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2010.04.10

死ぬ確率

(2)

カテゴリ：私の見解

宿直でした。

終日、激しい眠気に襲われていた。
昨日、Angel Beats!の第02話が3:20からの放送だったので、
寝たのが4:00くらい。で、起きたのが5時過ぎ。
1時間ちょいの睡眠だった。
いつもどおりと云えばそれまでだが、
さすがに少ないかなぁと思う今日この頃。

昼間、仕事中はM山さんの如く居眠りしてしまった。
きっと、そんな私を見ていた人達は、
「あぁ、こいつまた夜更かししたんだな…」とか思ったに違いない。
いやまぁ実際、想像と全く違わないわけだけれども。

私の愛読書「死ぬ確率」によると、

4時間未満か、10時間以上寝る人は、7時間寝る人より死ぬ確率が2倍高い
ということらしい。
短時間の睡眠では、十分な休養が取れない為、体に無理が掛かったり、
高血圧や糖尿病になるリスクが高まる。
長時間睡眠に関しては、理由が明らかになっていないが、
本人が知らない病気に掛かっている故に長時間寝ていると考えられている。
長時間睡眠が健康とは限らないのである。

…とのことだ。
まぁ今のところは高血圧や糖尿病の気がないので安心しているが、
予備軍と云っていい状態にはあるかも知れない。
健康診断の度に、いろいろ不具合項目が出て、
毎回のように再検査するよう提案される。
再検査は会社からお金が出ない＝自費検査なので、
基本的には受けたりはしないわけだけれども。

普段はごく短時間しか寝ていないが、
休日はそれを補うが如く、長時間寝ることがよくある。
朝までゲームやってたりアニメ見てたりして8時くらいに寝て、
起きたらまだ1時間しか経過していなかった。
でも、暗幕を開けたら外が真っ暗。
…13時間寝てたというわけです。

つまり、私の睡眠時間と云うのは物凄く偏りがあるということだ。
下は1時間以下、上はヘタすると10時間以上寝る。
なかなか7時間或いはそれに近い睡眠は出来ないでいる。

著書「死ぬ確率」によれば、7時間寝ている人の2倍、死ぬ確率が高いわけだ。

誤解している人もいるだろうから補足しておくが、
好きで寝ないわけじゃないのです。
夜はなかなか寝れないのです。

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最終更新日 2010.04.15 01:36:24
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■コメント

う～ん(>_<)

もちもち)^o^( さん

まっちょマンさんの睡眠は非常に危険な香りがしますねぇ…(*_*;
けど、７時間ってなかなか難しいですよ～私はきっと平均５時間位ですけど
それより長いことは少ないですね。
あれ？わたしもキケンだったりして？！眠気は起りますが…寝ちゃうと
やりたい事も沢山あるし時間が足りな～い！ですよね(>_<)
(2010.04.20 00:44:33)

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Re:う～ん(>_<)(04/10)

まっちょマンさん

＞もちもち)^o^(さん
近頃、昼間は立ったままでも寝れます。やばいです。
というか立ったままでも平気で意識を失います。
そのうち事故りそうです。

7時間ということは、30分で身支度をし、7時に家を出るとしたら
0時半には寝ないといけない計算ですね。
うわー、ありえねぇ…
自由な時間、全然ないですね。
0時から4時くらいまでが完全フリーダムタイムなのに。

確かに7時間は現実厳しいかも知れませんね。
でも、4時間以上寝ることだったら難しいことじゃなさそうです。
あとは、自由時間を放棄して睡眠に費やすことを出来ればいいんですが…
それがなかなか出来ませんね。 (2010.04.20 03:30:57)

返事を書く