！お母さんは がんばってんだぞぉ～～！！』 ←言えないのでここで叫んだつもり今回の 【親子マラソン】 何か 伝わってくれてるといいな～と 思います
2009年01月28日
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ＰＭＳ
ﾀﾞﾙﾀﾞﾙな 感じですｹｲﾀｲからﾋﾟｺﾋﾟｺ更新です甘い物ｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞの昼食後 眠気に耐えられず 昼寝したんですが落ち着かず でも眠気はあり…起き上がるのも面倒やっと(我慢限界) 起きて ｿﾗﾅｯｸｽのお世話になり…腰 下っ腹 重いｲﾗｲﾗは 数日前から 感じています今日も 走りには行ったけど…帰って来てからは…やる気が出ないやる気が出ない なんて 言ってられないですね…早く お月様きて下さい婦人科…色々検索したら『女性外来』という所があるらしい自費や 保険治療 様々だった私が行ってみようと考えているところは多分保険治療で ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞは自費完全予約制ﾒﾙﾀﾙ的な部分も含め 診察してくれそうまだ 電話もしてませんが(相変らず腰が重いのです)女性外来…気になる
2009年01月26日
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大会まで １週間となりました
親子マラソン！ いよいよ来週です！今日は 久しぶりに 走りに先週は 雨や 学校へ行ったりで なかなか思うように 外で走ることが出来ず何日振りだろう・・・今日の記録【5.3k(1.2k Walk) 0:38:47 182kcal】いつもの坂道コースへ←懲りないねぇ～^^;ストップウォッチで確認しながら 1.5k走ってみるものの1kは結構イイ感じなんですよね 5分くらいで走れてるのかな（でも息子と比べるとまだまだなんですけどね(--;)後半。。。ガタガタです(>_<) 上り坂を言い訳にしてるけど 失速。。。8:24だったかな～上りがなくても きっと失速。。。登り切り ゆっくり坂を下り 満足(納得）いかず 帰りも頑張ってみました←懲りないでしょぉ～～(--;)あ～～(TｏT) 更にタイム伸びず。。。9分越え。。。タイム計るんじゃなかった こんなもんですね～^^;残り ６日で。。。どうにもならないと思うので～～適当に頑張りますっ p(^^)q 親子マラソンが 終わったら 気持ちよく ゆったり 走りたい 週末は 娘の誕生日 空手 そして 日曜の晩は 空手の新年会 とまったりにとっては 慌ただしかったです^^;こういう慌ただしさに 慣れる 頑張れる体が 欲しいですね～と言っても まだまだ無理せず なんですが・・・ 今日も これから 昨晩のアルコール(少し飲み過ぎました～^^;)を抜きに 走ってくるぞぉ～～ 大会までの 追い込みです
2009年01月25日
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祝☆娘８歳になりました♪
娘 ８歳になりました～ヽ(≧▽≦)丿２４日は 朝から 誕生日プレゼントを買いに行き(何故か 息子(３月９日生)に早めの誕生日プレゼントを買わされ(-.-;)娘は おもちゃは欲しいのが無いと いい文房具をプレゼント♪今は 可愛いおしゃれな物が沢山(^-^) 鉛筆に ジャラジャラ付いてるしクローバーに はまっている娘クローバー づくしです親にとっても 文房具は 有り難いっす(*^－')v 空手の練習から 帰り 早めにパーティーを始め ビンゴをやったり楽しかった～(*^^*)そして もうひとつプレゼントが～これは お父さんと お母さんから と言うものの何もしてないまったりですが～^^;旦那 直筆の『表賞状』細かい字なんですよ～少しだけ ご紹介♪右は平成一三年一月二四日○○県○○市に於いて出生以来よく祖父母両親及び兄貴の言うことを素直に聞き入れよく学びよく遊び子供らしく元気に明るくそして健康に成長した 中略またポスト大臣に任命されるや下校時に一階ポストの郵便物を掌握し一日とも忘れることなく速やかに三階居室までの長距離を忍耐強く搬送し円滑な家事に協力した更に世界にも通用し得ると思われるような抜群の歌唱力と空手のキレと鋭い身のこなしそしてなんともいえない味のあるダンス技術をもって家族みんなを真に和み楽しませ明るく楽しい家庭環境の維持に尽力したこの度満八歳の誕生日を迎えるにあたり日頃の協力に感謝するとともに引き続き健康に成長することを祈念しここにこれを表彰するメタボリック総理大臣 お父さんライフワーカー官房長官 お母さん 娘 我が家の ポスト大臣なんです(^^)『一階から三階は長距離じゃない』 って息子が 突っ込んでました娘(*^^*)とても 喜んでくれていて 旦那も嬉しそうだった～長いアホな文章に お付き合いいただき 有難うございました最後まで読んで下さった方 お疲れ様でしたm(_ _)m
2009年01月24日
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診察日
今日は精神科の日チャリで行ってきました待合い室で待っている最中先週の落ち込みを 何と話そうか 話さないでおこうか。。。迷っていましたメモ書きには書いていったんですが。。。でも。。。私の主治医だし。。。話さなきゃって思い話しました(大まかに）先生も きちんと聞いてくださりましたし聞いてもらったことで 安心できましたので 話して 言って良かったです先生から 『婦人科はどうした～』 と聞かれ^^;『まだ行ってないです』←いつものことなのですが;前回 かかったところは さほど遠くはないし いい先生なのですが。。。ホルモン値の検査をお願いしたときに『精神科でやるべきことでしょ』と言われて行きづらいことを話し『産婦人科ではなく 専門に診てくれそうな所を探し中です』と答えました先生は それには同感らしく 『そうなんでよね～』と探さなきゃですね^^; 後は～トレドミンについて(今回の一番大事なところ）デパスマンさんから 《トレドミンについて》 しつこいぐらいに聞いていて(汗）しまっていました(デパスマンさん その節は 丁寧なアドバイス有難うございましたm(_ _)m）私 結構 お薬のこととか 聞くことに勇気が必要で 当たり障りのないように聞きくためには。。。と考えていたんですよ ま 『夜服用の理由は？』 と尋ねてみました 先 『いつ飲んでも構わないよ』とのお話でしたので今日から 早速 お昼に服用してみることにしましたこれで何か変化があるといいなぁ～と 過度に期待し過ぎずですねもう一つ 運動に関してちょっと気になる記事を見てしまい過度な運動は控える。。。。。。。。。。(゜◇゜;)毎日ではないけど。。。自分では過度な運動のつもりなんですかなりキツイし 頑張ってるんですこれって(--;)。。。 の疑問もあり 先生聞かなくてはと思い 先 『お子さんと走るぐらいなら 大丈夫じゃないの 早いの？』 ま 『早いんですよ～（´。｀;)』←親の過大評価かもしれませんが； 『距離も短いですから。。。キツイです』 先 『あ～～ジョギング程度にだったらいいんだけどね～やり過ぎは良くないよ』 ま 『そうですか(゜_゜;)』で。。。ちょっと考えなくては。。。諦めたくはないので筋トレで筋力ＵＰしながら ジョギングをしようかな～と考え中です今日は 行って良かった～と思える 通院でした薬変更なし ２週間後 ～ご訪問＆コメント＆メッセージしてくださる皆様へ～お返事書けていません～(>_
2009年01月21日
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今日のRUN
【3.4k 0:21:54 124kcal】前進 1.7k ﾍﾟｰｽをあげて走る1kはまずまずの走りが出来たと思う最後の坂でﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ1.7k ﾀｲﾑ 0:08:08
2009年01月19日
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生きること《注意》
《 注意 》 ﾏｲﾅｽな表現が多いので こころの調子を崩されている方 読みません様に お願い致しますわかっていながら ﾌﾞﾛｸﾞに書くこと お許し下さい生きること先日の 私には 難しい事でした生きる事やめるつもりでしたこんな 私はいらない必要ないそんなふうに 考えた 考えは なかなか消えず病気ですね真面目過ぎる私が 旦那に 嫌な思いをさせる旦那は 『まったりは 自分が良くなる事を考えて』と『前にも言ったけど そう言う事は言わないでくれ』と生きなくてはいけない生きなくてはいけない以前も 同じ事で悩み どうしょうも無く生き方が わからないと 相談したことがあった相談した方は 見ず知らずの私の質問に時間をかけ考え下さりました最後の文だけですが『生きる意味がある人生が 素晴らしい人生とは 限らない』と今は 生きる意味 考えなくていいのかもしれない…また 読み返し こころで 繰り返し生きる道を選ぶ
2009年01月18日
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久し振りに…《注意》
《 注意 : 体調の優れない方は 読みません様に お願いいたします 》昨日 久し振りに過呼吸発作を起こしました理由もあるんですが…書きたくなったら書きます(^_^;)中途半端な 日記…書くなよっ(-_-#)ですね…(苦)と言うか 頭で整理出来ないかな…今は思考が おかしな方にいってしまって…これも 久し振りに登場で深くて 久し振りに…なかなか 消えませんすみませんm(_ _)m徐々に こころ 復活させたいと思いますさせなくては…時間が 解決してくれるんでしょうねｹｲﾀｲからまったりのつぶやきでした
2009年01月16日
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プチ陶芸
先日の３連休中(１１日)に 旦那念願の 『自宅でプチ陶芸』 しました楽天さんで 格安！ろくろを ゲットし 土は ろくろ倶楽部(タカ○トミー）のものですラッキー（？）な事に 届いた ろくろの台の下が 欠けており すぐ返品交換のお電話をしたところ。。。『新しいものをお送りします 壊れている商品は処分していただけますか』と お店側え～＼(◎o◎)／！いいんですかぁ～～ でしただって 欠けているのは 本当に 底の部分だけで 普通に動きますから～ と言うわけで ろくろが ２台になり 子供達と創作するには とても良かったです(^^)午後から 作業して 夕方には 作り終わりました子供達にとっては 初！陶芸なので とても楽しそうでしたね♪作ってるところの画像はありませ～ん^^;まったりは･･･この日は 何だか 気持ちが悪く クラクラで ソラナックスを 多めに服用しながらろくろの回転で 目が回りそう＠＠;でした～ (集中し過ぎ？？)でも 形になると嬉しもので(*^^*) やって良かったです昨日は １日乾燥したものを 削って形を整えました只今 乾燥中です♪*カップ 娘作(旦那手伝う)* *お皿 息子作**なったま鉢(納豆卵を混ぜる) 旦那作* *コーヒーカップ まったり作*後は 数日かけて 乾燥させ 家庭用のオ－ブンで焼きますいやぁ～～ どうなるんでしょうかねぇ～～割れたりして～～(--;)まぁ～最初なので 失敗もありですよね(^^;)完成しましたら またＵＰしたいと思います(*^ー')/
2009年01月13日
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今日のRUN
三日ぶり？のＲＵＮ昨日は 午後から プチ陶芸をして。。。(後ほどＵＰ出来たら～と思います）それはそれで楽しかったのですが運動。。。走らなきゃ。。。間に合わない。。。夕方 行こうか 迷い 結局行かなかったんです旦那とも話して 無理しなくてもと言うことで･･･でも 焦っているんでしょうねあまり良くないなぁ～と 思いつつ昨晩の夢が まさに 走っている夢。。。娘にまで負けている 『あ～(T_T)やっぱり間に合わなかったぁ～』ってこの状態･･･ あまり良くないと解りつつ やらなければ←よくないって解ってるんです やらないでいると 落ち着きませんからソラナックス 多めの服用でしたが お昼に行ってきました例の坂道コース記録は 前回より 遅いですけど 良いんです！坂道ダッシュ(ダッシュしてるつもり;）も２本したし！残念ながら ケイタイの操作を誤り 記録は途中で切れているんですがまぁ～いいさぁ～行き途中までの記録【0.5k 0:03:40 24kcal】1.3kと思われる記録(この部分が記録されませんでした）ストップウォッチで 【0:6:49】登り切ってから 坂道ダッシュ2本＆帰りのジョック【3k 0:23:25 111kcal】運動に 行けたので満足！ついでに《こころの記録》午前中は 落ち着かなくて。。。ソラナックス３Ｔいただきました明日の朝は 通学班の集まりが(-_-;)(来年度の父兄の班長決め）お母さん一杯･･･ うち多いんですよね(*_*) 子供の数＝親考えただけで･･･ うわ～～(>_
2009年01月12日
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月の半分は不調
まったりの つぶやきですから 読み流してやって下さいね(^^)やっぱり 婦人科受診しようか…ここ最近 朝の寝起きから 落ち着かない今日は クラクラ フワフワ ソワソワ ダルダルソラナックスも 多めに服用それでも 動けるから いいのだろうけど…と自分にいい聞かせるけど…記録からみても 毎月月の半分は…イマイチな日が多いなぁ…ホルモンバランスで 振り回されいる感じ…先生の言葉を信じて本気で 婦人科探し しようかな(・ω・;)
2009年01月11日
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雪降らず
関東にも 雪 の予報は はずれ雪 降らなかった～ 残念(-.-;)… ←大人でそんな事考えてるのは まったりだけだろう電車通勤の方は ホッとしている方 多いでしょうね(^^)天気が悪いせいか 朝から頭痛ですね今日まで 午前下校の子供達いつもなら すぐ外遊びに行く子供達も 今日は 家の中私も イマイチやる気が出ず 昼寝をしてしまいましたグッスリ寝てた訳ではないので 物音が聞こえる息子 珍しく勉強していて 鉛筆のカツカツなる音漢字の復習まで したらしい娘が 騒いでると なだめたりテーブルにあった カップを片付ける音私が起き上がってま 『○○片付けで けでだの～』(訳:片付けてしてくれてたの) って言ったら息 『暇だから』 『やれば勉強になるし』 と息 『いいよ 俺がやるから』 と色々やってくれましたカップを洗い洗い終わった カゴに入ったままの食器を片付けてくれ私は座り 指示を出すだけ息子… やる時はやるなぁ～お風呂掃除もしてくれいつもやって 欲しいと思う 怠けた母でした あはは～(^^;)有難う♪息子(*^^*)雪降るかもね～～(^ｍ^)○最近の体調の記録最近 朝から 肩背中痛昨日の朝から 朝一ｿﾗﾅｯｸｽ復活今朝は頭痛昼頃は気持ちが悪くなる○今日の運動 気休めですが 足に重りを付け 掃除機かけました^^;その他 無し
2009年01月09日
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きじぃ～(キツイ）
本日のRUN【4k 0:28:39 149kcal】 平均ペース 7'09/k最初の500mは軽く 1．3kぐらいはペースを上げて走ってみました後半100mぐらいの上り坂があるんですが・・・きじぃ～～（;´_`;）（訳：キツイ） たぶん 1,3k と思われますが 6分30秒ぐらいでしたねぇ～（行きに ここから と決めたところも あまり覚えてなくて^^; 正確な距離も？？です）でも もう 一本 坂道ダッシュ。。。ヘ(；・・)ノ後は もう右腿の裏が ビーンと張りっぱなしで ゆっくり流して 帰ってきました～～(x。x)゜゜先日も 後半 息子に 離されましたので この上り坂トレーニングを続けていけたらと思います＊目標変更＊息子に最後まで追いついて走る～p(^^)q簡単に変更です(^▽^;)今日も頑張った！！
2009年01月08日
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初☆診察日
今日は 私も 旦那も 今年 初の診察日でした学校は明日からなので 子供達に留守番を頼み銘々に 病院へ【まったり】記録から生理前２週間ぐらいから 調子が崩れてくること無気力 だるさ 落ち込みが酷くなるそんな話しをしました先生『婦人科に受診してみてもいいかもね』 『今は低量ピルなんかでＰＭＳが改善する人も多いから』とう～ん 今度は婦人科かぁ～(--;)それから 最近気付いたのですが･･･ 異様に手がむらさき･･･ 死んだ人の手のようになるんです(今も徐々にむらさきです；）元々冷え性ですが･･･こんなに青くなるのは初めてで気になっていたので 薬との関係があるか聞いてみましたが 先生『関係ないだろう』『冷えはどこの科かな？』う～～ どこの科なんだ(--;)取りあえず･･･放置かな･･･ ^^;最後に『うつの方はだいぶ良いみたいだね』と先生自分でも実感しています浮き沈みも 以前よりは酷くありませんし嬉しい言葉を 頂き帰ってきました《薬》朝 トレドミン 25ｍｇ １Ｔ ソラナックス 0.4ｍｇ １Ｔ夕 トレドミン 25ｍｇ １Ｔ ソラナックス 0.4ｍｇ ２Ｔ(１Ｔは頓服)他に胃腸科から 夕 オメプラール 20ｍｇ １Ｔ 処方次回 ２週間後【旦那】朝早く出かけていき 道路もさほど混んでいなかったようで ８時半過ぎには着でも･･･やっぱり 診察 カウンセリングが終わったのは１２時。。。予約時間が最近になって決められたようなんですが･･･ あってないようなものなのに(*_*) やはり時間通りの診察だったのか？？待ち疲れたようでしたねそして主治医も 初診時の先生に変更していたようで(外国へ行って戻って来られたようです）半年ぶりにお会いして お話してきたようでした私のことも覚えていてくださり『奥さんにも宜しく･･･』と 初診時に 号泣まったりでしたからね･･･(--;)有り難いですね(^^)カウンセリングの先生とは 世間話をしてきたと^^;まぁ～それだけではないんでしょうが･･･次回は一緒に行きたいですね 色々勉強になりますから《薬》朝 ジェイゾロフト 25ｍｇ ２Ｔ ユーパン 0.5ｍｇ ２Ｔ昼 ユーパン 0.5ｍｇ ２Ｔ(服用せず）夕 ジェイゾロフト 25ｍｇ ２Ｔ ユーパン 0.5ｍｇ ２Ｔ サイレース 1ｍｇ １Ｔ(処方２Ｔ）次回 ４週間後
2009年01月07日
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ヤバいっ！～まったり家 新春☆マラソン～
今日(4日)は お正月恒例 行事のひとつ まったり家 新春☆マラソン の日！今年の予定は 一周５キロのコースを みんなでゆっくり走る予定でしたが･･･時間も 昼近くなり 娘の体力を考えても 無理があるかなぁ～ということで近くの公園の 一周 １キロコース ２周 に変更息子と一周競争しようと！で･･･頑張りましたが 負けました～～(T_T)スタートは （あ～ これなら余裕で走れるかも～～）あまかった・・・ぐんぐん スピードUPする息子(O.O;)(o。o;)８００mまでは なんとかついて走りましたが最後の２００mで離され・・・ちくしょぉ～～～～(~_~メ)後 ２ヶ月・・・ 親子マラソンまでには 対等に走れる様に なりたい！！昨年の６月に 一緒に走ったときは そんなにきつくなかったむしろ まだ余裕があったのにここ数ヶ月で 成長している息子 (私が走れなくなっただけか？) 親子マラソン成績がすべてではないけど 頑張って走る 楽しさ 嬉しさ 少しでも 良い成績でゴールさせてあげたいと 思う まったり なのであります 息子からのアドバイス『長い距離じゃなくて 短い距離を 早く走る練習したら』 だって・・・（゜ε゜;）やってやろうじゃないの～（｀´メ）親子マラソンは 1.5キロ まさにスピード勝負ですからね～～^^; 息子の 持久走大会の記録 1キロ 5分 切らなければ・・・ でも 間に合わなかったら 間に合わないで仕方ないしぃ～(^^)適当に！ 頑張ります(^^；ゞ 旦那と 娘も頑張って 走っていました～(^^)でも・・・ 旦那はお疲れのようですねぇ～・・・ 職業上 そろそろ体重管理も しなくては・・・ 旦那ヤバイじゃん？(-_-;)【1.6k 0:10:58 60kcal】 平均ペース 6'51/k↑a○の Smart Sports を使用しての記録ですが実際の距離は2キロ(1キロコース 2周)です う～ん？ だいたいなんですね(^^;) 昨年の12月15日からの コメントのお返事 まとめてのお返事だったりですが お返事 書かせていただきましたので 宜しければ ご覧下さいm(_ _)m まったり
2009年01月04日
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初☆ＲＵＮ！
今年 初のＲＵＮ！行って参りました12月29日に走り膝を痛めて それから5日ぶりに今日は気持ち良く走れましたよぉ～後半きつかったですね～右の腿の裏が痛くて。。。帰って ゆっくりお風呂につかりながら ほぐしましたが今は あちこち痛いです^^;本日の記録【7k 0:43:43 298kcal】 平均ペース 06'14 /k2月の 市民マラソン 親子の部 出場に向け頑張りますp(^^)q
2009年01月03日
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☆新年のご挨拶☆
今年も 宜しくお願いいたしますまったり 元日の朝 我が家から 観た景色です今年も 綺麗な 初富士 拝むことが出来ました相変わらず 綺麗に写っていませんが^^; 今年も 『 ゆっくり まったり のんびり 』 です 皆様もゆっくり ゆっくり 旦那作 お正月用に 寄せ植えしましたが こちらの梅は咲かず^^;紅梅が綺麗に咲きましたので上にUPしてみました(∩.∩） 新年のご挨拶皆様の所へも 簡単で申し訳ありませんパワーUPしましたらゆっくりお邪魔させていただきますm(_ _)m
2009年01月01日
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