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やっと開設することができました☆ 個人的なつぶやきが多いと思いますが、よろしくお願いします。
2007年10月11日
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(199)
カテゴリ： 減白砂糖生活
「砂糖とセンタリング」
という興味深いタイトルに魅かれ、樹音さんのところにお邪魔しました。
うーん。。。そうだったのか。。。そんなに白砂糖を断つと違うのかぁ。。。と興味深く拝見しました。
もちろん今までも、白砂糖はあまりよくないから控えたほうがいいとは知ってたし、思ってたけど、そんなに深く考えていませんでした。
だけど、こんなに影響あるなら。。。と考えてしまいました＾＾；
子供が小さいころは、きび砂糖を使ってましたが、最近は大きくなったし、三温糖のほうが安いし、、、と思い、つい三温糖を買ってました＾＾；
そしたら友人から衝撃の事実、、、三温糖は、白砂糖をカラメル状に加工したものだったんだって（＠＠）
てっきり、三温糖を白く加工したのが、白砂糖だとばっかり、、、重大な思い違いをしていました（大汗）
つぎからは、きび砂糖を買おうと、心に決めました。
（三温糖は買ったばかり、、、それを捨てる思い切りは残念ながらありましぇん、、、汗）
白砂糖を完全に断つことはむずかしいけど、意識をもって、減らすことは可能じゃないか？と思って、今日試しに心がけてみました。
甘いものがだーーーーいすきな私。
タバコやお酒はまったくやらないのですが、甘いものとコーヒーだけはやめられなかった。。。
イライラすると、チョコや甘いものが食べたくなる、、、コーヒーが飲みたくなる、、、
たぶん、タバコやお酒がやめられないひとは、こんな状態なんだろうなーって思う。
そんな私が白砂糖を控える、、、っていうのは、今まで至難の業だと思っていました。
だけど、樹音さんのところで、体が軽くなる、気持ちも前向きに。。。と、実感した人の体験談を見ると、そっかーそのために少しずつ考えてみようかなーって思えてきました＾＾
今日、心がけてみました。
だけど、やっぱ甘いものがほしくなる、、、そだ、はちみつシナモントーストとかならいいかな？なんておもってほおばった。
ほおばりながら、「まてよ？」と思って、○協の食パンの表示を確認してみた、、、「砂糖」。。。入ってるじゃん（ＴＴ）
そのあと、海苔おかきはいいかな？と思って表示をみてみると、、、
これにも「砂糖」入ってるジャン～～～（；；）
おかきの代わりに、枝豆を食べました。。。
おやつも手作りしたくなっちゃうねー。
きび砂糖や黒砂糖、はちみつはいいらしいので、そういうものをつかった簡単デザートレシピ、調べてみようかな。
ちなみに、昨日食べたカレールーの表示も見てみた、、、「砂糖」。。。入ってるジャン（ＴＴ）
まあ、その辺はゆるゆるで。。。
罪悪感はもたずに、ちょっとは開き直ろう☆
樹音さんも日記に書いてたけど、ちょっと摂取しちゃっても「今までよりマシ」と思って、前に進めばいいじゃないか♪
家事苦手意識の強い私。
こう思うと、なんか、レシピ調べるのも、作るのも楽しくなってきたー♪
まずは手作りおやつからはじめてみようかな♪
今日のお砂糖摂取、、、食パンと、夜どうしても味見したかった、今日始めて買った、甘いパン一口、、、
だけどいつもほぼ毎日欠かさず食べるチョコにも手をださなかったぞ～～～！！
いつもクッキーやアイスをばかばか食べてるのに今日はしなかったぞーーー！！
えらいぞ私♪
樹音さん、ほんとにありがとう～～！！
この出会いに感謝♪
うーん。。。そうだったのか。。。そんなに白砂糖を断つと違うのかぁ。。。と興味深く拝見しました。
もちろん今までも、白砂糖はあまりよくないから控えたほうがいいとは知ってたし、思ってたけど、そんなに深く考えていませんでした。
だけど、こんなに影響あるなら。。。と考えてしまいました＾＾；
子供が小さいころは、きび砂糖を使ってましたが、最近は大きくなったし、三温糖のほうが安いし、、、と思い、つい三温糖を買ってました＾＾；
そしたら友人から衝撃の事実、、、三温糖は、白砂糖をカラメル状に加工したものだったんだって（＠＠）
てっきり、三温糖を白く加工したのが、白砂糖だとばっかり、、、重大な思い違いをしていました（大汗）
つぎからは、きび砂糖を買おうと、心に決めました。
（三温糖は買ったばかり、、、それを捨てる思い切りは残念ながらありましぇん、、、汗）
白砂糖を完全に断つことはむずかしいけど、意識をもって、減らすことは可能じゃないか？と思って、今日試しに心がけてみました。
甘いものがだーーーーいすきな私。
タバコやお酒はまったくやらないのですが、甘いものとコーヒーだけはやめられなかった。。。
イライラすると、チョコや甘いものが食べたくなる、、、コーヒーが飲みたくなる、、、
たぶん、タバコやお酒がやめられないひとは、こんな状態なんだろうなーって思う。
そんな私が白砂糖を控える、、、っていうのは、今まで至難の業だと思っていました。
だけど、樹音さんのところで、体が軽くなる、気持ちも前向きに。。。と、実感した人の体験談を見ると、そっかーそのために少しずつ考えてみようかなーって思えてきました＾＾
今日、心がけてみました。
だけど、やっぱ甘いものがほしくなる、、、そだ、はちみつシナモントーストとかならいいかな？なんておもってほおばった。
ほおばりながら、「まてよ？」と思って、○協の食パンの表示を確認してみた、、、「砂糖」。。。入ってるじゃん（ＴＴ）
そのあと、海苔おかきはいいかな？と思って表示をみてみると、、、
これにも「砂糖」入ってるジャン～～～（；；）
おかきの代わりに、枝豆を食べました。。。
おやつも手作りしたくなっちゃうねー。
きび砂糖や黒砂糖、はちみつはいいらしいので、そういうものをつかった簡単デザートレシピ、調べてみようかな。
ちなみに、昨日食べたカレールーの表示も見てみた、、、「砂糖」。。。入ってるジャン（ＴＴ）
まあ、その辺はゆるゆるで。。。
罪悪感はもたずに、ちょっとは開き直ろう☆
樹音さんも日記に書いてたけど、ちょっと摂取しちゃっても「今までよりマシ」と思って、前に進めばいいじゃないか♪
家事苦手意識の強い私。
こう思うと、なんか、レシピ調べるのも、作るのも楽しくなってきたー♪
まずは手作りおやつからはじめてみようかな♪
今日のお砂糖摂取、、、食パンと、夜どうしても味見したかった、今日始めて買った、甘いパン一口、、、
だけどいつもほぼ毎日欠かさず食べるチョコにも手をださなかったぞ～～～！！
いつもクッキーやアイスをばかばか食べてるのに今日はしなかったぞーーー！！
えらいぞ私♪
樹音さん、ほんとにありがとう～～！！
この出会いに感謝♪
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Re:白砂糖～～～～～～～！！(10/11)
ちゃみ さん
塩も、砂糖も、化学調味料も。。。
全部抜きはきついから。
ほどほどに、でも減量傾向で意識してたら、
それだけでも。。。んまあ。。。いいかなと。。。
ゆるゆるでいいですよね。。。ニガニガ。。。
メープルシロップで作るクッキーとか、結構おいしいんだよねえ。。。。わはは。。。
(2007年10月12日 00時59分43秒)
全部抜きはきついから。
ほどほどに、でも減量傾向で意識してたら、
それだけでも。。。んまあ。。。いいかなと。。。
ゆるゆるでいいですよね。。。ニガニガ。。。
メープルシロップで作るクッキーとか、結構おいしいんだよねえ。。。。わはは。。。
(2007年10月12日 00時59分43秒)
Re:白砂糖～～～～～～～！！(10/11)
kuronekoみぃ
さん
本当にいろんなものに入ってるんだもんね。
そうそう、ちゃみちゃんと同じ。
ほどほど。。ゆるゆる。。だけど
ちょっとずつ改善していけたらいいなぁ＾＾
この季節はサツマイモが我が家のおやつの定番なの。
ゆっくり加熱すると甘味が増すらしいよ。
うちでは輪切りにしてフライパンで
表面パリっとさせて塩を振って食べるのが
一番人気！私芋類あまり好みじゃないんだけど、
これは美味しいよぉ～♪簡単なのがイイ！ (2007年10月12日 01時09分16秒)
そうそう、ちゃみちゃんと同じ。
ほどほど。。ゆるゆる。。だけど
ちょっとずつ改善していけたらいいなぁ＾＾
この季節はサツマイモが我が家のおやつの定番なの。
ゆっくり加熱すると甘味が増すらしいよ。
うちでは輪切りにしてフライパンで
表面パリっとさせて塩を振って食べるのが
一番人気！私芋類あまり好みじゃないんだけど、
これは美味しいよぉ～♪簡単なのがイイ！ (2007年10月12日 01時09分16秒)
Re:白砂糖～～～～～～～！！(10/11)
（樹音）
さん
こんばんは～、読んでいただいてありがとうございます！
砂糖抜きのおやつ、手作りする時間がない時でも、例えば天然酵母のパンとかフランスパン生地の食パンとか砂糖が入ってないものもあるので、それに砂糖不使用のジャムを塗ったりすればしっかり楽しめます♪♪
私はもう、最初に家にある食品を全てチェックして、砂糖の表示のあるものは全てきっぱり廃棄！したので、あとはほとんど何も考えずに楽にできました～！
結構、食べられるものいっぱいあるんですよね。 (2007年10月12日 03時49分33秒)
砂糖抜きのおやつ、手作りする時間がない時でも、例えば天然酵母のパンとかフランスパン生地の食パンとか砂糖が入ってないものもあるので、それに砂糖不使用のジャムを塗ったりすればしっかり楽しめます♪♪
私はもう、最初に家にある食品を全てチェックして、砂糖の表示のあるものは全てきっぱり廃棄！したので、あとはほとんど何も考えずに楽にできました～！
結構、食べられるものいっぱいあるんですよね。 (2007年10月12日 03時49分33秒)
Re:白砂糖～～～～～～～！！(10/11)
火水ハヌル
さん
実は私の家には
８年前から砂糖が置いてありません
当時マクロビやら雑穀食やらにはまっておりまして
その頃にシュガーブルースという言葉を知り
自宅では使わなくなりました
その頃は上の子供の心臓疾患と
下の子供のアトピーが治したくて必死だったのです
なれれば無いならないで美味しく作れますしね 笑
無いことになれてしまうと
砂糖たっぷりの甘いものって
精神が高揚するんだなと実感するようになりました
つまり煙草や酒なんかと同じで
依存性のある嗜好品なんですよね
日本でもながらく薬として使われてきた経緯もありますし
でも お外ではケーキとか時々食べますけど 笑
個人的には砂糖に関わらず糖分・糖質を摂取しすぎると冷えたり鬱っぽくなったりと具合が悪くなるので
今でもコントロールするようにはしています 苦笑
(2007年10月12日 07時51分34秒)
８年前から砂糖が置いてありません
当時マクロビやら雑穀食やらにはまっておりまして
その頃にシュガーブルースという言葉を知り
自宅では使わなくなりました
その頃は上の子供の心臓疾患と
下の子供のアトピーが治したくて必死だったのです
なれれば無いならないで美味しく作れますしね 笑
無いことになれてしまうと
砂糖たっぷりの甘いものって
精神が高揚するんだなと実感するようになりました
つまり煙草や酒なんかと同じで
依存性のある嗜好品なんですよね
日本でもながらく薬として使われてきた経緯もありますし
でも お外ではケーキとか時々食べますけど 笑
個人的には砂糖に関わらず糖分・糖質を摂取しすぎると冷えたり鬱っぽくなったりと具合が悪くなるので
今でもコントロールするようにはしています 苦笑
(2007年10月12日 07時51分34秒)
Re[1]:白砂糖～～～～～～～！！(10/11)
☆マヤ☆
さん
ちゃみさんへ☆
＞塩も、砂糖も、化学調味料も。。。
＞
＞全部抜きはきついから。
うん、全部は無理～～（ニガニガ）
＞ほどほどに、でも減量傾向で意識してたら、
＞
＞それだけでも。。。んまあ。。。いいかなと。。。
だよね＾＾ｂ
＞ゆるゆるでいいですよね。。。ニガニガ。。。
＞
＞メープルシロップで作るクッキーとか、結構おいしいんだよねえ。。。。わはは。。。
-----
うん、ホットケーキミックスを使った、メイプルクッキーのレシピは持ってるんだけど、メイプルシロップのみのクッキーレシピ持ってたらおしえてください～～！！
いつもありがとう＾＾ (2007年10月13日 21時48分16秒)
＞塩も、砂糖も、化学調味料も。。。
＞
＞全部抜きはきついから。
うん、全部は無理～～（ニガニガ）
＞ほどほどに、でも減量傾向で意識してたら、
＞
＞それだけでも。。。んまあ。。。いいかなと。。。
だよね＾＾ｂ
＞ゆるゆるでいいですよね。。。ニガニガ。。。
＞
＞メープルシロップで作るクッキーとか、結構おいしいんだよねえ。。。。わはは。。。
-----
うん、ホットケーキミックスを使った、メイプルクッキーのレシピは持ってるんだけど、メイプルシロップのみのクッキーレシピ持ってたらおしえてください～～！！
いつもありがとう＾＾ (2007年10月13日 21時48分16秒)
Re[1]:白砂糖～～～～～～～！！(10/11)
☆マヤ☆
さん
kuronekoみぃさんへ☆
＞本当にいろんなものに入ってるんだもんね。
＞そうそう、ちゃみちゃんと同じ。
＞ほどほど。。ゆるゆる。。だけど
＞ちょっとずつ改善していけたらいいなぁ＾＾
うんうん、私もそうおもってる＾＾ｂ
＞この季節はサツマイモが我が家のおやつの定番なの。
＞ゆっくり加熱すると甘味が増すらしいよ。
＞うちでは輪切りにしてフライパンで
＞表面パリっとさせて塩を振って食べるのが
＞一番人気！私芋類あまり好みじゃないんだけど、
＞これは美味しいよぉ～♪簡単なのがイイ！
-----
おいものおいしい季節だもんね～～！！
こんどやってみるね＾＾
いつもありがとう～～♪ (2007年10月13日 21時49分06秒)
＞本当にいろんなものに入ってるんだもんね。
＞そうそう、ちゃみちゃんと同じ。
＞ほどほど。。ゆるゆる。。だけど
＞ちょっとずつ改善していけたらいいなぁ＾＾
うんうん、私もそうおもってる＾＾ｂ
＞この季節はサツマイモが我が家のおやつの定番なの。
＞ゆっくり加熱すると甘味が増すらしいよ。
＞うちでは輪切りにしてフライパンで
＞表面パリっとさせて塩を振って食べるのが
＞一番人気！私芋類あまり好みじゃないんだけど、
＞これは美味しいよぉ～♪簡単なのがイイ！
-----
おいものおいしい季節だもんね～～！！
こんどやってみるね＾＾
いつもありがとう～～♪ (2007年10月13日 21時49分06秒)
Re[1]:白砂糖～～～～～～～！！(10/11)
☆マヤ☆
さん
（樹音）さんへ☆
＞こんばんは～、読んでいただいてありがとうございます！
ようこそおこしくださいました＾＾
こちらこそ、いいお話をありがとうございました（ぺこり）
＞砂糖抜きのおやつ、手作りする時間がない時でも、例えば天然酵母のパンとかフランスパン生地の食パンとか砂糖が入ってないものもあるので、それに砂糖不使用のジャムを塗ったりすればしっかり楽しめます♪♪
なるほど～～砂糖不使用のジャムもつくるのかな？
市販でもあるのかしら？
はちみつやメープルシロップもわりと好きなので、その辺でしのいでいこうかなとおもっています＾＾
＞私はもう、最初に家にある食品を全てチェックして、砂糖の表示のあるものは全てきっぱり廃棄！したので、あとはほとんど何も考えずに楽にできました～！
＞結構、食べられるものいっぱいあるんですよね。
-----
樹音さん、その辺がものすごくいさぎよくて、すごいなーって思いました！
とりあえず、元々の白砂糖漬けの生活から、減白砂糖生活からはじめてみようかなってｆ＾＾
樹音さんの、日記がものすごく参考になります＾＾
今までいろんな話を聞いてはきたけど、ほんとに減白砂糖本気でやろう、、、と思わせてくださいましたもん！！
ほんとに感謝しています(ぺこり） (2007年10月13日 21時54分58秒)
＞こんばんは～、読んでいただいてありがとうございます！
ようこそおこしくださいました＾＾
こちらこそ、いいお話をありがとうございました（ぺこり）
＞砂糖抜きのおやつ、手作りする時間がない時でも、例えば天然酵母のパンとかフランスパン生地の食パンとか砂糖が入ってないものもあるので、それに砂糖不使用のジャムを塗ったりすればしっかり楽しめます♪♪
なるほど～～砂糖不使用のジャムもつくるのかな？
市販でもあるのかしら？
はちみつやメープルシロップもわりと好きなので、その辺でしのいでいこうかなとおもっています＾＾
＞私はもう、最初に家にある食品を全てチェックして、砂糖の表示のあるものは全てきっぱり廃棄！したので、あとはほとんど何も考えずに楽にできました～！
＞結構、食べられるものいっぱいあるんですよね。
-----
樹音さん、その辺がものすごくいさぎよくて、すごいなーって思いました！
とりあえず、元々の白砂糖漬けの生活から、減白砂糖生活からはじめてみようかなってｆ＾＾
樹音さんの、日記がものすごく参考になります＾＾
今までいろんな話を聞いてはきたけど、ほんとに減白砂糖本気でやろう、、、と思わせてくださいましたもん！！
ほんとに感謝しています(ぺこり） (2007年10月13日 21時54分58秒)
Re[1]:白砂糖～～～～～～～！！(10/11)
☆マヤ☆
さん
火水ハヌルさんへ☆
おーーハヌルさんいらっしゃいまし＾＾
＞実は私の家には
＞８年前から砂糖が置いてありません
きび砂糖や黒砂糖もですか？
＞当時マクロビやら雑穀食やらにはまっておりまして
＞その頃にシュガーブルースという言葉を知り
＞自宅では使わなくなりました
＞その頃は上の子供の心臓疾患と
＞下の子供のアトピーが治したくて必死だったのです
そうおっしゃってましたよね。。。
＞なれれば無いならないで美味しく作れますしね 笑
早くなれたい、、、（笑）
＞無いことになれてしまうと
＞砂糖たっぷりの甘いものって
＞精神が高揚するんだなと実感するようになりました
＞つまり煙草や酒なんかと同じで
＞依存性のある嗜好品なんですよね
＞日本でもながらく薬として使われてきた経緯もありますし
＞でも お外ではケーキとか時々食べますけど 笑
＞個人的には砂糖に関わらず糖分・糖質を摂取しすぎると冷えたり鬱っぽくなったりと具合が悪くなるので
＞今でもコントロールするようにはしています 苦笑
-----
わかります～～
今日減砂糖生活３日目なんですが、子供が料理教室で作ってきたデザートと、頂き物のゼリーを一口食べたら、なんかドキドキ、、、心拍が上がった感じがしました（笑）
チョコなんて、一日に結構な量を食べることがあったので、知らず知らずのうちに、心拍上げてたんだろうなーーーって＾＾；
ちょっとずつ、体の声を聞きながら家って行きたいと思います。 (2007年10月13日 21時59分22秒)
おーーハヌルさんいらっしゃいまし＾＾
＞実は私の家には
＞８年前から砂糖が置いてありません
きび砂糖や黒砂糖もですか？
＞当時マクロビやら雑穀食やらにはまっておりまして
＞その頃にシュガーブルースという言葉を知り
＞自宅では使わなくなりました
＞その頃は上の子供の心臓疾患と
＞下の子供のアトピーが治したくて必死だったのです
そうおっしゃってましたよね。。。
＞なれれば無いならないで美味しく作れますしね 笑
早くなれたい、、、（笑）
＞無いことになれてしまうと
＞砂糖たっぷりの甘いものって
＞精神が高揚するんだなと実感するようになりました
＞つまり煙草や酒なんかと同じで
＞依存性のある嗜好品なんですよね
＞日本でもながらく薬として使われてきた経緯もありますし
＞でも お外ではケーキとか時々食べますけど 笑
＞個人的には砂糖に関わらず糖分・糖質を摂取しすぎると冷えたり鬱っぽくなったりと具合が悪くなるので
＞今でもコントロールするようにはしています 苦笑
-----
わかります～～
今日減砂糖生活３日目なんですが、子供が料理教室で作ってきたデザートと、頂き物のゼリーを一口食べたら、なんかドキドキ、、、心拍が上がった感じがしました（笑）
チョコなんて、一日に結構な量を食べることがあったので、知らず知らずのうちに、心拍上げてたんだろうなーーーって＾＾；
ちょっとずつ、体の声を聞きながら家って行きたいと思います。 (2007年10月13日 21時59分22秒)
Re[2]:白砂糖～～～～～～～！！(10/11)
（樹音）
さん
☆マヤ☆さん
砂糖不使用のジャム、スーパーでも全然フツーに売ってます！いろんなメーカーのがありますよ～。
ここらへんのスーパーだと、一軒だけ取り扱ってない所があったけど、他では全部置いてました。
あ、私もリンクさせてください♪ (2007年10月14日 00時15分35秒)
砂糖不使用のジャム、スーパーでも全然フツーに売ってます！いろんなメーカーのがありますよ～。
ここらへんのスーパーだと、一軒だけ取り扱ってない所があったけど、他では全部置いてました。
あ、私もリンクさせてください♪ (2007年10月14日 00時15分35秒)
Re[3]:白砂糖～～～～～～～！！(10/11)
☆マヤ☆
さん
（樹音）さんへ☆
＞砂糖不使用のジャム、スーパーでも全然フツーに売ってます！いろんなメーカーのがありますよ～。
＞ここらへんのスーパーだと、一軒だけ取り扱ってない所があったけど、他では全部置いてました。
わーそうなんですねー！
ご丁寧に教えてくださってありがとうございます＾＾
＞あ、私もリンクさせてください♪
-----
光栄です～～♪
日記書くの、超気まぐれで、長期間放置したりするんですけど＾＾；
たまにこうやってひょっこり書きたくなると書く場所になってます（笑）
今後ともよろしくお願いします（ぺこり） (2007年10月14日 21時27分33秒)
＞砂糖不使用のジャム、スーパーでも全然フツーに売ってます！いろんなメーカーのがありますよ～。
＞ここらへんのスーパーだと、一軒だけ取り扱ってない所があったけど、他では全部置いてました。
わーそうなんですねー！
ご丁寧に教えてくださってありがとうございます＾＾
＞あ、私もリンクさせてください♪
-----
光栄です～～♪
日記書くの、超気まぐれで、長期間放置したりするんですけど＾＾；
たまにこうやってひょっこり書きたくなると書く場所になってます（笑）
今後ともよろしくお願いします（ぺこり） (2007年10月14日 21時27分33秒)
【毎日開催】
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