M's ブログ

いよいよ梅雨入り台風２号も接近しており

午後からは大雨のようです。しばらくはじめじめした嫌な日が続きますね

新年度が始まり１、２ヶ月経過しましたが、 原因不明の身体のだるさ 、

いくら寝ても疲れやすい 等を訴える方が多いように思います。

こんな時にツボ療法で心も体もリフレッシュしましょう！

「腎ゆ」（じんゆ）・・第２腰椎棘突起下外側から左右指２本分の所

「三焦ゆ」（さんしょうゆ）・・第１腰椎棘突起下外側から左右指２本分の所

「湧泉」（ゆうせん）・・足の裏で足指を曲げると一番くぼむ所

「中かん」（ちゅうかん）・・へその上指３本分の所

「気海」（きかい）・・へその下ゆび１本分の所

「陽池」（ようち）・・手の甲側、中央部のくぼみ

以上のツボを指の腹、手のひらで優しく１０～１５秒程刺激しましょう

東洋医学では全身の倦怠感を訴えるような状態を、腎気（精気）が

欠乏した状態「腎虚」と言います。

「腎」は両親から受け継いだ体力を維持する重要な臓器と言われて

いるのでツボ療法で腎気を少しでも補えるように継続して行っていきましょう！

以前、紹介した物とだぶっているツボもありますが、併用して構いませんよ

色々な競技でインターハイに向けての厳しい戦いが続いていますが、

すっきり晴れて良いコンデションで結果を出して欲しいものです

頑張れ選手達

緑ヶ丘整骨院・緑ヶ丘はりきゅう院

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