2012.10.01
カテゴリ： 健康
今日から１０月、台風一過である。昨夜半、あれほど荒れ狂っていた風雨が、今朝起きたら空は明るみ、青空が戻っていた。前日の天気予報では、今日の午前中は風雨が強いと言っていた。今日は不整脈手術後の６カ月検診の日。もしも大荒れだったら病院に行くのが大変だろうと、それなりに覚悟していたのだが杞憂に終わった。
夕食後は台風情報と「ビフォーアフター」を観た。大河ドラマを観なかったのは初めてだが、あまりにも「平清盛」がつまらな過ぎるのだ。次第に強まる風の音と雨の音を子守り歌代わりに眠ったのは、１０時半を過ぎた頃。そして愛犬がピチャピチャ何かを舐める音を聞いたのは朝方。今朝は時間がなく、ブログを書けないまま病院に向かった。
今日はなぜか不整脈手術の権威であるＯ先生は不在で、若いＭ先生の診察室に呼ばれた。先日行った２４時間心電図と、この日行った心電図の両方とも、波形に乱れはない由。体調を聞かれ、「問題ありません」と答えた。経過が良いため次回の検診は来年の３月になった。最後に執刀医のＯ先生には脈拍数を１１０以上に上げてはいけないと言われたが、ランニングをしても大丈夫かを質問した。
ドクターの答えはＯＫ。手術直後にそれ以上数値を上げると、不整脈が再発する比率が高まる由。また手術は普通の生活に戻るためにしたので、半年経って脈が正常であれば運動しても何ら問題ないそうだ。もしそれで不整脈が起きたら、また考えましょうとＭ先生。ここ数カ月間のモヤモヤがすっかり解消した私だった。
先日厚生労働省から発表された平成２２年度の調査結果によれば、男子の「健康寿命」は７０．４２歳で、女子が７３．６２歳。これは制限なく健康な日常生活を送れる年齢なのだそうだ。逆に平均寿命からこの数字を差し引くと、男子が９．２２年で、女子が１２．７７年。悲しいことだが、それだけの年月が「不健康な状態で死を迎える準備期間」になるわけだ。
老後をどう過ごすかは人それぞれ。私の趣味の筆頭はランニングで、走り始めてから今年で３３年目になる。老化などのため筋力や走力はかなり衰えたが、慎重に付き合えばまだまだ楽しむことは可能で、少なくても後１０年７８歳までは現役ランナーであり続けたいと願っている。またランニングに伴うリスクも、これまでの経験と知恵で乗り切れるはずだ。
昨日の１３ｋｍ分で９月は２００ｋｍに達した。地球２周分（８万１６ｋｍ）から差し引くと、残りはわずか７９ｋｍとなった。今月初旬にはめでたく走破達成となるはずだ。結婚生活４３年。家庭菜園は通算３１年。ブログ公開が１２年。ランニングもそうだが、長期間継続するには健康であることに加えて本人の努力が必要。もちろん妻への感謝も忘れてはいけない。これからも自分を信じ、信念を貫きたいと思っている。
≪ ９月のラン＆ウォーク ≫
ラン回数：１３回 ラン距離：２００ｋｍ ウォーク距離：８３ｋｍ 月間合計２８３ｋｍ 年間累計：１９７２ｋｍ うちラン：６６３ｋｍ これまでの累計：７９９３７ｋｍ
夕食後は台風情報と「ビフォーアフター」を観た。大河ドラマを観なかったのは初めてだが、あまりにも「平清盛」がつまらな過ぎるのだ。次第に強まる風の音と雨の音を子守り歌代わりに眠ったのは、１０時半を過ぎた頃。そして愛犬がピチャピチャ何かを舐める音を聞いたのは朝方。今朝は時間がなく、ブログを書けないまま病院に向かった。
今日はなぜか不整脈手術の権威であるＯ先生は不在で、若いＭ先生の診察室に呼ばれた。先日行った２４時間心電図と、この日行った心電図の両方とも、波形に乱れはない由。体調を聞かれ、「問題ありません」と答えた。経過が良いため次回の検診は来年の３月になった。最後に執刀医のＯ先生には脈拍数を１１０以上に上げてはいけないと言われたが、ランニングをしても大丈夫かを質問した。
ドクターの答えはＯＫ。手術直後にそれ以上数値を上げると、不整脈が再発する比率が高まる由。また手術は普通の生活に戻るためにしたので、半年経って脈が正常であれば運動しても何ら問題ないそうだ。もしそれで不整脈が起きたら、また考えましょうとＭ先生。ここ数カ月間のモヤモヤがすっかり解消した私だった。
先日厚生労働省から発表された平成２２年度の調査結果によれば、男子の「健康寿命」は７０．４２歳で、女子が７３．６２歳。これは制限なく健康な日常生活を送れる年齢なのだそうだ。逆に平均寿命からこの数字を差し引くと、男子が９．２２年で、女子が１２．７７年。悲しいことだが、それだけの年月が「不健康な状態で死を迎える準備期間」になるわけだ。
老後をどう過ごすかは人それぞれ。私の趣味の筆頭はランニングで、走り始めてから今年で３３年目になる。老化などのため筋力や走力はかなり衰えたが、慎重に付き合えばまだまだ楽しむことは可能で、少なくても後１０年７８歳までは現役ランナーであり続けたいと願っている。またランニングに伴うリスクも、これまでの経験と知恵で乗り切れるはずだ。
昨日の１３ｋｍ分で９月は２００ｋｍに達した。地球２周分（８万１６ｋｍ）から差し引くと、残りはわずか７９ｋｍとなった。今月初旬にはめでたく走破達成となるはずだ。結婚生活４３年。家庭菜園は通算３１年。ブログ公開が１２年。ランニングもそうだが、長期間継続するには健康であることに加えて本人の努力が必要。もちろん妻への感謝も忘れてはいけない。これからも自分を信じ、信念を貫きたいと思っている。
≪ ９月のラン＆ウォーク ≫
ラン回数：１３回 ラン距離：２００ｋｍ ウォーク距離：８３ｋｍ 月間合計２８３ｋｍ 年間累計：１９７２ｋｍ うちラン：６６３ｋｍ これまでの累計：７９９３７ｋｍ
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