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2016.10.28

☆つわりの乗り越え方！その2〜気分転換やオススメアプリ〜☆

テーマ： *☆* 初めての妊娠 *☆*(1532)

カテゴリ：マタニティ生活研究室

ご無沙汰しております！！

病院に行ったら、一応徐々に普通の生活にして良いということだったので、ブログも徐々に再開させて頂きたいと思います
更新できない間もご訪問下さった皆様！本当にありがとうございます！回復したら絶対更新するぞという励みになりました

さて、入院前に途中まで書いていたつわりシリーズから更新していきたいと思います！
つわり真っ只中で書いたものなので、少々熱くなっておりますが↓

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はい！マタニティ生活研究室です

★自分自身への対応★

前回、周りのことを先に書いてしまいましたが、何より1番大切なのは自分自身のメンタルだった

今の世の中は、いろんな情報すぐに手に入ります。
情報の取捨選択は重要ですが、困った時など、すぐ知識が得られて本当に便利です

もし、私がネットのない時代に生まれていたら、今回のつわりで絶望の底にいた気がしますorz

なんでこんなに辛いの？もしかして私だけ？これって本当に終わるの？と負のループに呑み込まれていたと思います
これは、よりつわりを悪化させます

→
対策その1:同じようにつわりで悩む人の体験談を見よう！

私より全然酷い人いるんだし、頑張らなきゃ！とか、そうそう！そういうところ分かってくれないよね！周りは！とか、元気付けられたり、ストレス発散になったり！！

もちろんつわりへの対策の勉強にもなります
(それは、また実践編をブログにするつもりなのでそちらで）

ただ、たまに気持ちを逆なでしてしまうサイトもあるのでそれはご注意を

例えば『自分のつわりの方が酷い！貴方のは全然軽い！』と言う方もいますが(ネットでも見るけど、身近な人ほどそういう傾向にある気も。笑。)、それはナンセンス！

その人が辛いって言ってるなら、辛いんだと私は思います！！
個人差があるんだから、誰にも本人の本当の辛さは分からない！！

でも、同じつわりで悩む仲間、苦しんでいるお母さん達には、私は貴方が赤ちゃんのために頑張っていること、分かってるよ！！とそっと手を取り合いたい(心の中で)。

そう言った意味で、私は随分心の支えにさせて頂きました

→
対策その2：エコー写真やアプリを活用！！

これも大きな心の支えになりました！！
枕元にエコー写真を置いて、気持ち悪さと闘う

そして、赤ちゃんの成長アプリを見ながら、日々頑張る
私のオススメは 『トツキトオカ』 というアプリ！！

週数の増加とともに、赤ちゃんの可愛いイラストが成長していき、愛情深まること間違いなしです！！
タップするとお話ししてくれるし毎日少しずつコメントも変化します
これで無料とは素敵すぎる！！と感動しました

ちなみに、カレンダーもあり、受診予定など色々な記録もでき、何より旦那様とも共有ができます
うちの旦那も日々見ているようで、お陰で父親としての自覚が芽生えてきているように感じます

もしご興味があれば、是非検索してみて下さい