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やっと開設することができました☆ 個人的なつぶやきが多いと思いますが、よろしくお願いします。
2007年10月11日
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(199)
カテゴリ： 減白砂糖生活
「砂糖とセンタリング」
うーん。。。そうだったのか。。。そんなに白砂糖を断つと違うのかぁ。。。と興味深く拝見しました。
もちろん今までも、白砂糖はあまりよくないから控えたほうがいいとは知ってたし、思ってたけど、そんなに深く考えていませんでした。
だけど、こんなに影響あるなら。。。と考えてしまいました＾＾；
子供が小さいころは、きび砂糖を使ってましたが、最近は大きくなったし、三温糖のほうが安いし、、、と思い、つい三温糖を買ってました＾＾；
そしたら友人から衝撃の事実、、、三温糖は、白砂糖をカラメル状に加工したものだったんだって（＠＠）
てっきり、三温糖を白く加工したのが、白砂糖だとばっかり、、、重大な思い違いをしていました（大汗）
つぎからは、きび砂糖を買おうと、心に決めました。
（三温糖は買ったばかり、、、それを捨てる思い切りは残念ながらありましぇん、、、汗）
白砂糖を完全に断つことはむずかしいけど、意識をもって、減らすことは可能じゃないか？と思って、今日試しに心がけてみました。
甘いものがだーーーーいすきな私。
タバコやお酒はまったくやらないのですが、甘いものとコーヒーだけはやめられなかった。。。
イライラすると、チョコや甘いものが食べたくなる、、、コーヒーが飲みたくなる、、、
たぶん、タバコやお酒がやめられないひとは、こんな状態なんだろうなーって思う。
そんな私が白砂糖を控える、、、っていうのは、今まで至難の業だと思っていました。
だけど、樹音さんのところで、体が軽くなる、気持ちも前向きに。。。と、実感した人の体験談を見ると、そっかーそのために少しずつ考えてみようかなーって思えてきました＾＾
今日、心がけてみました。
だけど、やっぱ甘いものがほしくなる、、、そだ、はちみつシナモントーストとかならいいかな？なんておもってほおばった。
ほおばりながら、「まてよ？」と思って、○協の食パンの表示を確認してみた、、、「砂糖」。。。入ってるじゃん（ＴＴ）
そのあと、海苔おかきはいいかな？と思って表示をみてみると、、、
これにも「砂糖」入ってるジャン～～～（；；）
おかきの代わりに、枝豆を食べました。。。
おやつも手作りしたくなっちゃうねー。
きび砂糖や黒砂糖、はちみつはいいらしいので、そういうものをつかった簡単デザートレシピ、調べてみようかな。
ちなみに、昨日食べたカレールーの表示も見てみた、、、「砂糖」。。。入ってるジャン（ＴＴ）
まあ、その辺はゆるゆるで。。。
罪悪感はもたずに、ちょっとは開き直ろう☆
樹音さんも日記に書いてたけど、ちょっと摂取しちゃっても「今までよりマシ」と思って、前に進めばいいじゃないか♪
家事苦手意識の強い私。
こう思うと、なんか、レシピ調べるのも、作るのも楽しくなってきたー♪
まずは手作りおやつからはじめてみようかな♪
今日のお砂糖摂取、、、食パンと、夜どうしても味見したかった、今日始めて買った、甘いパン一口、、、
だけどいつもほぼ毎日欠かさず食べるチョコにも手をださなかったぞ～～～！！
いつもクッキーやアイスをばかばか食べてるのに今日はしなかったぞーーー！！
えらいぞ私♪
樹音さん、ほんとにありがとう～～！！
この出会いに感謝♪
うーん。。。そうだったのか。。。そんなに白砂糖を断つと違うのかぁ。。。と興味深く拝見しました。
もちろん今までも、白砂糖はあまりよくないから控えたほうがいいとは知ってたし、思ってたけど、そんなに深く考えていませんでした。
だけど、こんなに影響あるなら。。。と考えてしまいました＾＾；
子供が小さいころは、きび砂糖を使ってましたが、最近は大きくなったし、三温糖のほうが安いし、、、と思い、つい三温糖を買ってました＾＾；
そしたら友人から衝撃の事実、、、三温糖は、白砂糖をカラメル状に加工したものだったんだって（＠＠）
てっきり、三温糖を白く加工したのが、白砂糖だとばっかり、、、重大な思い違いをしていました（大汗）
つぎからは、きび砂糖を買おうと、心に決めました。
（三温糖は買ったばかり、、、それを捨てる思い切りは残念ながらありましぇん、、、汗）
白砂糖を完全に断つことはむずかしいけど、意識をもって、減らすことは可能じゃないか？と思って、今日試しに心がけてみました。
甘いものがだーーーーいすきな私。
タバコやお酒はまったくやらないのですが、甘いものとコーヒーだけはやめられなかった。。。
イライラすると、チョコや甘いものが食べたくなる、、、コーヒーが飲みたくなる、、、
たぶん、タバコやお酒がやめられないひとは、こんな状態なんだろうなーって思う。
そんな私が白砂糖を控える、、、っていうのは、今まで至難の業だと思っていました。
だけど、樹音さんのところで、体が軽くなる、気持ちも前向きに。。。と、実感した人の体験談を見ると、そっかーそのために少しずつ考えてみようかなーって思えてきました＾＾
今日、心がけてみました。
だけど、やっぱ甘いものがほしくなる、、、そだ、はちみつシナモントーストとかならいいかな？なんておもってほおばった。
ほおばりながら、「まてよ？」と思って、○協の食パンの表示を確認してみた、、、「砂糖」。。。入ってるじゃん（ＴＴ）
そのあと、海苔おかきはいいかな？と思って表示をみてみると、、、
これにも「砂糖」入ってるジャン～～～（；；）
おかきの代わりに、枝豆を食べました。。。
おやつも手作りしたくなっちゃうねー。
きび砂糖や黒砂糖、はちみつはいいらしいので、そういうものをつかった簡単デザートレシピ、調べてみようかな。
ちなみに、昨日食べたカレールーの表示も見てみた、、、「砂糖」。。。入ってるジャン（ＴＴ）
まあ、その辺はゆるゆるで。。。
罪悪感はもたずに、ちょっとは開き直ろう☆
樹音さんも日記に書いてたけど、ちょっと摂取しちゃっても「今までよりマシ」と思って、前に進めばいいじゃないか♪
家事苦手意識の強い私。
こう思うと、なんか、レシピ調べるのも、作るのも楽しくなってきたー♪
まずは手作りおやつからはじめてみようかな♪
今日のお砂糖摂取、、、食パンと、夜どうしても味見したかった、今日始めて買った、甘いパン一口、、、
だけどいつもほぼ毎日欠かさず食べるチョコにも手をださなかったぞ～～～！！
いつもクッキーやアイスをばかばか食べてるのに今日はしなかったぞーーー！！
えらいぞ私♪
樹音さん、ほんとにありがとう～～！！
この出会いに感謝♪
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