2016.11.12
カテゴリ： 生活雑記
昨日の仙台は一日中氷雨が降った。山沿いでは既に初雪が降った地区もあるが、仙台市内ではまだ霜が降りたくらいだ。今日は比較的気温が高いが、これからは日増しに寒さが募るのだろう。
１０月のラン＆ウォークは１０２ｋｍだった。月に走ったり歩いたりしたのは１６回だから、１回平均は６ｋｍあまり。もうランナーのレベルではないが、健康維持のため出来るだけ運動したいと思っている。年間の累計は１２１１ｋｍ。このうち６８１ｋｍがランだが、もうランもウォークも関係なくなった。何せどちらもスピードは似たようなものだからだ。累計は８７８３２ｋｍ。遅々とした歩みになっている。
１０月の末だったか、腕時計の文字盤が真っ白になった。ははあ、これは電池切れだなと思って、近くのホームセンターに行って見た。そこにも時計のコーナーがあったからだ。だが、新しい電池を入れたものの、表示が出来ないとのこと。きっと本職ではないのだろう。
仕方なくそこで売っていた安物の時計を買った。今はもうストップウオッチ機能など必要がない。電池は１０年間持つそうなので、これで余生には十分かも知れない。そう思っていたのだが、古い電池を入れ直したらまた動くようになった由。だが日付の調整が出来ないとのこと。そのうち買った店で電池を入れ直そうかと思っている。
１１月に入って直ぐ、それまで外に出していた植木鉢を室内に取り込んだ。まず取り込む場所を準備し、それから植木鉢の泥を落とし、１個ずつ２階の日当たりの良い部屋まで運ぶのだが、これがなかなかの重労働。中にはずっしりと重い植木鉢があるのだ。全部で２０個ほど運んで一安心。これで霜に逢う恐れはなくなった。冬の間は時々水やりするだけ。それでも植木鉢の植物たちが元気なのが嬉しい。
愛犬マックスが死んでから５年経った。これはまだ子犬の頃の姿。やんちゃで家の周囲をグルグル走り、いろんな物をかじり、いろんな異物を食べたマックス。１４年と２か月の命だったが、私はその大部分彼の世話をした。朝夕の散歩、餌と水やり。川で泳がせたり、山にも登った。１１ｋｍくらいなら彼は一緒に走ることも出来た。最後は８時間も私の腕に抱かれて死んで行ったマックス。またいずれの日か、一緒に遊ぼうね。それまで待っててね、マックス。彼のお墓には今、ノコンギクが咲いている。
最近は自分で食事を作るようになった。このため、必要な食材なども自分で買っている。初めは戸惑いや面倒くささから簡単なおかずしか作れなかったが、徐々に手の込んだ料理まで作れるようになった。だが悲しいことに味付けは似たようなものばかりだ。到底１日で３０品目など摂取することは出来ず、栄養のバランスも偏っていると思う。
買い物をしていると、果物や野菜の値段が高いことが実感出来る。それで自分が畑で作っている野菜も使う。白菜は虫を落としながら丁寧に洗って。ニラも切って使ったが、こちらは茎が固かった。花が咲き、実がついた茎は固くて食べられないようだ。ジャガイモや玉ねぎはまだ物置に少し残っている。これから春先までは寒さとの戦いになるだろう。そのためにもしっかり食べないとね。
２日ほど前に川沿いを走っている際、急に足が進まなくなった。これはガス欠だ。体内のエネルギーが不足した原因は分かっていた。最近の食事は、成人男子が摂取すべきカロリーの３分の２にも満たないものだった。これは歩くしかない。そして距離も短くしよう。そう判断して急遽６ｋｍのコースにした。徐々に体が慣れて、最後の１ｋｍは再びゆっくり走ることが出来た。
ウルトラランナーだった私は長年の経験で自分の体調がどんな風に変化し、どこまで耐えられるかの限界を知っている。これなら大丈夫と言うレベルを維持すれば、危険はないとの判断も出来る積り。だが、食事内容には十分注意すべきだとこの時に思った。病気にならないための最低限のエネルギーと栄養は、やっぱり摂らないとね。
１０月のラン＆ウォークは１０２ｋｍだった。月に走ったり歩いたりしたのは１６回だから、１回平均は６ｋｍあまり。もうランナーのレベルではないが、健康維持のため出来るだけ運動したいと思っている。年間の累計は１２１１ｋｍ。このうち６８１ｋｍがランだが、もうランもウォークも関係なくなった。何せどちらもスピードは似たようなものだからだ。累計は８７８３２ｋｍ。遅々とした歩みになっている。
１０月の末だったか、腕時計の文字盤が真っ白になった。ははあ、これは電池切れだなと思って、近くのホームセンターに行って見た。そこにも時計のコーナーがあったからだ。だが、新しい電池を入れたものの、表示が出来ないとのこと。きっと本職ではないのだろう。
仕方なくそこで売っていた安物の時計を買った。今はもうストップウオッチ機能など必要がない。電池は１０年間持つそうなので、これで余生には十分かも知れない。そう思っていたのだが、古い電池を入れ直したらまた動くようになった由。だが日付の調整が出来ないとのこと。そのうち買った店で電池を入れ直そうかと思っている。
１１月に入って直ぐ、それまで外に出していた植木鉢を室内に取り込んだ。まず取り込む場所を準備し、それから植木鉢の泥を落とし、１個ずつ２階の日当たりの良い部屋まで運ぶのだが、これがなかなかの重労働。中にはずっしりと重い植木鉢があるのだ。全部で２０個ほど運んで一安心。これで霜に逢う恐れはなくなった。冬の間は時々水やりするだけ。それでも植木鉢の植物たちが元気なのが嬉しい。
愛犬マックスが死んでから５年経った。これはまだ子犬の頃の姿。やんちゃで家の周囲をグルグル走り、いろんな物をかじり、いろんな異物を食べたマックス。１４年と２か月の命だったが、私はその大部分彼の世話をした。朝夕の散歩、餌と水やり。川で泳がせたり、山にも登った。１１ｋｍくらいなら彼は一緒に走ることも出来た。最後は８時間も私の腕に抱かれて死んで行ったマックス。またいずれの日か、一緒に遊ぼうね。それまで待っててね、マックス。彼のお墓には今、ノコンギクが咲いている。
最近は自分で食事を作るようになった。このため、必要な食材なども自分で買っている。初めは戸惑いや面倒くささから簡単なおかずしか作れなかったが、徐々に手の込んだ料理まで作れるようになった。だが悲しいことに味付けは似たようなものばかりだ。到底１日で３０品目など摂取することは出来ず、栄養のバランスも偏っていると思う。
買い物をしていると、果物や野菜の値段が高いことが実感出来る。それで自分が畑で作っている野菜も使う。白菜は虫を落としながら丁寧に洗って。ニラも切って使ったが、こちらは茎が固かった。花が咲き、実がついた茎は固くて食べられないようだ。ジャガイモや玉ねぎはまだ物置に少し残っている。これから春先までは寒さとの戦いになるだろう。そのためにもしっかり食べないとね。
２日ほど前に川沿いを走っている際、急に足が進まなくなった。これはガス欠だ。体内のエネルギーが不足した原因は分かっていた。最近の食事は、成人男子が摂取すべきカロリーの３分の２にも満たないものだった。これは歩くしかない。そして距離も短くしよう。そう判断して急遽６ｋｍのコースにした。徐々に体が慣れて、最後の１ｋｍは再びゆっくり走ることが出来た。
ウルトラランナーだった私は長年の経験で自分の体調がどんな風に変化し、どこまで耐えられるかの限界を知っている。これなら大丈夫と言うレベルを維持すれば、危険はないとの判断も出来る積り。だが、食事内容には十分注意すべきだとこの時に思った。病気にならないための最低限のエネルギーと栄養は、やっぱり摂らないとね。
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