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2006年01月22日
テーマ： ひとり言・・？(16744)
カテゴリ： どうでもいい話
毎日、買ったキツメのジーパン履いてます。
伸びよ、ジーパン！！
ちょっと伸びた気がします(笑)
でも、自分の体も縮めたいので、毎日頑張って運動してますよー。
風邪引いたり、眠いとかで怠けて最近やってなかったんですけども。
アローが日記にお邪魔する方は、恋とか勉強とか、何かに頑張ってる人が多いので、
アローも頑張らなくっちゃ、って気合が入りました。
だから最近は眠くても毎日運動してます。
かな～り前にも書いたんですけど。
アローの運動はラジオ体操です。
外に出てやるのは長続きしないので、たまたま家にあったラジオ体操のＣＤ使ってます。
なめてかかると結構疲れるんですよ？
第1と第2を1セットとして、3回やります。
そうすると20分かかります。
体の限界まで伸ばして、伸ばすときは息吐いて、って感じで。
だから、やってるところは誰にも見られたくないです。
いつもみんなが寝静まってからこっそりやってます。
その後、腹筋20回と腕立て10回に、テレビで見たりした筋トレ何種類かやって。
最後に柔軟。
前は休憩しながらで1時間かかったけど、最近は休憩なしでやるから40分ぐらいなのかな。
これからも毎日続けます。
やり始めて8ヶ月ですねー。効果は出てると思います・・・出てるよな・・・出てると思いたい。
好きなＨさんから連絡はないけど、
ないからってサボってちゃダメなんですよね。
次に会うまでの期間が長ければ長いほど、変わってなくちゃいけない。
時々、不安でどうしようもなくなるけど。
でも4ヶ月間全く連絡取らなかった後会えたんだから
1・2週間で悲しくなってどうするの、って自分に言い聞かせてます。
あのときは写真もなかったし、プレゼントもなかった。
それでも頑張れたんだから。
って自分に言い聞かせよ。
伸びよ、ジーパン！！
ちょっと伸びた気がします(笑)
でも、自分の体も縮めたいので、毎日頑張って運動してますよー。
風邪引いたり、眠いとかで怠けて最近やってなかったんですけども。
アローが日記にお邪魔する方は、恋とか勉強とか、何かに頑張ってる人が多いので、
アローも頑張らなくっちゃ、って気合が入りました。
だから最近は眠くても毎日運動してます。
かな～り前にも書いたんですけど。
アローの運動はラジオ体操です。
外に出てやるのは長続きしないので、たまたま家にあったラジオ体操のＣＤ使ってます。
なめてかかると結構疲れるんですよ？
第1と第2を1セットとして、3回やります。
そうすると20分かかります。
体の限界まで伸ばして、伸ばすときは息吐いて、って感じで。
だから、やってるところは誰にも見られたくないです。
いつもみんなが寝静まってからこっそりやってます。
その後、腹筋20回と腕立て10回に、テレビで見たりした筋トレ何種類かやって。
最後に柔軟。
前は休憩しながらで1時間かかったけど、最近は休憩なしでやるから40分ぐらいなのかな。
これからも毎日続けます。
やり始めて8ヶ月ですねー。効果は出てると思います・・・出てるよな・・・出てると思いたい。
好きなＨさんから連絡はないけど、
ないからってサボってちゃダメなんですよね。
次に会うまでの期間が長ければ長いほど、変わってなくちゃいけない。
時々、不安でどうしようもなくなるけど。
でも4ヶ月間全く連絡取らなかった後会えたんだから
1・2週間で悲しくなってどうするの、って自分に言い聞かせてます。
あのときは写真もなかったし、プレゼントもなかった。
それでも頑張れたんだから。
って自分に言い聞かせよ。
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サプライズ
ひめko
さん
しばらく見ないうちに俺のアローが！！
って、愕然とさせてやろう。
今はきっとその準備期間だね♪
Ｈさんにもらったプレゼントと写真で、がんばれるよね。
でも8ヶ月継続ってほんとすごいなー。
私ひとりで家でトレーニングとか絶対できない！
すごいよアローたん！！
私ももっともっとキレイになりたいな。
お肌が少し荒れ模様（笑）
夜更かしのせいかなー（＾＾；
(2006年01月23日 01時45分02秒)
って、愕然とさせてやろう。
今はきっとその準備期間だね♪
Ｈさんにもらったプレゼントと写真で、がんばれるよね。
でも8ヶ月継続ってほんとすごいなー。
私ひとりで家でトレーニングとか絶対できない！
すごいよアローたん！！
私ももっともっとキレイになりたいな。
お肌が少し荒れ模様（笑）
夜更かしのせいかなー（＾＾；
(2006年01月23日 01時45分02秒)
ごめんなさいっ
アロー7183
さん
うわーーーー！！！
ごめんっ、メーたん！！
間違ってメーたんのコメント消してしまった。
ありえない！ごめんねm(__)mごめんね(ToT)
まだ読んでなかったのにー！！
ありえない！ごめんなさい。 (2006年01月23日 01時45分36秒)
ごめんっ、メーたん！！
間違ってメーたんのコメント消してしまった。
ありえない！ごめんねm(__)mごめんね(ToT)
まだ読んでなかったのにー！！
ありえない！ごめんなさい。 (2006年01月23日 01時45分36秒)
Re:運動(01/22)
しまりす☆7202
さん
やっべーーー
何セットも、ラジオ体操を繰り返すアローたん・・・
やっぱり激萌え|〃▽〃)ゝ”
努力してるアローたんに、Ｈさんは、惚れ直すよ、きっと♪
もっともっと恋して、きれいになろう♪（ひめたんのぱくり） (2006年01月23日 01時57分24秒)
何セットも、ラジオ体操を繰り返すアローたん・・・
やっぱり激萌え|〃▽〃)ゝ”
努力してるアローたんに、Ｈさんは、惚れ直すよ、きっと♪
もっともっと恋して、きれいになろう♪（ひめたんのぱくり） (2006年01月23日 01時57分24秒)
しまりすたんのコメントに
ひめko
さん
Re:サプライズ(01/22)
アロー7183
さん
ひめたん
＞しばらく見ないうちに俺のアローが！！
＞って、愕然とさせてやろう。
＞今はきっとその準備期間だね♪
＞Ｈさんにもらったプレゼントと写真で、がんばれるよね。
うん、頑張れる。
けど、本当は寂しい・・・
でも、みんながいるから頑張ります。
「あいつにはプレゼントやったからしばらく平気だろ」とか思われてるのかしら。
そんなことないのにー。
どかんと大きいネタがあればメールできるんだけど。
ネタ、なーい。
なのでじっと我慢の子です。
＞でも8ヶ月継続ってほんとすごいなー。
＞私ひとりで家でトレーニングとか絶対できない！
＞すごいよアローたん！！
ひめたんはジムに行っているじゃないの！
＞私ももっともっとキレイになりたいな。
ううん、十分だよー。キレイだったよー。
お嬢様だったよー。
＞お肌が少し荒れ模様（笑）
＞夜更かしのせいかなー（＾＾；
そんなことなかったよー。きれいだったよー（連呼）
アローも、化粧したのに水でしか顔洗わなかったりするから（女の子っぽくなさすぎる）気にしよう。 (2006年01月23日 02時38分17秒)
＞しばらく見ないうちに俺のアローが！！
＞って、愕然とさせてやろう。
＞今はきっとその準備期間だね♪
＞Ｈさんにもらったプレゼントと写真で、がんばれるよね。
うん、頑張れる。
けど、本当は寂しい・・・
でも、みんながいるから頑張ります。
「あいつにはプレゼントやったからしばらく平気だろ」とか思われてるのかしら。
そんなことないのにー。
どかんと大きいネタがあればメールできるんだけど。
ネタ、なーい。
なのでじっと我慢の子です。
＞でも8ヶ月継続ってほんとすごいなー。
＞私ひとりで家でトレーニングとか絶対できない！
＞すごいよアローたん！！
ひめたんはジムに行っているじゃないの！
＞私ももっともっとキレイになりたいな。
ううん、十分だよー。キレイだったよー。
お嬢様だったよー。
＞お肌が少し荒れ模様（笑）
＞夜更かしのせいかなー（＾＾；
そんなことなかったよー。きれいだったよー（連呼）
アローも、化粧したのに水でしか顔洗わなかったりするから（女の子っぽくなさすぎる）気にしよう。 (2006年01月23日 02時38分17秒)
Re[1]:運動(01/22)
アロー7183
さん
しまりすたん
＞やっべーーー
＞何セットも、ラジオ体操を繰り返すアローたん・・・
＞やっぱり激萌え|〃▽〃)ゝ”
怪しすぎだよ(笑)
夜な夜なラジオ体操・・・しかも「ふー」とかずっと言ってるし(笑)
誰にも見られたくない。
＞努力してるアローたんに、Ｈさんは、惚れ直すよ、きっと♪
＞もっともっと恋して、きれいになろう♪（ひめたんのぱくり）
そうだねー。
もっとキレイにね。
前も書いたけど「他のやつに渡したくない」って思われたいねぇ。
言ってほしー。
想像しただけでうっとりするー（変な子）
うっとりするー。ご飯3杯行けるー（変な子） (2006年01月23日 02時42分25秒)
＞やっべーーー
＞何セットも、ラジオ体操を繰り返すアローたん・・・
＞やっぱり激萌え|〃▽〃)ゝ”
怪しすぎだよ(笑)
夜な夜なラジオ体操・・・しかも「ふー」とかずっと言ってるし(笑)
誰にも見られたくない。
＞努力してるアローたんに、Ｈさんは、惚れ直すよ、きっと♪
＞もっともっと恋して、きれいになろう♪（ひめたんのぱくり）
そうだねー。
もっとキレイにね。
前も書いたけど「他のやつに渡したくない」って思われたいねぇ。
言ってほしー。
想像しただけでうっとりするー（変な子）
うっとりするー。ご飯3杯行けるー（変な子） (2006年01月23日 02時42分25秒)
Re:しまりすたんのコメントに(01/22)
アロー7183
さん
ひめたん
＞なぜかアローたんの体操着姿を想像してしまった完璧変態のひめko。
着ないから！(笑)
アローの部屋着っていうかパジャマ？は、
ユニクロの黄緑のフリースに、短大のときのピンク色のジャージ。
なんて！なんてミスマッチなコーディネート！
ザ・ダサイ！（なにそれ）
ダサさを形にしました、って感じ。
これで、寝起きに外に新聞取りに行ったりします。
宅急便とか来たら、仕方なく出ます。
いやー、しかしこのピンクのダサジャージは非常に着心地がよく。
短大のときの友達も愛用してるとか言ってたなぁ。
伸びるんだよねぇ。 (2006年01月23日 02時49分51秒)
＞なぜかアローたんの体操着姿を想像してしまった完璧変態のひめko。
着ないから！(笑)
アローの部屋着っていうかパジャマ？は、
ユニクロの黄緑のフリースに、短大のときのピンク色のジャージ。
なんて！なんてミスマッチなコーディネート！
ザ・ダサイ！（なにそれ）
ダサさを形にしました、って感じ。
これで、寝起きに外に新聞取りに行ったりします。
宅急便とか来たら、仕方なく出ます。
いやー、しかしこのピンクのダサジャージは非常に着心地がよく。
短大のときの友達も愛用してるとか言ってたなぁ。
伸びるんだよねぇ。 (2006年01月23日 02時49分51秒)
Re[1]:しまりすたんのコメントに(01/22)
しまりす☆7202
さん
＞ユニクロの黄緑のフリースに、短大のときのピンク色のジャージ。
＞なんて！なんてミスマッチなコーディネート！
＞ザ・ダサイ！（なにそれ）
あはは！
家にいるときなんて、そんなもんだよ～。
私も、中学生くらいから持ってる赤いヘンなデカイトレーナー（豚みたいな顔してる犬の絵が書いてある。ダささ極まりないやつ）に、ユニクロのダボパンはいてます。
だっせー。
でも、姫様は、なんかネグリジェとか着てそう（笑）
妄想中・・・（変態）
(2006年01月23日 03時22分42秒)
＞なんて！なんてミスマッチなコーディネート！
＞ザ・ダサイ！（なにそれ）
あはは！
家にいるときなんて、そんなもんだよ～。
私も、中学生くらいから持ってる赤いヘンなデカイトレーナー（豚みたいな顔してる犬の絵が書いてある。ダささ極まりないやつ）に、ユニクロのダボパンはいてます。
だっせー。
でも、姫様は、なんかネグリジェとか着てそう（笑）
妄想中・・・（変態）
(2006年01月23日 03時22分42秒)
Re[2]:しまりすたんのコメントに(01/22)
アロー7183
さん
しまりすたん
＞私も、中学生くらいから持ってる赤いヘンなデカイトレーナー（豚みたいな顔してる犬の絵が書いてある。ダささ極まりないやつ）に、ユニクロのダボパンはいてます。
＞だっせー。
しまりすたん、物持ちよすぎ！そこに笑った！
＞でも、姫様は、なんかネグリジェとか着てそう（笑）
＞妄想中・・・（変態）
あぁ～！姫は着てそうだねー。
ベッドには天上から、お姫様のさー、レースのさー、天竺？分かんないけど。そういうの天上からかかってそう～。憧れるー。
（勝手に妄想してる） (2006年01月23日 03時48分46秒)
＞私も、中学生くらいから持ってる赤いヘンなデカイトレーナー（豚みたいな顔してる犬の絵が書いてある。ダささ極まりないやつ）に、ユニクロのダボパンはいてます。
＞だっせー。
しまりすたん、物持ちよすぎ！そこに笑った！
＞でも、姫様は、なんかネグリジェとか着てそう（笑）
＞妄想中・・・（変態）
あぁ～！姫は着てそうだねー。
ベッドには天上から、お姫様のさー、レースのさー、天竺？分かんないけど。そういうの天上からかかってそう～。憧れるー。
（勝手に妄想してる） (2006年01月23日 03時48分46秒)
がんばれぇ！！！
よっちゃん4510
さん
そっか！
メーテルはな
さん
たしかコメントしたよなー？
って！！
今さっき、自分のブログのアローたんのコメントに
返事したばっかなのに（＾＾；
忙しい忙しい！
日記アップして、一通りみんなのところあそびにいって、コメントのこして。
ここまででもう２時間かかってる！！
急げ急げ！
こんなテンションのままアローたんのところに遊びにきたから、忘れちまった・・！
さみしいよね。連絡取りたいけど、取らない。
我慢してるのも、限界かんじるよね。
無期限に待ってるって辛いよね。
がんばれ！この時間はアローたんを輝かすときだよ！
この時間がなかったら、Ｈさんに対する、イロイロなこと、計画、気持ち、備わらないかもよ！
一回りアップしたアローたんを見せようね！
あたしも、２月はライブなくて、一ヶ月以上Ｏくんにあえなくなっちゃうんだ。
あしたと、金曜が１月さいごに会える日なの。
とことん仲良しになって、２月は改造＆我慢月！
一緒にがんばろうね！！
(2006年01月23日 22時24分37秒)
って！！
今さっき、自分のブログのアローたんのコメントに
返事したばっかなのに（＾＾；
忙しい忙しい！
日記アップして、一通りみんなのところあそびにいって、コメントのこして。
ここまででもう２時間かかってる！！
急げ急げ！
こんなテンションのままアローたんのところに遊びにきたから、忘れちまった・・！
さみしいよね。連絡取りたいけど、取らない。
我慢してるのも、限界かんじるよね。
無期限に待ってるって辛いよね。
がんばれ！この時間はアローたんを輝かすときだよ！
この時間がなかったら、Ｈさんに対する、イロイロなこと、計画、気持ち、備わらないかもよ！
一回りアップしたアローたんを見せようね！
あたしも、２月はライブなくて、一ヶ月以上Ｏくんにあえなくなっちゃうんだ。
あしたと、金曜が１月さいごに会える日なの。
とことん仲良しになって、２月は改造＆我慢月！
一緒にがんばろうね！！
(2006年01月23日 22時24分37秒)
Re:がんばれぇ！！！(01/22)
アロー7183
さん
よっちゃん4510さん
＞恋するチキンリトルはやる気が違いますねぇ
そうですね～。
どうしても、どうしても振り向かせたい、と思って頑張り続けてますよー。
でも、昨日さっそくさぼっちゃいました(笑)
まぁ、無理しない！がモットーなので、今日また頑張ります。
＞うまく体が引き締まったらHさんと会ったとき自信が出てきますよ
＞
＞がんばれ～
頑張ります。
だいぶ、変わった気はします、多分。
服のサイズが変わってるのは目に見えているので。
ああ、頑張ってる、自分！と。
ありがとー。
(2006年01月23日 23時14分18秒)
＞恋するチキンリトルはやる気が違いますねぇ
そうですね～。
どうしても、どうしても振り向かせたい、と思って頑張り続けてますよー。
でも、昨日さっそくさぼっちゃいました(笑)
まぁ、無理しない！がモットーなので、今日また頑張ります。
＞うまく体が引き締まったらHさんと会ったとき自信が出てきますよ
＞
＞がんばれ～
頑張ります。
だいぶ、変わった気はします、多分。
服のサイズが変わってるのは目に見えているので。
ああ、頑張ってる、自分！と。
ありがとー。
(2006年01月23日 23時14分18秒)
Re:そっか！(01/22)
アロー7183
さん
メーたん
＞たしかコメントしたよなー？
＞って！！
＞今さっき、自分のブログのアローたんのコメントに
＞返事したばっかなのに（＾＾；
＞忙しい忙しい！
ごめんねー。
昨日は本当にしばらくへこんでた。
せっかく書いてくれたのにごめんね。
これからはそういうことがないように気をつけます。
＞さみしいよね。連絡取りたいけど、取らない。
＞我慢してるのも、限界かんじるよね。
＞無期限に待ってるって辛いよね。
＞がんばれ！この時間はアローたんを輝かすときだよ！
＞この時間がなかったら、Ｈさんに対する、イロイロなこと、計画、気持ち、備わらないかもよ！
＞一回りアップしたアローたんを見せようね！
うん。
でも、今日我慢できずにメールしてしまった・・・
＞あたしも、２月はライブなくて、一ヶ月以上Ｏくんにあえなくなっちゃうんだ。
＞あしたと、金曜が１月さいごに会える日なの。
＞とことん仲良しになって、２月は改造＆我慢月！
＞一緒にがんばろうね！！
そっかー。
そうだね。
一緒に頑張る人がいるといいね。
わたしもメーたんと一緒に頑張る！ (2006年01月23日 23時16分38秒)
＞たしかコメントしたよなー？
＞って！！
＞今さっき、自分のブログのアローたんのコメントに
＞返事したばっかなのに（＾＾；
＞忙しい忙しい！
ごめんねー。
昨日は本当にしばらくへこんでた。
せっかく書いてくれたのにごめんね。
これからはそういうことがないように気をつけます。
＞さみしいよね。連絡取りたいけど、取らない。
＞我慢してるのも、限界かんじるよね。
＞無期限に待ってるって辛いよね。
＞がんばれ！この時間はアローたんを輝かすときだよ！
＞この時間がなかったら、Ｈさんに対する、イロイロなこと、計画、気持ち、備わらないかもよ！
＞一回りアップしたアローたんを見せようね！
うん。
でも、今日我慢できずにメールしてしまった・・・
＞あたしも、２月はライブなくて、一ヶ月以上Ｏくんにあえなくなっちゃうんだ。
＞あしたと、金曜が１月さいごに会える日なの。
＞とことん仲良しになって、２月は改造＆我慢月！
＞一緒にがんばろうね！！
そっかー。
そうだね。
一緒に頑張る人がいるといいね。
わたしもメーたんと一緒に頑張る！ (2006年01月23日 23時16分38秒)
運動、というより特訓なんじゃ・・・
＆りゅー
さん
す、すごい・・・
そんなメニューをこなしてたら、
そのうち界王拳とか使えるように・・・
じゃなくて腹筋が割れちゃうのではｗ
僕も軽い筋トレを再開しなくちゃいけないですね・・・
アローさんに負けてられない！
とかいって「これが最後」と言いつつ
家に残っていたショパンを食べています(;´д｀)ゞ
夜は２０倍。
この間のあるある大事典の諫言を呪文のように
憶えていたのに・・・
これではいけないので、今から歩いてきます！！ (2006年01月24日 00時23分07秒)
そんなメニューをこなしてたら、
そのうち界王拳とか使えるように・・・
じゃなくて腹筋が割れちゃうのではｗ
僕も軽い筋トレを再開しなくちゃいけないですね・・・
アローさんに負けてられない！
とかいって「これが最後」と言いつつ
家に残っていたショパンを食べています(;´д｀)ゞ
夜は２０倍。
この間のあるある大事典の諫言を呪文のように
憶えていたのに・・・
これではいけないので、今から歩いてきます！！ (2006年01月24日 00時23分07秒)
Re:運動、というより特訓なんじゃ・・・(01/22)
アロー7183
さん
＆りゅーさん
＞す、すごい・・・
＞そんなメニューをこなしてたら、
＞そのうち界王拳とか使えるように・・・
＞じゃなくて腹筋が割れちゃうのではｗ
あはは、全然、割れないんですよ(笑)
簡単にしかやってないんですよ。
本格的にはやってないんです。
完全な腹筋ではなく、一番字へこませたい所に力を入れてる腹筋です（ややこしい）
腕立ても、膝つけてます・・・あ、日記にそれ書いてないとダメだったな。
うっかりしてた。
＞僕も軽い筋トレを再開しなくちゃいけないですね・・・
＞アローさんに負けてられない！
みんなで頑張りましょうよー。
みんなやってるんだな、って思うとなんだか頑張れる気がするんですよー。
＞とかいって「これが最後」と言いつつ
＞家に残っていたショパンを食べています(;´д｀)ゞ
ふふ。
でも、無理しちゃいけないんですよね。
わたしも、結構食べますよ。
甘いものも結構食べてますよ。
我慢すると続かないんですよね。
だから、食事制限はナシです。
＞夜は２０倍。
＞この間のあるある大事典の諫言を呪文のように
＞憶えていたのに・・・
＞これではいけないので、今から歩いてきます！！
な、何が20倍なんですか！！
気になる。
歩いてくるんですねー。寒いので気をつけてください。 (2006年01月24日 00時41分52秒)
＞す、すごい・・・
＞そんなメニューをこなしてたら、
＞そのうち界王拳とか使えるように・・・
＞じゃなくて腹筋が割れちゃうのではｗ
あはは、全然、割れないんですよ(笑)
簡単にしかやってないんですよ。
本格的にはやってないんです。
完全な腹筋ではなく、一番字へこませたい所に力を入れてる腹筋です（ややこしい）
腕立ても、膝つけてます・・・あ、日記にそれ書いてないとダメだったな。
うっかりしてた。
＞僕も軽い筋トレを再開しなくちゃいけないですね・・・
＞アローさんに負けてられない！
みんなで頑張りましょうよー。
みんなやってるんだな、って思うとなんだか頑張れる気がするんですよー。
＞とかいって「これが最後」と言いつつ
＞家に残っていたショパンを食べています(;´д｀)ゞ
ふふ。
でも、無理しちゃいけないんですよね。
わたしも、結構食べますよ。
甘いものも結構食べてますよ。
我慢すると続かないんですよね。
だから、食事制限はナシです。
＞夜は２０倍。
＞この間のあるある大事典の諫言を呪文のように
＞憶えていたのに・・・
＞これではいけないので、今から歩いてきます！！
な、何が20倍なんですか！！
気になる。
歩いてくるんですねー。寒いので気をつけてください。 (2006年01月24日 00時41分52秒)
金の夜と土日は食べたいものを食べるようにしています。
＆りゅー
さん
アローさん
＞完全な腹筋ではなく、一番字へこませたい所に力を入れてる腹筋です（ややこしい）
ややこしいというかどういうことかわからないですｗ
＞腕立ても、膝つけてます・・・あ、日記にそれ書いてないとダメだったな。
それって試したけど、お腹が圧迫されて出来ないんですがｗ
お腹を狙った運動みたいな感じですね～。
＞みんなやってるんだな、って思うとなんだか頑張れる気がするんですよー。
そうですね、僕も頑張ってるような感じに思われてると
サボれなくなりますｗ
いい意味でプレッシャーですね～。
＞でも、無理しちゃいけないんですよね。
＞わたしも、結構食べますよ。
＞甘いものも結構食べてますよ。
＞我慢すると続かないんですよね。
＞だから、食事制限はナシです。
僕もそこらへんは変わらないですね。
ただ、食べるものを変えています。
それと、時間帯を。。。
＞な、何が20倍なんですか！！
＞気になる。
お昼の3時に食べたものが脂肪に変わる量と、
夜10時以降に食べたものが脂肪に変わる比率の違いです。。。
なんと、3時に食べても太らないんですよ！
けど、10時以降はケーキ1個が
切る前のケーキ丸々２個半と同じ・・・
恐ろしい事実です。。。
それをはやく教えて欲しかったって感じ。。。 (2006年01月24日 01時43分39秒)
＞完全な腹筋ではなく、一番字へこませたい所に力を入れてる腹筋です（ややこしい）
ややこしいというかどういうことかわからないですｗ
＞腕立ても、膝つけてます・・・あ、日記にそれ書いてないとダメだったな。
それって試したけど、お腹が圧迫されて出来ないんですがｗ
お腹を狙った運動みたいな感じですね～。
＞みんなやってるんだな、って思うとなんだか頑張れる気がするんですよー。
そうですね、僕も頑張ってるような感じに思われてると
サボれなくなりますｗ
いい意味でプレッシャーですね～。
＞でも、無理しちゃいけないんですよね。
＞わたしも、結構食べますよ。
＞甘いものも結構食べてますよ。
＞我慢すると続かないんですよね。
＞だから、食事制限はナシです。
僕もそこらへんは変わらないですね。
ただ、食べるものを変えています。
それと、時間帯を。。。
＞な、何が20倍なんですか！！
＞気になる。
お昼の3時に食べたものが脂肪に変わる量と、
夜10時以降に食べたものが脂肪に変わる比率の違いです。。。
なんと、3時に食べても太らないんですよ！
けど、10時以降はケーキ1個が
切る前のケーキ丸々２個半と同じ・・・
恐ろしい事実です。。。
それをはやく教えて欲しかったって感じ。。。 (2006年01月24日 01時43分39秒)
Re:金の夜と土日は食べたいものを食べるようにしています。(01/22)
アロー7183
さん
＆りゅーさん
＞ややこしいというかどういうことかわからないですｗ
あはは。
なんだろ、完全に体を起こさないんですよ。
腹筋は、下っ腹(笑)に一番効いてるなと感じてるときに、「ふー」って息吐いてます。
うまく説明できないですよね、こういうのって(笑)
下っ腹に一番効きそうな角度です。下っ腹に気をつけるって感じで。
＞それって試したけど、お腹が圧迫されて出来ないんですがｗ
＞お腹を狙った運動みたいな感じですね～。
腕立ては、普通の腕立てのポーズから、足だけ曲げて、ひざを床につけちゃうんですよ。
で、前に体重かけると、腕に体重が乗るので、その状態で、腕立てです・・・ってうまく説明できないんですよね、結局。
筋トレ紹介してる本とかテレビとか見て、適当にやっちゃえばいいんですよw
＞お昼の3時に食べたものが脂肪に変わる量と、
＞夜10時以降に食べたものが脂肪に変わる比率の違いです。。。
＞なんと、3時に食べても太らないんですよ！
＞けど、10時以降はケーキ1個が
＞切る前のケーキ丸々２個半と同じ・・・
＞恐ろしい事実です。。。
＞それをはやく教えて欲しかったって感じ。。。
そうなんですかー。ヤバイなぁ。
アロー、仕事が不規則なもので、結構22時以降にご飯食べるんですよね(笑)
その分、夜更かしするんですけど。
すぐ寝たらダメだろうな、って思って。
ケーキ1コが、丸々のケーキってホールってことですよね。ホール2コと一緒なんですかー。
なんか、それって損した気分・・・って思っちゃう時点で間違ってますね(笑)
だったら3時にホール2コ食べるよなぁ・・・って考えのアローはなんかダイエット失敗しそうな予感ですよね。
(2006年01月24日 02時08分58秒)
＞ややこしいというかどういうことかわからないですｗ
あはは。
なんだろ、完全に体を起こさないんですよ。
腹筋は、下っ腹(笑)に一番効いてるなと感じてるときに、「ふー」って息吐いてます。
うまく説明できないですよね、こういうのって(笑)
下っ腹に一番効きそうな角度です。下っ腹に気をつけるって感じで。
＞それって試したけど、お腹が圧迫されて出来ないんですがｗ
＞お腹を狙った運動みたいな感じですね～。
腕立ては、普通の腕立てのポーズから、足だけ曲げて、ひざを床につけちゃうんですよ。
で、前に体重かけると、腕に体重が乗るので、その状態で、腕立てです・・・ってうまく説明できないんですよね、結局。
筋トレ紹介してる本とかテレビとか見て、適当にやっちゃえばいいんですよw
＞お昼の3時に食べたものが脂肪に変わる量と、
＞夜10時以降に食べたものが脂肪に変わる比率の違いです。。。
＞なんと、3時に食べても太らないんですよ！
＞けど、10時以降はケーキ1個が
＞切る前のケーキ丸々２個半と同じ・・・
＞恐ろしい事実です。。。
＞それをはやく教えて欲しかったって感じ。。。
そうなんですかー。ヤバイなぁ。
アロー、仕事が不規則なもので、結構22時以降にご飯食べるんですよね(笑)
その分、夜更かしするんですけど。
すぐ寝たらダメだろうな、って思って。
ケーキ1コが、丸々のケーキってホールってことですよね。ホール2コと一緒なんですかー。
なんか、それって損した気分・・・って思っちゃう時点で間違ってますね(笑)
だったら3時にホール2コ食べるよなぁ・・・って考えのアローはなんかダイエット失敗しそうな予感ですよね。
(2006年01月24日 02時08分58秒)
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