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からだからのお知らせ
先週あたりから天気がおかしい☂️ 台風もあっちいってこっちいって、どこ行くのかやっと決まったもんね💧 たぶん夏ばてと、そんなお天気がきっかけで、私はすっかり動けなくなってしまった(/´△`＼) めまいと、気持ち悪さと、なぜか腰痛。 今年になって、ずいぶん減っていたんだけど、時々めまいがでてしまうのよね。 妊活の漢方の先生にも先週相談して、いつもの漢方＋清暑益気湯もらったんだけど…間に合わなかったなぁ😅 3日間仕事を休んでしまい、明日から復帰する予定です。 いつものことなのだけど、体調くずすと悔しい😣って思ってしまう。 きっと、いつも気を使っているのにって思ってしまうのと。職場の他の方々が体力があって、お休みも活動的なのに体調を崩さないから…💧 人とくらべても仕方ないんだけど、わかってるんだけど、劣等感みたいなものを感じてしまうんだよね(((((゜゜;) そして…落ち着いてくると。 いやでも、体からのムリしてるから！！！ってサインなんだよね💧素直に聞こう。早く治さなきゃ！って思うのも出来るだけやめようって気づく。 そうやって、我にかえると自然とからだの調子ももとに戻っていく気がします🍀 こころとからだと、今の状態を保てれば、きっともっと穏やかに軽やかに色々とできるだろうなぁ。 今のところは、たまに我にかえるを繰り返してる。しかも体が強制的にしてくれてるし😅 40代になる頃には、もっと軽やかに過ごしていたい。
2017年08月03日
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どんだけ休んでるんだよ(゜_゜;)
なんだか気持ちが疲れちゃってたんだろうな。 ずっと妊活らしきこと、お休みしておりました。 一応、基礎体温はつけてるし、漢方を煎じてのんでもいる。冷えとり靴下もしてるよ。 …そのくらいに抑えてた。 そしたら、気持ちがどんどんどんどん軽くなってきて、『自分を責める』ということが、すごく減ってきた気がしてる。 休んでも、もちろん凹むことだってあるし、タイミングをとったほうがいいだろう時期に、気持ちが焦りの方向にひっぱられてしまうこともある。 でも、それでいい。 いまの私は、こういうやつなんだ。 そして、自分がどう生きていきたいか、考えることがちょっとだけ増えた。 前までは、子供いる自分だったら、どう生活していくかのイメージだった。だから、常に自分が不完全に思えていたんだろうか？ いまは、もし子供がいないとしても、これからの人生どう生きていきたいのか、とたま～に考える。 自分の好きなこと、得意なこと、極めたいと思っていること、興味があること、いま仕事としていること。 ぜんぶ混ぜ合わせて、何かできないだろうか。誰かの役に立てないだろうか。 マイペースでいいから、本気を出してやってみようかな。 子供がいてもいなくても、幸せな気持ちで暮らしていきたい。
2017年08月02日
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気が楽です
先月は病院に行かず、のんびり過ごしてみた。 完全に妊活のことを頭からなくすのは、もちろんむりだけど。時々、急に悲しくなるし。 毎日、漢方はのんでるし！ でも、やっぱり通院してるときよりも、毎日が楽になった。 肩の力がぬけたかんじ。 漢方をのみはじめて、もうどのくらいだろう？ 始めは当帰芍薬散だけを、その後体調不調を漢方の先生に相談し、当帰芍薬散＋半夏厚朴湯＋田七人参を。だいぶ不調がなくなった今は当帰芍薬散と補腎の漢方2種類(周期にあわせて)をのんでる😌 ストレスや季節の変化ですぐ体調を崩していたのが、お陰さまでずいぶん丈夫になってきた☀それは本当に有り難いこと。 逆に考えると、その体調でもし妊娠していたとしたら、けっこうキツかったかも…。 少しずついろんな事を落ち着いて考えられるようになってきた。自分を大切にすることをもっと考えてみようかな🍀
2017年05月05日
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すっきり気分転換☀晴れやかなきもち
おととい、友人のお家で思いっきり気分転換をしてきた✨(ノ´∀｀*) なぜか私のもやもやを察知してくれたかのようなテーマを用意してくれていて。 「自分への手紙」が今回の筆のテーマだったんです💓 自分のきもちを整理？まとめる？ために、絵の具を使ってお絵描きして🍀 そのあと、何を書こうかなぁ～って言葉を探して☺ 前から気になっていた新しい筆をつかって、思う存分、書いてきました！ あ～すっきり✨(*・∀・*)ノ ※ちなみに、字は上手くはないのです。 小中学校の授業のあとはやっておらず、2～3年前から友人の家で月１で書道を始めただけ。 でも、書道って(茶道も、きっと華道も)、自分のこころやからだの変化を知るきっかけをくれる気がするんです☀ 有難い存在です💓 何かがうまくいくと、仕事でもほんのささやかなことだけど、いいことがあった。 ウキウキしてたら、今朝の基礎体温も上がってた…これは誤差の範囲内のことかもな😅 せっかくだから、土日は幸せなきもちで過ごそう🌸
2017年04月15日
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基礎体温が下がってきてる…
朝起きて、寝ぼけながら体温を測る日々( ・ε・) １回ストップしようかしら💧 すごく思うんだけど。。。 いまは、通院お休みしてるし、基礎体温くらいはやろうという気持ちと、休んで楽になればいいのに～って気持ち、どちらも自分の中にあって決めきれない。 今朝測ったら、少し体温が下がってた。 生理がくるとしたら、数日以内だから…きっとそういうことなんだろうな。 なんか虚しくなっちゃうよね。 いつもこの体温の変化を見るとそう。 そして、なぜか反省してしまう。この周期でしたよくなかったであろうこと(;_・) 不妊治療をお休みするって決めたこと＋誕生日で、気がゆるんで、食べ過ぎが多くて、体調崩しぎみだった、 仕事であった嫌だったことを気にしすぎていた、 冷えとり靴下をちゃんとはいてないときかがあったな、とか… …………あれ？なんだろう？☺ こうやって文章にしてみると、ちょっと笑えるわ( ☆∀☆) そんなとこまで真面目にならなくていいだろ！？って🍀(笑) まじめにコツコツを積み上げることしか、自分にはできない…けど、それで苦しくしちゃってるのも自分よね💧 今日は、友人の家で書道を習う日。 わいわい楽しく話して、墨をすって、筆に気持ちをのせて字を書いて。 きっといい気分転換が出来る気がする☀
2017年04月13日
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いまは、デトックスが大切
あー。もう仕事が疲れる！ 仕事の話がちょっと多いけど😅 いまはデトックス週間ってことで🍀 よくないものを体に溜めないように～。 と、いうのも。 イライラしてたら、昨日から体が痒くなってきて(T-T)これは本当にまずい。 実は、去年は蕁麻疹に本当に本当に悩まされて😔ストレスと蕁麻疹、私とってはとても関係があるみたい。 漢方、整体、発酵食品などなどで、ほとんど蕁麻疹もでなくなって安心していたのに。もちろん、皮膚科にも通ったけど、体質改善にすごく力をいれて頑張った👍 玄米、お味噌(手作り)、甘酒、ぬか漬け、大高酵素などなど、もう生活に溶け込んでる☺(笑) そう考えると、ストレスで体をいじめるのはもったいないよなって思えてくるなぁ～。 漢方と発酵食品たちが、たぶん妊活で消耗する体を支えてくれてるんだとも思うし。 …ということは、 妊活のダメージ＜仕事のストレス ってことか？！ (￣□||||！！ …いまは、深く追求しないことにしよう💧 今週末には、友人たちとバーベキューがある☀ 妊活をがんばりすぎて、去年は子供がいる友人と距離を置いてしまってた。 ひさしぶりに会おうと思えた自分(と旦那さん)を心から誉めてあげよう💓 そうだなぁ～。 あとは、蕁麻疹がでるほど真面目に考え込んじゃった自分をゆるしてあげよう。しかたないね、そういう性格なんだから😅
2017年04月11日
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疲れたときに
桜が咲いたと思ったら、また今夜は寒い❄ 去年の冬から、たまに薬膳スープを作るようになりました😄 からだが冷えているとき、疲れているとき、風邪気味のときに、くつくつ煮て飲んでみると、ほっこりからだが温まってくる☀ 中華街で見つけた薬膳スープのセットと、スーパーで売ってる軟骨つきの豚ばら肉を用意して、一口大に切って、お酒とお水で煮込むだけ☺(お塩はいれなくても大丈夫) まとめてつくって、冷凍して、飲みたいときに温めて飲んだりしています☀ こういう自分のからだをいたわってる感じがするものっていいよね😆 旦那さんもこういう味きらいじゃないし、二人の健康がなにより大事だものね～🌸
2017年04月10日
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今月はお休みの月。
生理がきてしまい、ひとしきり落ち込んだあと、頑張ったから2ヶ月ほどは通院はせずにお休みすることにした。 きっと、その２ヶ月をもったいないと思う考え方もあるんだろうけど、自分の体とこころの声も大事にしたい。 通院で、仕事も早退したり、お休みしたりで、ある意味楽だったけれど😅ちゃんと仕事をするようになったら、とても雰囲気(？)・居心地が悪い感じになっていることに気がついた。 私はいつも鈍感。 …というか、必死だったんだね。不妊治療に対して全力投球だったんだな。 もちろん、すべてが私の勤務態度のせいではなくて、会社内のいろいろがあったせいなんだけど。 仕事をしながら、妊活してる人はみんなどうしているんだろう？ うちの職場はほぼみんな子供がいる。 そして、不妊治療への理解は…うーん、よくわからない。思いやりがあるようでなさそうな気もする。(小さい会社なので、社長には話してあるけれど) そこそこ体力も使うし、ストレスはできるだけ溜めたくないけど、無視されたり、きつい言い方をされたり、そういうこともけっこうある。 今はゆっくりするはずなのに。 妊活お休みしたら、会社の問題が見えてきちゃうなんて。 人生そんなものかしら(/ー￣;)
2017年04月10日
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お祈り叶わず(´・c_・`)
赤ちゃんほしいな～って思って、いろいろがんばってるんだけど。 また生理がやってきてしまった。 今日はお腹がいたい(/ー￣;) 仕事をやめたくてやめたくて、いまは仕方ない。 仕事のせいではないのかもしれないけど、ストレスフルなのは確かだし。立ち仕事で疲れやすいのも事実。 今日はいっぱいぐちを言っていいことにして。 好きなものを食べて、ゆったりとした時間を過ごそう。
2017年03月16日
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さくらにお祈りを🌸
鶴岡八幡宮にいってきました。 気分転換に！ そしたら入り口に桜が…🌸(〃∇〃)❤ やっぱり日本人ですよね～。 うれしいような、ほっとするような、なつかしいような不思議にあたたかい気持ちになりました。 4月になって、あちこちに桜が咲くのが楽しみ❤ 八幡宮は今年はじめてだったので、今年もどうぞどうぞ宜しくお願い致します😆と、ご挨拶してきました。 そして、お隣にある旗上弁天社にもご挨拶を。 こちらには政子石があるんですよね。子宝にもいいっ言われているの😌 気分転換に鎌倉にはときどき来ますが、ゆっくり政子石まで見ることはあまりになくて。 政子石より、池のカモ達が可愛くてそっちばかり見ちゃったけど(笑) 今日は写真をのっけてみました。 たまたまだとしても、つたないこのブログを読んでくださったあなたに、幸せが訪れますように😌
2017年03月05日
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高温期になってるみたい
今回は、黄体ホルモンのんでないから、どうかなぁ？と思っていたけど、今のところ体温は上がってるよう。 このまま高温期が続きますように😌 今日は、先週、今週の疲れが出たらしく、まだ眠たい。 あとは、きっと仕事のストレスだなぁ。。。 妊活でも十分いろいろ思うから、心穏やかにお仕事したいけど、その気持ちで過ごしてると少し必死感？がむしゃらさ？が足りないと思われてしまうのかもしれない💧 最近、注意なのか嫌みなのかよくわからないことを言われることがあって、思い出して嫌な気分(-""-;)それとも、休みが多いことが気にさわっているのか。。。 ストレスも、妊活にはよくないなぁ((((；゜Д゜))) はいはーい。って受け流せる強さも大切ね✨ 今日は気分転換にでかけよう！
2017年03月04日
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ほっと一息
25日に再度卵胞チェックをしたら、18mmまで成長していて。(もうひとつはちょうど良く育たなかった😅) 27日に人工授精をしてきました。 今回は、27日当日にhcgの注射を打ってきた。なんだかいろんなパターンがあるのね。 最初はブセレキュアの点鼻だったし、２回目は前日にhcgの注射だったし。 29日にもう一度病院にいって、排卵してることも確認してきた。 (ほんと、何回病院いったかな…今回は💧) そんで、今回は黄体ホルモンは飲まないことになりました。私が前々回くらいに副作用が辛かった訴えをしたからなんですが💦 自分のからだから、ちゃんと黄体ホルモンがでていることを祈るばかりです。 お薬をのまない代わりに、高温期の補腎の漢方と、当帰芍薬散、それから田七人参を欠かさず飲もうと思っています。 なんでだかは本当に謎なんだけれど、私はやっぱりホルモン剤が体に堪えるタイプのよう。 hcgもめまいがしやすかったり、体がだるかったり。(がまんできたよ) まぁ、当たり前なんだよね。自分以外の力で体が動いているわけだから(・・;) でも、出来ることなら、もうちょっと鈍感になりたい。 体を丈夫にする！とかなら、努力次第だけど。鈍感にするのは…できないし(-""-;) 仕事をやめることは今は難しい。寝てなくてはいけないような副作用だと、毎周期はきつい。悩んでしまう。 とりあえず、今回できていなかったら、次はお薬をつかわないタイミングにしようと思ってる！(￣-￣)ゞ 1ヶ月くらいのんびりタイム！
2017年03月03日
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卵さん、育って～
本当は、明日かあさってに人工授精できるかな？なんて言われていたのに、マイペースな卵さんはまだ15mm。 せっかくクロミッド飲んだのに、もう一個の卵さんは9mm。 前回はうまく２個できたけれど、今回はちょっと…どうかなぁ。 お家に帰って、漢方ちゃんと飲まなくちゃ！ (当帰芍薬散を煮出してのんでます) そして、いっぱい寝よう！💮 もしかしたら、うまく育ってくれるかも？ 人工授精の日程を決めるため、明日もまた卵胞チェック。 病院、きらいなのに～😖(苦笑) 今日は、看護師さんの栄養指導があった。 問診票を書いていって、ふだんの食事や運動など生活習慣についてアドバイスをもらったり。 食事は大丈夫なようです。玄米食べたり、和食中心にしてるからかな。 運動だよね💧仕事してるから(立ち仕事)、疲れてしまって運動する余裕がなくて。 最初からがんばりすぎると大変だから、少しずつ筋トレみたいな筋肉をつける運動を意識してやってみてって。テレビ見ながらスクワットとか。 スクワットできるかしら？…まずはやってみよう💪
2017年02月24日
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薬が合わないのは…私のせい？
一昨日に、卵胞チェックをしてきた。 まだ13mmくらいだったから、また受診しなくちゃ！ (今日受診したけど、まだ15mmくらいだった💧また明日受診。) 先月も、人工授精してみたけど残念な結果で。今月も再チャレンジするつもりでいる！(*・∀・*)ノ 一昨日は、お薬について話していてびっくりすることを言われた。 私はなぜか薬の副作用がでやすい。とくに婦人科でつかうくすりに(T_T) プロゲストンはのぼせ、めまい、頭痛が強かったし、デュファストンもまだマシだったももののめまいと気持ち悪さがでた。クロミッドも、頭痛とイライラはがまんできたが、めまいはちょっと無理で。 どれも仕事を早退したり、休む日がある程度のレベル。 プロゲストン、デュファストンのことはすでに伝えてあったから、クロミッドのことも先生に伝えて、毎周期つかうのは大変なので、時期を決めて使いたい旨をお話しした。 そしたら。。。 先生から言われた言葉は。 私の自律神経の失調がベースにあるから、確率の低い副作用がでてしまうんじゃないか。 妊娠した場合、もっと体調は悪くなってしまうかもしれない、自分はそっちがさらに心配だと。 そ、そんなこと言われても…(´・c_・`) 妊娠した後のことまで心配してくれて、ありがたいです！って思える心の余裕がある人ってどのくらいいるんだろう？ 心療内科もさらっとすすめられ、渋い顔をしていたら、運動をしっかりやるように言われた。自律神経を整えるから。 心療内科に行きたくないなら、運動を死ぬ気でやれってことか？！(基本、素直じゃない私💧) そもそも、副作用の原因はそこじゃない気がするんですけど。 いまは、こんなテンションで書けるけど、けっこう凹んだ。 気持ちを全部書いたら、ながーくなっちゃうので、書かないけど(・・;) どちらにせよ、運動は大事だよね。 は～い。がんばります。
2017年02月24日
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妊活のこと。眠れないからかいてみた
はじめまして。ちょるこです。こんな夜中にブログを始めなくてもいいのに、ひとりでモヤモヤ考えていてら書いてみたくなってしまって。どうぞよろしくお願いいたします。明日はクリニックに行く日だ。妊活をちゃんと始めてから、もう１年半くらい？行く前の日はいつも緊張する、、、なんでこんなに病院がきらいなんだろう？昨日で5日間のクロミッドはのみおわった。クロミッド、他の人はあんまり飲むのツラくないのかなぁ？わたしは、イライラやめまい、気持ちが不安定になる感じがして、けっこうがんばって飲んでいる。なぜだか薬のわるいほうの作用が最近出やすい気がする。妊活。まわりの人に相談しにくい悩みのひとつだと思う。不安やかなしい気持ちは溢れるほどあるのに、なかなか伝えられなかったり、共感してもらえるかで迷ってしまったり。誰に伝えるわけでもなく、独り言のように書いてみたらどうかしら？と思って書いています。体外受精をする勇気はない。いっぱい頑張ってる人がいるのも知ってる。でも、私なりには精いっぱい頑張ってるから、その気持ちが折れないように、また前が向けるようにブログ書いてみたいと思う。
2017年02月22日
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