まったりずむ　

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昨日から始まったＲＰＢエッセンスというプログラムを受けてきました～♪

いつもならエアロビのＨｉ５０分だったんですが、その時は２０人以下だったのに

初日と言う事もあってか、プール組みもワンサカきてて、スタジオにギッシリ！！

５０人ぐらいいたんじゃないかな～

イントラさんも、少ないかもなぁ～と思っていたそうですが、前のレッスンが終わったら

行列が出来ていましたよ～ヾ(;´▽｀A``アセアセ

私らもいそいそと入りました。

初日なので、ＲＰＢを教えている別のイントラさんも助っ人で入ってたり

ヨガやフラを教えてるイントラさんも入っていました。

メインのイントラさんですが、エアロの時とは違うコスチュームで

Ｔシャツを脱いで、チューブトップになっていましたぁ

脱いだらお腹がスッキリ！！

イントラさんの中では体格のいい方なんですが、そのイントラさんが脱いだらすごかった！！

このレッスンを練習するようになってから痩せて、測定したら、筋肉は残って

脂肪だけが燃焼した！と。。。。そんなんきいたら俄然やる気でるっす！！

早速初めてみたんですが・・・カーヴィーのような、ベリーダンスのような・・・なんだろ（笑）

踊りながら捻りながら、骨盤・腰回り・体を絞っていく感じ。

自分の体を雑巾絞りをするようなイメージかな＾＾；

一発目からグイグイできるわけ無いし、まず動きについていくので一生懸命！

でも、腰周りの浮き輪がイイ～感じにイタ気持ち良かったです♪♪♪

６０オーバーの母親にはエアロはハードだったけど、コレなら出来そうな気配？！

４５分あっという間でした(￣∀￣*)

じわ～～～っと汗をかいて、気持ちよかったです

日常でも出来そうな気がします♪人に見られたら恥ずかしいけど（笑）

今週はインナーマッスルを鍛える運動ばっかりやっていて、全然ハードじゃなかったけど

地味に筋肉痛。。。

イターイ！！という痛さじゃなくて、何か痛いかもと言う感じです。

脂肪よ、燃えろ～～～

明日はいつもどおりの土曜日で、明後日から上京しますっ！！

久しぶりのコンサート、７ヶ月ぶりの光ちゃんに会いに行ってきまーす