2019.11.10
テーマ： 今日の出来事(303428)
カテゴリ： つぶやき
晩ご飯を食べたあと、
娘は旦那に任せて
久しぶりにジムのプールに行きました。
久しぶりなんで、水中でウォーキングから始めて体を水に慣らして、
呼吸を整えながら、なるべく休憩無しでゆっくり泳ぎました。
運動不足で体重も増えたので
なまりきっていた体には良い刺激になったし、良い汗をほどよくかけて気持ち良かったです。
ストレッチもしたから体もぐーんと伸びた感じでスッキリ、、
腹式呼吸でお腹のあたりもギューっと痛い感じ(>_<)
今はまだ心地良い痛みだけど
明日…いや明後日！？には酷い筋肉痛に襲われているかもしれません！！
ひー(>_<)こわい！！
とりあえず
今夜はよーく眠れそうです。
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Last updated
2019.11.10 22:43:02
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pochitan_R
39歳主婦の趣味日記！東京湾岸エリアの共働き子育て世帯。好きなもの、やりたいこと、行きたい所は多い方。全ての欲望を生きているうちに叶えるべく貯金に奮闘している。
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