2019.08.01
テーマ： 暮らしを楽しむ(407661)
カテゴリ： 生活雑記
～猛暑到来～
とんでもない猛暑に体が悲鳴を上げている。仙台は３日連続の熱帯夜で、そのまま真夏日に。まだ４０代の頃に勤務した沖縄では、熱帯夜と真夏日の組み合わせが３か月近く続く。そんな厳しさも若かったから凌げた。そしてその気候に慣れるには１か月ほどの時間があった。だが仙台ではつい一週間前まで冬蒲団。体がついて行けない訳だ。そして昨日は３６度を超え、ついに「高温警報」が発令。
もちろん自分なりに対策は立てている。朝から半ズボンとランニングシャツ。首には濡れタオルを巻いて扇風機も回す。水分は十分摂っているし、先日から麦茶に塩を入れ始めた。朝の水やりはごく短時間。蚊に刺されるせいもあるが、体が持たない。それで直ぐ家に入るのだが、８時過ぎから居間の室温は３０度超え。南に面したうえ窓が大きいせいで、直ぐ外部の熱気が伝わるのだろう。
食事はしっかり摂っている。食欲が落ちないのもありがたい。栄養のバランスを考えて、塩分、クエン酸、たんぱく質、食物繊維も結構豊富だと思う。野菜の大半は自家製。ジュースも梅干も自家製。ご飯の量はほどほどだが、なかなか体重は落ちないのは運動量不足が原因。それに加齢によって代謝量が落ちたのだと思う。健康に生きるためには食べるしかない。昨日は塩味のお握りを作って食べた。
熱帯夜も加わって余計睡眠不足傾向になる。すると血圧が上がり、めまいがし、耳鳴りがし、時々頭痛がする。体を冷やすために時々水シャワーを浴びる。トマトの上に差していた傘は取り除いた。やはり水分不足で成長が止まっていた。外水道にホースを取り付けて散水する。これからは朝夕２回の散水が欠かせないだろう。植物は正直で、暑さに参って直ぐにげんなりしてしまう。
そんな折、東の畑でキュウリ（左）と大根（右）が発芽した。キュウリは買った苗６本が、台湾旅行中にダメになっていた。長雨と低温で根が腐ったのだろう。そこで今年は２度収穫しようと思って、予め買っていた種を蒔いたのだ。大根は多分２年以上前の古い種。それでも発芽してくれたのが嬉しい。裏の畑のジャガイモは未収穫。まだ茎が青々して例年より１か月も遅いのだが、そろそろ収穫か。
実は台湾の紀行文を５回分予約していた。そしてこのコーナーも１回書いていた。それが昨日の分。台湾の話が続くと読者が飽きると思ってのことだ。だがこの異常とも言える猛暑に、私の心身が危険を察知。気分転換のため、急遽このシリーズを挿入した次第。明日はその３回目。紀行文はそのまま３日ずらしたことをお許しいただきたい。
とんでもない猛暑に体が悲鳴を上げている。仙台は３日連続の熱帯夜で、そのまま真夏日に。まだ４０代の頃に勤務した沖縄では、熱帯夜と真夏日の組み合わせが３か月近く続く。そんな厳しさも若かったから凌げた。そしてその気候に慣れるには１か月ほどの時間があった。だが仙台ではつい一週間前まで冬蒲団。体がついて行けない訳だ。そして昨日は３６度を超え、ついに「高温警報」が発令。
もちろん自分なりに対策は立てている。朝から半ズボンとランニングシャツ。首には濡れタオルを巻いて扇風機も回す。水分は十分摂っているし、先日から麦茶に塩を入れ始めた。朝の水やりはごく短時間。蚊に刺されるせいもあるが、体が持たない。それで直ぐ家に入るのだが、８時過ぎから居間の室温は３０度超え。南に面したうえ窓が大きいせいで、直ぐ外部の熱気が伝わるのだろう。
食事はしっかり摂っている。食欲が落ちないのもありがたい。栄養のバランスを考えて、塩分、クエン酸、たんぱく質、食物繊維も結構豊富だと思う。野菜の大半は自家製。ジュースも梅干も自家製。ご飯の量はほどほどだが、なかなか体重は落ちないのは運動量不足が原因。それに加齢によって代謝量が落ちたのだと思う。健康に生きるためには食べるしかない。昨日は塩味のお握りを作って食べた。
熱帯夜も加わって余計睡眠不足傾向になる。すると血圧が上がり、めまいがし、耳鳴りがし、時々頭痛がする。体を冷やすために時々水シャワーを浴びる。トマトの上に差していた傘は取り除いた。やはり水分不足で成長が止まっていた。外水道にホースを取り付けて散水する。これからは朝夕２回の散水が欠かせないだろう。植物は正直で、暑さに参って直ぐにげんなりしてしまう。
そんな折、東の畑でキュウリ（左）と大根（右）が発芽した。キュウリは買った苗６本が、台湾旅行中にダメになっていた。長雨と低温で根が腐ったのだろう。そこで今年は２度収穫しようと思って、予め買っていた種を蒔いたのだ。大根は多分２年以上前の古い種。それでも発芽してくれたのが嬉しい。裏の畑のジャガイモは未収穫。まだ茎が青々して例年より１か月も遅いのだが、そろそろ収穫か。
実は台湾の紀行文を５回分予約していた。そしてこのコーナーも１回書いていた。それが昨日の分。台湾の話が続くと読者が飽きると思ってのことだ。だがこの異常とも言える猛暑に、私の心身が危険を察知。気分転換のため、急遽このシリーズを挿入した次第。明日はその３回目。紀行文はそのまま３日ずらしたことをお許しいただきたい。
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Re:コーヒーブレイク２回目(08/01)
Kazu さん
Ａさん，おはようございます～
朝から古川も酷暑，当分続くようですね。
毎年であれば，いくら暑くても時間帯や日陰などを工夫してのラン
走り終わった後のビールの旨かったこと。残念ながら今年は経験で
きそうもない状況です。
食事，バランス良いですね。それに品数も多い。特に野菜が中心の
ようで体調管理にはバッチリかと。我が家はとても足もとにも！
昨晩，Ｔ田さんが見えられ自家製のジャガイモ結構な量頂きまし
た。蒸かして塩でいただきます。
とにかく，暑さ対策はお互いに十分注意しましょう。どうしてもの
時は躊躇せず，救急車を。 (2019.08.01 08:40:37)
朝から古川も酷暑，当分続くようですね。
毎年であれば，いくら暑くても時間帯や日陰などを工夫してのラン
走り終わった後のビールの旨かったこと。残念ながら今年は経験で
きそうもない状況です。
食事，バランス良いですね。それに品数も多い。特に野菜が中心の
ようで体調管理にはバッチリかと。我が家はとても足もとにも！
昨晩，Ｔ田さんが見えられ自家製のジャガイモ結構な量頂きまし
た。蒸かして塩でいただきます。
とにかく，暑さ対策はお互いに十分注意しましょう。どうしてもの
時は躊躇せず，救急車を。 (2019.08.01 08:40:37)
Re[1]:コーヒーブレイク２回目(08/01)
マックス爺
さん
Kazuさんへ
今日は～！！
いつもコメントをありがとうございます。😊
昨日の暑さは半端じゃなかったですねえ。
注意報だか警報だかが出たと聞いてビックリです。( ﾟДﾟ)
ハハハ。救急車はまだ大丈夫。これはやばいと感じたら
直ぐに水シャワーですから。しかし冷房の入った
部屋から一歩出ると、大変な気温差ですよ～！！
Ｔ田氏元気ですか？今度お会いする時は
よろしくお伝えくださいね。
昨日の朝、少し走ってみましたが、全然体重が
減りませんねえ。もっともあのスピードではねえ。( ；∀；)
ｋａｚｕさんもどうぞ暑さに負けないよう。☀(@^^)/~~~
(2019.08.01 09:45:10)
今日は～！！
いつもコメントをありがとうございます。😊
昨日の暑さは半端じゃなかったですねえ。
注意報だか警報だかが出たと聞いてビックリです。( ﾟДﾟ)
ハハハ。救急車はまだ大丈夫。これはやばいと感じたら
直ぐに水シャワーですから。しかし冷房の入った
部屋から一歩出ると、大変な気温差ですよ～！！
Ｔ田氏元気ですか？今度お会いする時は
よろしくお伝えくださいね。
昨日の朝、少し走ってみましたが、全然体重が
減りませんねえ。もっともあのスピードではねえ。( ；∀；)
ｋａｚｕさんもどうぞ暑さに負けないよう。☀(@^^)/~~~
(2019.08.01 09:45:10)
Re:コーヒーブレイク２回目(08/01)
５ｓａｙｏｒｉ
さん
こんにちは
毎日暑い日が続きます
岐阜市は３７度越えでしたし、今日の予想は３８度
最低気温が２７度と・・そりゃ寝られんはずだわ・・・
さすがにクーラーの出番でした
昼間は主人がいればクーラーをつけます（設定温度は２８℃）
一人の時はもっぱら扇風機とぬれタオルですね
炎天下で作業しているであろう主人に比べたら天国ですからね・・
もっともスーパーや図書館、公民館と涼みに行く(？)ところも多いですけどね
主婦の特権です
沖縄は去年行きまして、新しくなった宮城も拝観してきました
今は復元ということに力を注いでいるので説明も楽しかったです
朝ごはんですか？
素晴らしいですね～
毎日夕食の献立に頭を悩ませる主婦としては、朝は手抜きで勘弁してもらっています
(2019.08.01 11:27:47)
毎日暑い日が続きます
岐阜市は３７度越えでしたし、今日の予想は３８度
最低気温が２７度と・・そりゃ寝られんはずだわ・・・
さすがにクーラーの出番でした
昼間は主人がいればクーラーをつけます（設定温度は２８℃）
一人の時はもっぱら扇風機とぬれタオルですね
炎天下で作業しているであろう主人に比べたら天国ですからね・・
もっともスーパーや図書館、公民館と涼みに行く(？)ところも多いですけどね
主婦の特権です
沖縄は去年行きまして、新しくなった宮城も拝観してきました
今は復元ということに力を注いでいるので説明も楽しかったです
朝ごはんですか？
素晴らしいですね～
毎日夕食の献立に頭を悩ませる主婦としては、朝は手抜きで勘弁してもらっています
(2019.08.01 11:27:47)
Re:コーヒーブレイク２回目(08/01)
yorosiku!
さん
Re[1]:コーヒーブレイク２回目(08/01)
マックス爺
さん
５ｓａｙｏｒｉさんへ
今日は～！！
いつもコメントをありがとうございます。
そうそう。岐阜市も大変な暑さだったようですね。
仕事中のご主人様を考えて、クーラーの温度を
緩やかに設定とは、見上げた心遣いですね。😊
首里城。私が勤務した頃はまだ復元しておらず、
城跡だけでした。戦後はそこに琉球大学が建って
いたんだそうですが、大学は郊外へ移転していましたね。
お城の復元にも色んな苦労があって、私の職場
にも昔の写真が残ってないか、調査に来ました。
柱の色が黒か、赤かでもめていたのです。
結局は赤く塗った漆が古くなって黒く見えたと分かって、
あのような鮮やかな色が塗られたわけです。
私が住んでいたころ、予備のお祭りがありました。
ヤンバル（沖縄本島北部）の木材を曳いて、
首里城まで運ぶと言う内容。今考えるとあれが
復元工事開始のシンボルだったのでしょうね。
沖縄を離れた後も２０回は沖縄へ行きました。
ずいぶん色んな島に行ったものです。
沖縄本島は４年かけて、走って一周したのです。(^^)v・
(2019.08.01 15:29:02)
今日は～！！
いつもコメントをありがとうございます。
そうそう。岐阜市も大変な暑さだったようですね。
仕事中のご主人様を考えて、クーラーの温度を
緩やかに設定とは、見上げた心遣いですね。😊
首里城。私が勤務した頃はまだ復元しておらず、
城跡だけでした。戦後はそこに琉球大学が建って
いたんだそうですが、大学は郊外へ移転していましたね。
お城の復元にも色んな苦労があって、私の職場
にも昔の写真が残ってないか、調査に来ました。
柱の色が黒か、赤かでもめていたのです。
結局は赤く塗った漆が古くなって黒く見えたと分かって、
あのような鮮やかな色が塗られたわけです。
私が住んでいたころ、予備のお祭りがありました。
ヤンバル（沖縄本島北部）の木材を曳いて、
首里城まで運ぶと言う内容。今考えるとあれが
復元工事開始のシンボルだったのでしょうね。
沖縄を離れた後も２０回は沖縄へ行きました。
ずいぶん色んな島に行ったものです。
沖縄本島は４年かけて、走って一周したのです。(^^)v・
(2019.08.01 15:29:02)
Re[1]:コーヒーブレイク２回目(08/01)
マックス爺
さん
yorosiku!さんへ
今日は～！！
いつもコメントをありがとうございます。
ふふふ。可愛い芽でしょ。愛しいですね。(^_-)-☆
うんうん、ありがとうございます。今もクーラーを
入れてこれを書いていますが、室内で出来るのは
せいぜい体操くらいかなあ。(;^_^A
ｙｏｒｏｓｉｋｕ！さんもご自愛を。(@^^)/~~~
(2019.08.01 15:31:21)
今日は～！！
いつもコメントをありがとうございます。
ふふふ。可愛い芽でしょ。愛しいですね。(^_-)-☆
うんうん、ありがとうございます。今もクーラーを
入れてこれを書いていますが、室内で出来るのは
せいぜい体操くらいかなあ。(;^_^A
ｙｏｒｏｓｉｋｕ！さんもご自愛を。(@^^)/~~~
(2019.08.01 15:31:21)
Re:コーヒーブレイク２回目(08/01)
こ う
さん
Re[1]:コーヒーブレイク２回目(08/01)
マックス爺
さん
こ うさんへ
今晩は～！！
いつもコメントをありがとうございます。
暑かったですねえ。いや、きっとまだまだ
この猛暑は続くのでしょうね。
体が資本のこうさんなら、特に食事は大切ですね。
頑張って猛暑を乗り切ってくださいね。
私は死なないようにします。(;^_^A
(2019.08.01 20:05:03)
今晩は～！！
いつもコメントをありがとうございます。
暑かったですねえ。いや、きっとまだまだ
この猛暑は続くのでしょうね。
体が資本のこうさんなら、特に食事は大切ですね。
頑張って猛暑を乗り切ってくださいね。
私は死なないようにします。(;^_^A
(2019.08.01 20:05:03)
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